কেন হাঁটু আঘাত?

বহু শতাব্দী আগে, বিবর্তনের প্রক্রিয়ায় একজন ব্যক্তি অন্য চারজনের জীবিত প্রাণী থেকে আলাদা হয়েছিলেন, চার থেকে দুই পায়ে দাঁড়িয়ে। একদিকে এক বিশাল প্লাস ছিল, হাত মুক্ত হয়ে যায়, যা কোনও ব্যবসাতে ঢুকতে পারে। এবং অন্যান্য - হাজির এবং নতুন শর্ত জলোচ্ছাস সঙ্গে প্রস্থ। বিশেষত, আমরা মশকুলোকক্লেলেল সিস্টেম, অস্টিওকোড্রোসিস, স্কোলিওসিস, রেডিকুলাইটিস এবং আর্থ্রাইটিসের পেশির পেশির রোগের জন্য অর্থ প্রদান করি। এবং আমাদের অধিকাংশই আমাদের পায়ের জন্য যায়, কারণ এটি তাদের উপর যে আমাদের শরীরের পুরো কাঠামো অনুষ্ঠিত হয়। তারা জন্মগ্রহণ করেন এবং আজকের কথা বলছেন, যথা, কেন দীর্ঘ লুপ, প্রশিক্ষণ বা হাঁটু চালানোর পরে হাঁটু পরে এবং কেন এটি কি সংযুক্ত এবং কিভাবে এই সমস্যা মোকাবেলা করতে।

কেন এবং কেন হাঁটু, ক্লিনিক এবং psychosomatics আঘাত না?

কারণ, হাঁটু যুগ্ম বেদনাদায়ক sensations নেতৃস্থানীয়, খুব, খুব অনেক এই গহ্বর - কটিদেশীয় পৃষ্ঠতলের প্রদাহ, এবং arthrosis - কপাটক এবং সংকীর্ণ টিস্যু মধ্যে trophic অপরিবর্তনীয় পরিবর্তন, এবং bursitis - হাঁটু প্রতিরক্ষামূলক ঝিল্লি এবং ligaments পার্শ্ববর্তী। এবং ক্ষত, sprains, dislocations এবং fractures, সংক্রামক ক্ষত, বিপাকীয় রোগের ফলাফল এবং ঈশ্বর জানেন কি আর কি। এবং কতগুলি মামলা স্পোর্টসের নিরাপত্তা নিয়ম লঙ্ঘনের সাথে জড়িত! একটি শব্দ, হাঁটু অনেক আঘাত, যদি না বলতে, সব। এবং তাদের একটি কম স্বাভাবিক অবস্থা ফিরে করার জন্য, এক রোগের সত্য কারণ জানা আবশ্যক। সুতরাং এর বিস্তারিতভাবে এটি পরিদর্শন করা যাক।

হাঁটুর পেছনে দৌড়াতে বা প্রশিক্ষণ দেওয়ার পর কেন?

আপনি তরুণ, শক্তির পূর্ণ, একটি সক্রিয় জীবনধারা ভালবাসেন এবং কিছু ক্রীড়া, জগিং, উদাহরণস্বরূপ। এবং সব সম্প্রতি পর্যন্ত এটি ভাল ছিল। কিন্তু শেষ তিন বা চার প্রশিক্ষণ পরে, আপনি খেয়াল করার পরে যে আপনার হাঁটু খারাপভাবে aching হয়, কারণ কি।

এই প্রশ্নের উত্তর একটি গভীর বোঝার জন্য, প্রথম এক হাঁটু শারীরিক গঠন বুঝতে হবে। হাঁটু যৌথ দুটি উপবৃত্তাকার পৃষ্ঠতল গঠিত, tibial উপরের অংশ এবং উষ্ণতা নীচের মাথা দ্বারা গঠিত। তাদের সংযোগের সামনে একটি গর্ত দ্বারা আবৃত বা অন্য একটি উপায় একটি গর্ত ইত্যাদি বোজানো হয়। নীচের পা এবং ঊরুতে পেশীগুলির একটি ছোট গোষ্ঠী তাদের চারপাশে ঘিরে রেখেছে। হাঁটু ভিতরে একটি বিশেষ লুব্রিকেন্ট বলা হয় ইনট্রাক্টিকাল তরল। এই সব হাঁটু সম্পূর্ণরূপে তার প্রধান ফাংশন পূর্ণ করতে পারবেন - স্থান শরীরের আন্দোলন নিশ্চিত এবং সঠিক অবস্থানে এটি বজায় রাখার জন্য। একটি শব্দ, হাঁটু ছাড়া পায়চারি করা আমাদের জন্য অত্যন্ত কঠিন হবে।

কিন্তু হাঁটু যুগ্ম প্রাথমিকভাবে শান্ত জন্য ডিজাইন করা হয়, এমনকি হাঁটা, এবং না একটি ফ্লাইট ফেজ এবং অবতরণ একটি ঝিম সঙ্গে দ্রুত রান জন্য। এই খুব jerks এবং আমাদের জয়েন্টগুলোতে ধ্বংস। সর্বোপরি, তাদের প্রতিটিতে চাপ দশগুণ বৃদ্ধি পায়, যা উপবৃত্তাকার পৃষ্ঠের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। সময়ের সাথে সাথে, তারা মুছে ফেলা হয়, অভ্যন্তর-স্পর্শীয় তরল পুরু, প্রথম প্রদাহ দেখা যায়, এবং তারপর পেশী এবং হাড়ে অপরিবর্তনীয় পরিবর্তন। এবং এখন আমাদের হাঁটু কোন malomalskoy লোড এ আঘাত। কিন্তু আমরা এখনও বাস এবং বাস করতে হবে। আগুনে তেল ঢালা এবং অতিরিক্ত ওজন, এবং পেশাদারী বৈশিষ্ট্য, এবং ওজন পরিধান করতে প্রয়োজন, এবং কঠোর পরিশ্রমের কর্ম, উদাহরণস্বরূপ, দেশে এটা কোন আশ্চর্য নেই যে যারা শুধুমাত্র তাদের জীবন অনেক হাঁটা আছে, তাদের হাঁটুর বয়স সঙ্গে ব্যাথা

আমার হাঁটু আঘাত যদি আমি কি করতে হবে?

সব প্রথম, কারণ খুঁজে বের করা এবং, যদি সম্ভব হয়, এটি ঠিক করা। এবং অল্প বয়সের আপনার স্বাস্থ্য রক্ষা করা ভাল। পুরাতন মানুষ বলছেন, তরুণদের কাছ থেকে সম্মানের যত্ন নেওয়ার এবং নতুন পোশাক থেকে বেরিয়ে আসার কিছুই নেই। এটি হাঁটু থেকে উদ্বেগ। ক্রীড়া অবশ্যই ভাল, কিন্তু সংশোধন মধ্যে। এবং পাশাপাশি, চলমান ছাড়াও অনেক অন্যান্য ধরণের, ক্রীড়া হাঁটা হয়, উদাহরণস্বরূপ। সংক্ষেপে, যদি আপনি বৃদ্ধ বয়সে বসবাস করতে চান এবং হাঁটু জয়েন্টগুলোতে রোগ সম্পর্কে জানতে না পারেন, তাদের সুস্থ রাখেন, তাদের যত্ন নিন, আপনার ওজন এবং চাপ দেখুন, সঠিকভাবে খাওয়া, আবহাওয়ার মধ্যে পোষাক এবং বিদেশে প্রায়ই হাঁটুন। আমরা আপনাকে সৌভাগ্য চাই এবং ভাল স্বাস্থ্য চান।