আজকাল দুর্ভাগ্যবশত, মানুষ খুব কমই স্বাস্থ্য সম্পর্কে চিন্তা করে। কত বার আমরা শব্দ বলুন: "হ্যালো, আপনার স্বাস্থ্য কেমন?" ধন্যবাদ, সবকিছু ঠিক আছে। " অধিকাংশ মানুষের জন্য, স্বাস্থ্য মানে শুধুমাত্র কোন অসুখে বা গুরুতর পর্যাপ্ত রোগের অনুপস্থিতি। কিন্তু সব পরে, স্বাস্থ্য স্বাস্থ্যের একটি ভাল শারীরিক অবস্থা না শুধুমাত্র, কিন্তু একটি ব্যক্তির একটি মানসিক, মানসিক, মানসিক অবস্থা। মানুষ নিজেকে খুশি, এই বিশ্বের প্রয়োজন বোধ করা উচিত।
একজন ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা
এটি মানুষের মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে, যা মানসিক থেকে কিছুটা আলাদা। মানসিক জন্য এটি সমাজ exposes যে পর্যাপ্ততা প্রয়োজনীয়তা পূরণের বৈশিষ্ট্য। অপর্যাপ্ত আচরণ মানসিক অস্বাভাবিকতা নির্দেশ করে। একজন ব্যক্তি পুরোপুরি পর্যাপ্ত হতে পারে, কিন্তু বিরক্ত, বিষণ্ণ, বিষণ্ণ, উত্তেজিত হতে পারে, অস্বস্তির অনুভূতি অনুভব করে। এছাড়াও, বিপরীতভাবে, চমৎকার আত্মার মধ্যে একটি আনন্দদায়ক আত্মা, মানসিকভাবে অপর্যাপ্ত হতে পারে।
সুতরাং, একজন ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্য আধ্যাত্মিক নয়, তবে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য, পরিস্থিতি পরিষ্কারভাবে যাচাই করার ক্ষমতা, সঠিকভাবে কাজ করার, নিজেকে এবং অন্যদের গ্রহণ করার, ভাল আত্মার মধ্যে জীবনযাপনের সমাধান করার জন্য সৃজনশীল হতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, মানসিকভাবে সুস্থ মানুষের একটি সক্রিয় জীবন অবস্থান আছে, তারা যুক্তিসঙ্গত, চিত্তাকর্ষক, সৃজনশীল, তাদের চারপাশে বিশ্বের সাথে যোগাযোগের জন্য উন্মুক্ত। মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্যের একটি নির্দিষ্ট নিয়ম রয়েছে - ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্যগুলি যা আপনাকে সমাজের সাথে যোগাযোগ করতে দেয়, এবং নিজেকে বিকাশ ও দৃঢ় করে তুলতে পারে।
মানসিক স্বাস্থ্য সংরক্ষণ
এটি আপনার উপর নির্ভর করে। বিশেষ করে, একজন পুরুষের মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্য একজন পুরুষের তুলনায় দুর্বল হতে পারে। নারী প্রায়ই তাদের ঠিকানা অনেক নিতে। আমরা মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য জন্য একটি আকর্ষণীয় পরীক্ষা পাস আপনাকে অফার। অপরিহার্য তেল চয়ন করুন, গন্ধ আপনি এখনই অনুভব করতে চান: Lavender, দারুচিনি, পুদিনা, geranium:
- ল্যাভেন্ডার মানে আপনি বিশ্রামের প্রয়োজন। এটি অনিদ্রা, হুশিয়ার, আগ্রাসন কমাতে সাহায্য করবে।
- দারুচিনি - দেখায় যে এখন আপনার শক্তি নেই, দারুচিনি বিষন্ন অবস্থায় উপকৃত হবে, একাকীত্ব এবং ভয়ের অনুভূতি থেকে মুক্ত হবে।
- পেপারমিন্ট মানে আপনি প্রাণঘাতী একটি পতন অভিজ্ঞতা হয়। মিন্ট স্নায়বিক উত্তেজনা, শক্তি পুনরুদ্ধার, কার্যকলাপ বৃদ্ধি বৃদ্ধি হবে।
- Geranium - আপনি অযৌক্তিক ক্রোধ দ্বারা আতঙ্কিত যে দেখায়। Geranium মেজাজ উন্নত হবে, অন্য কারো মতামত উপর নির্ভরতা নিষ্কাশন, ভয় একটি ধারনা।
বিষণ্নতা মোকাবেলা জন্য বিভিন্ন টিপস আছে:
- যদি আপনি মনে করেন যে আপনি একরকম হৃদয় অসুস্থ বোধ করেন, তান হয় - সবচেয়ে ভাল উপায় হল একটি ঘনিষ্ঠ ব্যক্তি বা মনোবৈজ্ঞানিকদের সাথে কথা বলা।
- যদি আপনি আত্মা অন্য লোকেদের কাছে খুলতে না চান তবে একটি সহজ চিঠি একজন বিশ্বস্ত সহকারী হয়ে উঠবে। সব তাদের অভিজ্ঞতা বর্ণনা, কারণ কাগজ সব সহ্য করা হবে।
- বিভিন্ন কোণ থেকে জীবন পরিস্থিতি বিবেচনা করার চেষ্টা করুন। একটি ইতিবাচক উপায় সবকিছু সন্ধান করুন।
- যদি নেতিবাচক আবেগ একটি গুচ্ছ ভিতরে, তারপর আপনি অপ্রীতিকর পরিত্রাণ পেতে প্রয়োজন, নিজেকে কিছু উপহার যে মানসিক নিঃশব্দ ভরাট করা হবে।
মানসিক স্বাস্থ্য স্বাভাবিক হলে প্রধান সূচক:
- নিখুঁত আত্মসম্মান এবং আত্ম সম্মান একটি ধারনা।
- জীবিত অবস্থার সময়মত অভিযোজন।
- কনফিডেন্স।
- বিভিন্ন মদ্যপ পানীয় এবং ওষুধ গ্রহণ ছাড়া অসুবিধা অতিক্রম করার ক্ষমতা
- অন্যদের সাফল্যের ঈর্ষা অভাবে
উপরোক্ত সংক্ষিপ্ত বিবরণ, আমরা বুঝতে পারি যে একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থা এখনও গুরুত্বপূর্ণ। তাকে ছাড়া, তিনি অপর্যাপ্তভাবে বেঁচে থাকবেন। অতএব, এটা শুধুমাত্র আপনার শারীরিক, কিন্তু আপনার মানসিক স্বাস্থ্য না শুধুমাত্র পরীক্ষা মূল্যবান।