আমি গর্ভাবস্থায় সাঁতার কাটতে পারি? এটা বিশ্বাস করা হয় যে গর্ভাবস্থায় স্নান ভবিষ্যতের সন্তান প্রসবের জন্য নিজেকে প্রস্তুত এবং আপনার মঙ্গল উন্নতির একটি দুর্দান্ত উপায়। গর্ভাবস্থায় স্নান গর্ভাধানী মা সঠিকভাবে শ্বাস কিভাবে শিখতে সাহায্য করে, পেশী শিথিল, পেটে বৃদ্ধি হিসাবে ফিরে প্রদর্শিত যে ব্যথা উপশম করা। কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম প্রশিক্ষণ জন্য গর্ভাবস্থার সময় বাথরুম দরকারী। সাঁতার সারা শরীর জুড়ে রক্ত এবং লিম্ফ প্রচলন উন্নত। সাঁতারের সময়, রক্ত অক্সিজেনের সাথে সক্রিয়ভাবে ভারসাম্যপূর্ণ হয়, সঙ্গতিপূর্ণভাবে অক্সিজেন শিশুর প্রবেশ করে।
গর্ভবতী মহিলাদের সাগরে ধুয়ে নিতে পারেন?
সমুদ্রের পানিতে স্নান করে গ্রীষ্মকালীন প্রস্রাব চিহ্ন প্রতিরোধের জন্য উপযোগী, যেহেতু সমুদ্রের জল চামড়ার অবস্থার উন্নতি করে। সমুদ্রের পানি লবণের উচ্চ ঘনত্ব তার বিশুদ্ধতা নিশ্চিত করে, সুতরাং, সংক্রমনের সংক্রমণের ঝুঁকি খুবই কম। সাগরের পানি পায়ে রক্ত সঞ্চালন উন্নত, যা ভ্যারোজোজ শিরা প্রতিরোধ।
গর্ভাবস্থায় পানিতে স্নান
গর্ভাবস্থায় নদীতে স্নান, হ্রদ বা অন্যান্য স্থায়ী জলাবদ্ধতা নিষিদ্ধ করা হয় না। কিন্তু এটা মনে করা উচিত যে জলের জলাধারগুলি তাজা, এবং সংক্রমণের ঝুঁকি অধিকতর।
পুল মধ্যে গর্ভাবস্থায় স্নান
পুলের গর্ভাবস্থায় বিশেষ করে গর্ভবতী নারীর জন্য বিশেষ গোষ্ঠীগুলিতে স্নান করতে পারেন, এবং দরকারী। পুলের পানি শক্তিশালী সিস্টেম দ্বারা পরিষ্কার করা হয়, যাতে সংক্রমণের ঝুঁকি কম থাকে। গর্ভাবস্থা আপনি গর্ভাবস্থার খুব শুরু থেকে এবং জন্ম পর্যন্ত পাম্প মধ্যে সাঁতার করতে পারেন, কোন contraindications আছে যদি।
বাথরুমে গর্ভাবস্থায় স্নান
গর্ভবতী আপনি 36-37 ডিগ্রী বেশি না একটি জল তাপমাত্রা এ বাথরুম মধ্যে সাঁতার করতে পারেন একটি স্লিপ মাদুর ব্যবহার করে স্নান করার সময় নিজেকে নিরাপদ করুন, যাতে ভিজা টালি না পড়ে। আপনার কাছে যদি এমন কোনও স্নান থাকে যে আপনার প্রয়োজনে যদি আপনার সাহায্য করতে পারেন
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বাথন নিয়ম
ভবিষ্যতে মায়েরা জানতে হবে যে:
- গর্ভবতী মহিলাদের জন্য স্নান জল তাপমাত্রা 22 ডিগ্রী হতে হবে;
- পানির বিশুদ্ধতা এবং নিচের গুণমান নিশ্চিত করার জন্য পূর্ব স্নানের প্রয়োজনীয়তা;
- প্রথমবারের জন্য স্নান প্রক্রিয়া 10 মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হওয়া উচিত, 30 মিনিট পর্যন্ত বৃদ্ধি;
- স্নান পরে একটি গামছা ঘষা এবং গরম রাখা প্রয়োজন;
- পেশী ক্লান্তি আছে যখন জলের খুঁজে পেতে প্রয়োজন বোধ করা হয়;
- আপনি খাওয়ার পরে 2 ঘন্টা সাঁতার কাটা করতে পারেন
কেন আপনি গর্ভবতী ডুবতে পারেন না?
গর্ভবতী মহিলারা এই ধরনের সংঘাতের মধ্যে নায়িকা না:
- গর্ভপাতের ঝুঁকি;
- যোনি স্রাব;
- ক্ষয়প্রাপ্ত শিকড় প্লাগ ;
- উচ্চ রক্তচাপ।