এপিনেফ্রাইন বা অ্যাড্রেনিনালটি প্রধান নিউরোট্রান্সমিটার এবং অ্যাড্রিনাল মেডুলার হরমোন। শরীরের জন্য এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি তীব্র পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া জানানোর জন্য দায়ী, যা আপনাকে দ্রুত বিপজ্জনক বা প্রতিকূল বহিরাগত পরিস্থিতির সাথে সামঞ্জস্য করতে দেয়। মানুষের রক্তে অ্যাড্রেলালিন সংকীর্ণ পরিমাণে ক্রমাগত উপস্থিত হয়। এই হরমোন ঘনত্ব বৃদ্ধি শুধুমাত্র যখন আপনি ব্যথা, ভয়, ক্ষুধা বা রাগ অনুভূত হয়।
রক্তের মধ্যে অ্যাড্রেনিয়ান রিলিজের লক্ষণ এবং এর অভাব
একেবারে প্রত্যেক ব্যক্তির রক্তে অ্যাড্রেনিয়াইজির অস্থায়ী বৃদ্ধি ঘটে। এই শর্তের মূল বৈশিষ্ট্যগুলি নিম্নরূপ:
- রক্তচাপ দ্রুত বৃদ্ধি;
- বর্ধিত নাড়ি এবং হৃদস্পন্দন;
- খণ্ডিত ছাত্রদের;
- মনোযোগের ঘনত্ব;
- হাড় এবং পেশী যন্ত্রপাতি সক্রিয়করণ;
- অন্ত্রের পেশীবহুলতা হ্রাস;
- ঘনত্ব, চিত্তবিনোদনের অনুভূতি, সিদ্ধান্তমূলক কর্মের জন্য প্রস্তুতি
তদ্ব্যতীত, যখন এপিনেফ্রিন হ্রাস হয়, উপসর্গ সরাসরি বিপরীত হয়:
- তৃষ্ণা, ক্লান্তি;
- পেশী আতঙ্ক;
- উদাসীনতা;
- দুর্বল মেমরি;
- বিরক্ত;
- হজম হ্রাস;
- মিষ্টি জন্য cravings;
- হাইপোটেনশন
রক্তে এড্রেনিয়াকে কীভাবে কমাতে হয়?
প্রশ্নে হরমোনের ক্রমাগত রোগ বৃদ্ধির সাথে সাথে এই ধরনের ব্যবস্থা গ্রহণ করা প্রয়োজন:
- একটি সুস্থ জীবনধারা নেতৃত্ব।
- সুষম খাদ্য পর্যালোচনা
- শিথিলতা এবং সান্ত্বনা কৌশল জানুন।
- যোগ করুন
- আনন্দদায়ক কার্যক্রমের জন্য সময় ব্যয় (পদচারনা, সামাজিকতা)।
যদি এই পদ্ধতিগুলি সহায়তা করে না, তাহলে বিশেষ ঔষধগুলি নির্দিষ্ট করার জন্য আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে হবে।
রক্তে অ্যাড্রেনিয়াকে কিভাবে বাড়ানো যায়?
উষ্ণতা, ধ্রুবক ক্লান্তি এবং নিম্ন রক্তচাপের উপস্থিতি এপিনেফ্রিনের বর্ষণকে নির্দেশ করে। আপনি নিম্নলিখিত উপায়ে এই সঙ্গে মোকাবেলা করতে পারেন:
- সক্রিয় শারীরিক কার্যকলাপ আরো সময় উৎসর্গ।
- তামা, দস্তা সঙ্গে খাদ্য সমৃদ্ধ।
- খারাপ অভ্যাস পরিত্রাণ পেতে, অ্যালকোহল ছেড়ে দাও
- একটি যথেষ্ট পরিমাণ মাংস এবং জৈব প্রোটিন গ্রাস।
- যথেষ্ট ঘুম পান