বুকের দুধ খাওয়ালে আমি কীভাবে খাওয়াবো?
প্রত্যেক স্তন দুধ খাওয়ানো মাকে হঠাৎ অদৃশ্য হয়ে যাওয়া দুধ থেকে কীভাবে প্রতিরোধ করতে হবে তা জানতে হবে। এই অবস্থায় অল্পবয়সী নারীর প্রধান ভুল হচ্ছে যে তারা আগের মতো খেতে থাকে। এটা ভুল। প্রথমত, অংশ ছোট হওয়া উচিত, এবং খাবারের সংখ্যা বাড়ানো উচিত। এই ক্ষেত্রে, আপনি সম্পূর্ণরূপে ময়দা এবং মিষ্টি পরিতোষ চেষ্টা করা আবশ্যক। স্তন ক্যান্সারের জন্য প্রতিদিনের খাবারের আদর্শ সেট নিম্নলিখিত হতে পারে :
- 150-200 গ্রাম মাংস বা মাছ;
- 200 গ্রাম কুটির পনির;
- সিরিয়াল (আপনি বিকল্পটি করতে পারেন: মান্না, চাল, বকবাত, ফুঁচিত ইত্যাদি);
- অনেক তরল
নার্সিং মা প্রতিদিন কমপক্ষে ২ লিটার তরল পান করতে হবে। ল্যাক্টেশন বৃদ্ধি করার সবচেয়ে ভাল উপায় হল সবুজ চা, বুনো গোলাপ, মাংসপেশি, ভেষজ ডিকোশন ইত্যাদি। এই মেনুটির সাথে সম্মতি উভয়ই দুধ খাওয়াতে পারে এবং দুধের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়, যখন এটি অদৃশ্য হয়ে যায়।
কিভাবে মনস্তাত্ত্বিক রাষ্ট্র দুধ খাওয়ান প্রভাবিত করে?
খুব প্রায়ই, একটি নবজাতক মহিলার মধ্যে স্তন দুধ অনুপস্থিতি প্রসবোত্তর চাপের কারণে হয়। এই মেয়েদের প্রথম যারা একটি মা হয়ে ওঠে প্রায়ই দেখা যায় তার ক্ষমতা মায়ের অনিশ্চয়তার অবস্থা বলা হয়। অতএব, এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে এই সময়ের মধ্যে তার কাছে একজন ব্যক্তি আছেন যিনি পরামর্শের সাথে সাহায্য করবেন এবং আপনাকে বলবেন কিভাবে এবং কী করা উচিত।
কীভাবে ল্যাকশন কমানো এড়াতে হবে?
বিকিরণ ঘাটতি সাড়া সময়মত,
প্রথমত, স্তন ভলিউম হ্রাস করা হয়। এই ক্ষেত্রে, যদি আগে একটি মহিলা জেগে ওঠে এবং শার্ট দুধ থেকে ভিজা ছিল, তারপর দুধ খাওয়ার একটি হ্রাস সঙ্গে এই পরিদর্শন করা হয় না।
দ্বিতীয়ত, চূর্ণবিচূর্ণ অপূর্ণতা থেকে অস্থির হয়, খিটখিটে। এই ক্ষেত্রে, শিশুর ওজন বৃদ্ধি সাপ্তাহিক নিয়ন্ত্রণ পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করতে সাহায্য করতে পারেন।
যদি এই ধরনের উপসর্গগুলি দেখা দেয়, তাহলে আপনি শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে যোগাযোগ করতে হবে যিনি বুকের দুধ খাওয়ানোর বিষয়ে একটি উপযুক্ত পরামর্শ দেবেন।