একটি বিশাল নৈতিক এবং শারীরিক শক সম্মুখীন পরে, মহিলা শরীরের কিছু নিয়ন্ত্রণমূলক প্রক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন যে "কেবল নিয়ন্ত্রণ করতে অসম্ভব। এই সব, ঘুম ছাড়া ঘুম, ক্রনিক ক্লান্তি, জীবন অভ্যাসগত তাল মধ্যে আকস্মিক পরিবর্তন যোগ করা হয়। এজন্যই পোস্টপ্যাটাম ডিপ্রেশনের প্রথম উপসর্গগুলি মিস করা অত্যাবশ্যক নয়, যা ভবিষ্যতে মাতৃগর্ভের আনন্দকে চাঙ্গা করবে এবং সন্তানের কাছে চলে যাবে।
বোঝার রেজল্যুশন প্রথম দিন, মহিলার সবচেয়ে বিতর্কিত আবেগ দ্বারা যন্ত্রণা হয়: প্যানিক ভয় থেকে উত্সাহী আনন্দ এবং সুখ থেকে। যাইহোক, খুব শীঘ্রই তারা বিষণ্নতা, উদাসীনতা এবং উদ্বেগ দ্বারা প্রতিস্থাপিত হবে, যা বেশ স্বাভাবিক। এই "কাজ" হরমোন। যাইহোক, এ বা এ মুহূর্তে, একটি শিখর পরিস্থিতি ঘটতে পারে, যেখানে সবকিছুই ছড়িয়ে পড়ে: পরিবারে দায়িত্ব, ভীতি, ক্লান্তি ও ভুল বোঝাবুঝির একটি বোঝাপড়া।
প্রতি মাসে, ঋতুস্রাবের শুরুতে, একজন মহিলার উদ্বেগজনক অভিজ্ঞতা শুরু করে, সে অনিদ্রা এবং মেজাজের ঝুঁকিতে ভুগছে। যাইহোক, একটি বাস্তব বিষণ্নতা সঙ্গে যেমন একটি পাসিং রাষ্ট্র বিভ্রান্ত করবেন না। প্রসবোত্তর বিষণ্নতার প্রবচনগুলি অনেক বেশি গুরুতর, তারা শিশুর জন্মের পরে অবিলম্বে গঠন শুরু করে এবং সময়ের সাথে সাথে তীব্রতর হয়। তাই মা, সেইসাথে তার সমস্ত আশপাশ, আপনাকে সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন। এবং যদি প্রসবোত্তর বিষণ্নতার একটি চিহ্নের অন্তত এক আবির্ভূত হয়, তাৎক্ষণিকভাবে আত্মীয় ও পরিবারের সদস্যদের সাহায্য ও যত্নের দাবি জানাতে হবে।
মহিলাদের মধ্যে প্রসবোত্তর বিষণ্নতার লক্ষণ কি?
ডাক্তাররা মনে করেন যে এই ধরনের এক বা একাধিক কারণেই একের পর এক কারণ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এটি হতে পারে:
- প্রজেস্টেরন এবং ইস্ট্রজেনের একটি মহিলার স্তরের দেহে একটি তীব্র পতন। এই থাইরয়েড গ্রন্থি কার্যকলাপ হ্রাস করা, এবং অত: পর ক্লান্তি এবং বিষণ্ণ অবস্থা প্রদর্শিত।
- তাদের আকর্ষণ এবং বাসনা সম্পর্কে সন্দেহ, ব্যথা এবং ভয় ভোগ
- তাত্ত্বিকভাবে, শিশুর যত্নে অনভিজ্ঞতার ফলে, নারীর নিজেকে বিশ্রাম ও পুনরুদ্ধারের প্রয়োজন হয় তা সত্ত্বেও।
পোস্টপ্যাটাম বিষণ্নতা কিভাবে উদ্ভাসিত হয়?
অবশ্যই, প্রত্যেকেরই এই উপায়ে বিভিন্ন উপায়ে ক্ষতিগ্রস্থ হয়, তবে প্রধান উপসর্গ হল:
- সবচেয়ে ভয়ঙ্কর বিষয়টি দেখা যায় যে সামান্য মানুষের মধ্যে আগ্রহ হ্রাস হ'ল: মা আক্ষরিক অর্থে বিপরীত প্রতিক্রিয়া প্রকাশ করেন যা তিনি সহ্য করতে পারেন না;
- প্রায়ই সন্তানের সাথে যুক্ত এমনকি নেতিবাচক অনুভূতি আছে, যারা তার থেকে বিচ্ছিন্নতা প্রতিস্থাপন আসা;
- এছাড়াও একটি বাচ্চা আহত, তাকে ভীত বা কিছু ভুল করছেন একটি ভয় হতে পারে;
- একটি মহিলার হিসাবে নিজেদের জন্য কোন উদ্বেগ;
- আত্মহত্যা বা আত্মঘাতী স্ব-ক্ষতি সম্পর্কে উদীয়মান চিন্তা;
- দায়িত্ব পালন এবং শক্তি সঞ্চালনের অভাব;
- মহিলাদের মধ্যে প্রসবোত্তর বিষণ্নতা একটি সম্পূর্ণ বা আংশিক ঘুম, হঠাৎ ওজন হ্রাস বা ওজন বৃদ্ধি হিসাবে উদ্ভাসিত করতে পারেন।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতা উপসর্গের চিকিত্সা
প্রকৃতপক্ষে, অবিলম্বে সহজ পরামর্শগুলি অনুসরণ করা আবশ্যক যা মেডিক্যাল হস্তক্ষেপের অযোগ্যতার একটি গ্যারান্টি হবে। এবং এটা, আমার বিশ্বাস করুন, আপনার ও আপনার বাচ্চার উপর কোন প্রভাব ফেলবে না। সুতরাং, আপনি কি করতে হবে:
- ঘুম এবং বিশ্রাম উপর সংরক্ষণ করবেন না। আপনার আত্মীয়স্বজনদের ঘরে ঘরে এবং আপনার শিশুকে ঘুমাতে দ্বিধা করবেন না।
- খাদ্য এবং এটির বিষয়বস্তুতে প্রচুর মনোযোগ দিন। সুস্বাস্থ্যের খাবার দেওয়া হয়, মিষ্টিকে নয় বরং একটি সান্ত্বনাদায়ক প্রতিকার হিসাবে।
- নিজের জন্য সময় করুন এটি কেনাকাটা, একটি সৌন্দর্য স্যালন, একটি সিনেমা বা একটি যাদুঘর ব্যয় করা যেতে পারে। প্রধান বিষয় হল প্রক্রিয়াটি আনন্দ এবং পরিতৃপ্তি নিয়ে আসে।
- হাঁটা সবচেয়ে নিরাময় ঔষধ, এবং আপনি হাঁটা আরো সময়, ভাল আপনি মনে হবে, নৈতিক এবং শারীরিক উভয়।