একজন শিশু যিনি একটি শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান, সে অবশ্যই তার নিজের খাদ্যের জন্য কী ব্যবহার করবে তা সতর্কতার সাথে নজরদারি করা উচিত, যেহেতু তার শিশুর স্বাস্থ্য মূলত এই উপর নির্ভর করে। নবজাতকের বুকের দুধ খাওয়াবার সময় আপনি খাওয়াতে পারেন এমন কারণগুলি কেবল নির্দিষ্ট খাবার, কয়েকটি, যথা:
- গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের পরে, মহিলার শরীরের জন্মদান প্রক্রিয়া এবং একটি পুত্র বা কন্যা জন্মের মধ্যে ব্যয় করা হয় যারা পদার্থ অভাব পূরণ করতে পুনরুদ্ধার করা আবশ্যক।
- মা এর পুষ্টি, আসলে, তার crumbs খাওয়ানোর জন্য ভিত্তি, কারণ মা এর দুধ সব কিছু যে তার মা ব্যবহার করে, যদিও একটি প্রক্রিয়াকৃত আকারে।
- স্তন দুধে যদি মায়ের খাবার সঠিকভাবে খাওয়া হয় না, তাহলে অ্যান্টিজেনগুলি (এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে এমন পদার্থ) অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, যা নাসারী শিশুদের মধ্যে এলার্জি বেশীরভাগ ক্ষেত্রেই হয়।
বুকের দুধ খাওয়া - তুমি কি খাবে?
যদি আপনার একটি শিশু থাকে, তবে মনে রাখবেন যে আপনি যে কোনো কিছু খেতে পারেন যার ফলে শিশুর এলার্জি হয় না এবং একই সময়ে এটি আপনার জন্য উপযোগী। খাদ্যশস্যের হিসাবে যতটা সম্ভব বৈচিত্রপূর্ণ হওয়া উচিত, এতে প্রচুর পরিমাণে কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত দ্রব্য (দুধ, কেফার, পনির, কুটির পনির, দই), মাংস, মাছ, সবজি ও পশুর চর্বি, শস্য, ব্রান রুটি, হাইপোলেগারেনিক সবজি এবং ফল অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। পানীয় আপনি চা, compotes, ফল পানীয়, অ কার্বনেটেড খনিজ জল ফোকাস করতে প্রয়োজন। কখনও কখনও এটি নরম কফি পান করার অনুমতি দেওয়া হয়।
খাওয়ানোর সময় আমি কোন খাবারগুলি ভুলে যেতে পারি?
খাওয়ানোর সময় আপনি খাওয়াতে পারেন তা বোঝার পর, আপনাকে বুকের দুধ খাওয়ার সময় যতটা সম্ভব বাদ বা সীমাবদ্ধ রাখতে হবে তা তালিকাভুক্ত করা উচিত।
- প্রথমত, এই সময়কালে আপনি অ্যালকোহল, ধোঁয়া পান করতে পারবেন না, যেহেতু দুধের সঙ্গে একটি শিশুর সাথে বিষক্রিয়াজনিত রোগগুলি প্রেরণ করা হয়।
- দ্বিতীয়ত, আপনি বিদেশী ফল ও সবজি, পাশাপাশি চকলেট, ম্যাকেরল, ক্র্যাব এবং ক্রেইফিশ খেতে পারেন না।
- তৃতীয়ত, আপনি পানীয় পান করতে পারবেন না যা স্নায়ুতন্ত্রকে উৎসাহিত করবে, যেমন শক্তিশালী চা এবং কফি।
- চতুর্থ, সীমাবদ্ধ করা প্রয়োজন, এবং মাংস বা অ্যালার্জী হতে পারে এমন পণ্যগুলি, ডায়াবেটিস থেকে বাদ দেওয়া উচিত, যথা:
- সাইট্রাস ফল;
- রাস্পবেরি, স্ট্রবেরি এবং অন্যান্য অন্যান্য লাল বীজ, আঙ্গুর;
- বাদাম (বিশেষ করে চিনাবাদাম);
- মিষ্টান্ন;
- ডিম;
- মধু;
- সংরক্ষণাগার এবং dyes সঙ্গে পণ্য;
- ধূমপান পণ্য এবং ক্যানড খাদ্য;
- মটরশুটি;
- চর্বি এবং ফ্যাটি মাংস।