রাতে ঘুম নেই শিশুটি

পরিবারের সকল সদস্যের জন্য একটি পূর্ণ-মান ঘুম খুবই গুরুত্বপূর্ণ: উভয় বাচ্চা এবং বাবা-মা। নাইট বিশ্রাম প্রাপ্তবয়স্করা মূলত তাদের সন্তানের ঘুমের উপর নির্ভর করে। এ কারণে বাবা-মায়ের অধিকার প্রতিষ্ঠার চেষ্টা করা হচ্ছে, পারিবারিক দিনের শাসনের জন্য আরামদায়ক। এই পথে, কিছু এই ধরনের সমস্যা দেখা দেয়, যখন শিশু রাতে ঘুমাতে চান না। কেন এই ঘটছে সম্পর্কে আলোচনা করা যাক এবং কিভাবে এই সমস্যাটি সমাধান করতে।

শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ হিসাবে, একটি নবজাতক শিশু সাধারণত দিনে প্রায় 18-20 ঘন্টা ঘুমায়, শুধুমাত্র খাওয়ানোর জন্য জাগ্রত হয়। অবশ্যই, একই সময়ে বাবা-মায়েরা রাতে জেগে উঠার পর ঘুমোতে চান। কিন্তু এই সবসময় না ঘটায়, কারণ প্রায়ই ক্ষুধা কারণে শিশুদের জেগে। অন্য কোন কারণ নেই যে একটি নবজাত শিশুর রাতে ঘুম নেই এই অন্তর্ভুক্ত:

তিন মাস বয়স থেকে শুরু করে ঘুমের জন্য প্রয়োজনীয় সময় নষ্ট হয়ে যায়। একই সময়ে, রাতের ঘুম আরও গুরুত্বপূর্ণ। যতক্ষন বাচ্চা বড় হয়ে যায় ততই ঘুমের ঘাটতি কিছুটা হ্রাস করে, কিন্তু অন্যরা এরকম হয়।

উদাহরণস্বরূপ, দুই বছর বয়সী শিশুদের থেকে অন্ধকার এবং কাল্পনিক অক্ষর ভয় পায়, দুঃস্বপ্ন স্বপ্ন হতে পারে।

কি রাতে রাতে ঘুম নেই?

এই সিদ্ধান্তটি সেই কারণগুলির উপর নির্ভর করে, যা সমস্যার সৃষ্টি করে এবং পরিবারের দৃষ্টিকোণ। কিছু বাবা-মা বাচ্চার সঙ্গে তাদের বিছানায় নিয়ে যায়, যার ফলে রাতের খাবার ও ভীতির সমস্যার সমাধান হয়। এই বিকল্পটি প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত নয়, তাই পিতামাতার ধৈর্য, ​​মনোযোগ এবং সময় প্রয়োজন। রাতে যদি কোন শিশু জেগে উঠেন, তাহলে আপনাকে বুঝতে হবে কীভাবে এই কারণটি সৃষ্টি করে এবং এটি বর্জন করে। নীরব আচরণ ডায়াপার পরিবর্তন, খাওয়ান, শান্ত হও

শিশু যারা ইতিমধ্যেই কিন্ডারগার্টেন এ যোগ দিচ্ছে, এবং স্কুলছাত্রদের মধ্যেও বিশ্রামহীন রাতে ঘুমের আছে। এটি দিনমানের অবহেলা, বিশ্রামের অক্ষমতা, পরিবেশের পরিবর্তন, ভুল দিনজনিত রোগ বা অসুস্থতা হতে পারে।

একটি রাতে ঘুম স্থাপন করতে চান বাবা যারা কর্ম, এখনও সমস্যা সৃষ্ট যে কারণে উপর নির্ভর করে। তবে আপনি বাচ্চাদের বড় হয়ে উঠতে সব পিতামাতার কাছে সাধারণ উপদেশ দিতে পারেন:

  1. আমরা দিনের শাসন সমন্বয় প্রয়োজন এটা একই সময়ে বিছানায় যেতে প্রতিদিন চেষ্টা করা মানে। সন্তানের জন্য একটি ঐতিহ্য পান যা নিদ্রা যায়। উদাহরণস্বরূপ, আমরা দুধ পান করি, দাঁত ব্রাশ করি, আলিঙ্গন করি, হালকা বন্ধ করি
  2. টিভি এবং কম্পিউটার রাতে বই পড়ার প্রতিস্থাপন করে, তাজা বাতাসে হাঁটুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি 22.00 এ বিছানায় যান, পরে 21.00 কোন গ্যাজেট এবং টিভি হতে হবে না।
  3. ঘুমের জন্য আরামদায়ক অবস্থার তৈরি করুন: আরামদায়ক পরিবেশ, রাতে আলো (যদি প্রয়োজন হয়), আরামদায়ক বিছানা, আকাশ
  4. আপনার সন্তানকে শিথিল এবং শান্ত হোন, বিশ্রামের জন্য সামঞ্জস্য করুন।
  5. রাতের বেলা ঘুমোতে কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা আমাদের বলুন

যদি আপনার মনে হয় যে শিশু রাতে না ঘুমায় না, না দিনের মধ্যে, এটি একটি শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করার একটি উপলক্ষ, তাকে তার স্বাভাবিক দৈনন্দিন রুটিন এবং আপনার সন্তানের আচরণের পর্যবেক্ষণগুলি বর্ণনা করে। সব পরে, এটি ঘুমের সঙ্গে সমস্যা স্নায়ুতন্ত্রের উন্নয়নে রোগ দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে।