শীতকালে অনেক লোক শুকনো ফল থেকে একটি সুস্বাদু গরম পানীয় দিয়ে নিজেদেরকে ছাঁটাই করতে পছন্দ করে। নার্সিংয়ের মায়েদের কোন ব্যতিক্রম নেই, যাদের জন্য ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলির অতিরিক্ত সরবরাহ এত প্রয়োজনীয়।
তবুও, নারীরা প্রায়ই চিন্তিত হয় যে কোন নার্সিং মা শুকনো ফলের কাছ থেকে পানি পান করতে পারেন, কারণ বুকের দুধ খাওয়ার ফলে পুষ্টি এবং জীবনধারণের কিছু নিষেধাজ্ঞা আরোপ করা হয়। এই নিবন্ধে, আমরা আপনাকে বলব যখন আপনি এইচএস-তে নারীর মেনুতে এই পানীয়টি প্রবেশ করবেন এবং এটি সঠিক ভাবে রান্না কিভাবে করবেন।
কি মুরগির মাংসপেশি শুকনো ফলের কাছ থেকে পান করা সম্ভব?
একটি নবজাতক শিশুর বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, মায়ের পক্ষে সম্ভব হয় না, তবে শুকনো ফলের ডিকোশন এবং হোম কম্পোটেস পান করার জন্য এটিও প্রয়োজনীয় কারণ এটি ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি প্রকৃত গুদাম। উপরন্তু, একটি গরম পানীয় বৃদ্ধিকারী বাড়াতে সাহায্য করতে পারে, পাশাপাশি মা এবং শিশুর মধ্যে হজম প্যাসেজ সামঞ্জস্য। এদিকে, ডেলিভারির পরেই শুকনো ফলের কাছ থেকে মিশ্রণ ব্যবহার করবেন না - এমন সময় নির্দিষ্ট সময় ফ্রেম থাকলে তা করার অনুমতি দেওয়া হয়।
উপরন্তু, ঘনিষ্ঠভাবে শিশু এর স্বাস্থ্য অবস্থা নিরীক্ষণ এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া কোন প্রকাশ নোট প্রয়োজন। এটি করার জন্য, বিভিন্ন শুকনো ফলগুলি ধীরে ধীরে মেনুতে প্রবেশ করা উচিত, আগের প্রজাতির সফল প্রবর্তনের পরই প্রতিটি প্রজাতি যোগ করা।
সাধারণত, রেশিন এবং প্রাইন্ড থেকে শুরু করা হয়, কিন্তু শিশুটির জন্মের 2-3 সপ্তাহের আগে এই পানীয়টি পান করার সুপারিশ করা হয় না। একটি মাস ইন আপনি সঠিকভাবে শুকনো শুকনো এবং ডুমুর সূচনা করতে পারেন, এবং 3 মাস পরে - তারিখ। একটি শিশুর প্রায়ই একটি আলগা স্টুল আছে, prunes যোগ করা উচিত নয়। উপসর্গ এবং bloating ক্ষেত্রে, আপনি কিশমিশ এবং শুকনো গুঁড়ো এড়িয়ে চলা উচিত
শুকনো ফলের বীজতলায় ডিনারের আগে পান করা ভাল, তবে প্রতিদিন এটি পান এবং পান করার জন্য বেশিরভাগ সময় নেয় না - এই অল্প বয়সের মায়েদের জন্য এই পানীয়ের সাপ্তাহিক খরচের আদর্শ হল 600 মিলিগ্রাম।
নার্সিংয়ের মায়েদের জন্য শুকনো ফলের মিশ্রণের প্রণালী
শুকনো গুঁড়ো, রেশিনস এবং প্রাইন্ডের সুস্বাদু সাদাসিধের মিশ্রণ যা শীতকালীন সন্ধ্যায় আপনাকে গরম করবে।
উপাদানগুলো:
প্রুনিস - 200 গ্রাম; - শুকনো গুঁড়ো - 100 গ্রাম;
- চিনি - ½ আইটেম;
- কিশমিশ - 100 গ্রাম;
- জল - 3 চামচ
প্রস্তুতি
চিনি ঢেলে ঢেকে রাখুন, একটি চুলা লাগান। 15 মিনিট পরে রান্না করে শুকনো গুঁড়ো এবং কিসিস রান্না করে অন্য 5-7 মিনিটের জন্য রান্না করুন এবং একটি ভাল শোধ করুন।