চলমান জন্য ফেনা

ক্রস-দেশীয় স্পাইকগুলি বিশেষ ধরনের ক্রীড়া জুতা, যা একক বিশেষ কাঠামো এবং এটিতে বিশেষ স্পাই এর উপস্থিতি (যা তাদের নাম দেয়) দিয়ে সাধারণ জুতো থেকে পৃথক। চলমান জন্য স্টাডস একটি বরং সঙ্কীর্ণ বিশেষত্ব আছে: কিছু শুধুমাত্র ছোট দূরত্ব জন্য উপযুক্ত, অন্যদের দীর্ঘ বেশী জন্য হয় তাদের গঠন বিবেচনা করা হয় মানুষের পাদদেশ শরীরবিজ্ঞান এবং এটি জয়েন্টগুলোতে রক্ষা এবং সহজ এবং উপভোগ্য চালানোর জন্য ডিজাইন করা হয়।

ক্রীড়া স্পিকার পছন্দ: আমি কি বিবেচনা করা উচিত?

আপনি পছন্দ করার সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে প্রধান জিনিস হল আপনার বিশেষত্ব। প্রথম, আপনি চালানোর জন্য যাচ্ছে ছোট বা দীর্ঘ দূরত্ব সিদ্ধান্ত। যদি আপনি উভয় ধরনের চলমান কাজে জড়িত হন, তবে চলমান জুতাগুলির দুই জোড়া ক্রয় করতে বোঝা যায়, যার প্রতিটিটি একটি নির্দিষ্ট ধরনের প্রশিক্ষণের জন্য ডিজাইন করা হবে।

উপরন্তু, নির্বাচন করার সময়, আপনার পাদদেশের আকার (বা সরাসরি স্টোরের সাথে তুলনা করার জন্য বিভিন্ন মডেল চেষ্টা করার জন্য) আপনার পক্ষে এটি গুরুত্বপূর্ণ। লেগ খুব ভাল ঠিক করা উচিত, পিছনে যান না। উপরন্তু, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার আঙ্গুলের শক্তির অনুভূতি নেই - এটি একটি নিশ্চিত সাইন যা জুতা আকার বা পূর্ণতা আপনি মাপসই করা হয় না।

কারণ চলমান জন্য ফেনা ভাল লেগেছে প্রয়োজন, এটি ভালন এর ক্লাসিক সংস্করণ নির্বাচন সেরা - যথা, ভাল পুরানো shoelaces। এখন অনেক মডেলের বিভিন্ন নতুন ফ্যাশনের Velcro সঙ্গে সজ্জিত করা হয় যে সত্ত্বেও, এখনও একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ lacing চেয়ে পাদদেশ জুতা ঠিক করার জন্য কোন ভাল উপায় আছে।

চলমান জন্য ফেনা: পছন্দ এর পর্যায়ে

সুতরাং, ব্যবসার নিচে নেমে আসুন জুতা কোন পছন্দ মত, এটি একটি খুব দায়ী পদক্ষেপ - কারণ কিছুই ভুলভাবে নির্বাচিত জুতা বা ছুরি হিসাবে এত অসুবিধার এনেছে।

  1. স্প্রিন্ট বা ক্রস-দেশ স্পিক্স? এই সময়ের মধ্যে যখন আপনি একজন মাস্টার কারিগর হন এবং কোনও দূরত্ব বজায় রাখেন, 60 মিটার থেকে 3 কিলোমিটার পর্যন্ত, কোনও "অত্যন্ত বিশিষ্ট" জুতা কেনার জন্য সুপারিশ করা হয় না, যদি না আপনি উপরে বর্ণিত সুপারিশ অনুযায়ী দুই জোড়া নিতে পারেন।
  2. পরিশেষে সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে এবং আপনি বোঝা যায় যে, উদাহরণস্বরূপ, স্প্রিন্টের জন্য স্পাইস প্রয়োজন, ক্রীড়া জুতা দোকান থেকে হাঁটতে অলস না এবং আকার এবং বিশিষ্টতা আপনি মাপসই প্রতিটি জোড়ার পরিমাপ। হ্যাঁ, ঠিক তাই, তুলনা করে, আপনি নিজের জন্য আদর্শ গণনা করতে পারেন sneakers।
  3. যদি আপনি অল্প দূরত্বের জন্য দৌড়েন, স্প্রিন্টের জন্য স্প্রিন্ট চয়ন করুন - মনে রাখবেন, আপনাকে কম দামের প্রয়োজন! আদর্শভাবে, যদি পাদদেশের সামনে একটি প্লাস্টিকের সন্নিবেশ থাকে - এটি আপনাকে চলমান সঠিক কৌশল হারাতে দেবে না। উপরন্তু, এই ধরনের spikes সাধারণত পেছনের সামনে ধারালো ধাতু বা পরিবর্তনযোগ্য সিরামিক স্পিক সজ্জিত করা হয় - এই সম্পত্তি পৃষ্ঠের নিখুঁত আনুগত্য অর্জন সম্ভব করে তোলে।
  4. আপনার পছন্দ দীর্ঘ দূরত্ব উপর হিংস্র হলে, আপনি একটি ক্রস জন্য একটি অশ্বপালনের প্রয়োজন। তাদের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যটি হিলের একটি বিশেষ কাঠামো, যেখানে ঘূর্ণায়মান শক শোষক রয়েছে এবং পৃষ্ঠের সাথে যোগাযোগের প্রভাবকে শোষণ করে। উপায় দ্বারা, ultralight spikes এছাড়াও এই উদ্দেশ্য জন্য উপযুক্ত, যদি তারা গোড়ালি অংশ শক absorbers আছে।
  5. মাঝারি দূরত্ব জন্য চলমান যখন, আপনি এছাড়াও cushioning সঙ্গে গ্লাভস প্রয়োজন - এই ক্ষেত্রে জুতো এর গোড়ালি অবস্থিত, "হিল" মাপসই।
  6. যদি আপনি খুব দীর্ঘ দূরত্ব অতিক্রম করে বা বাধা দিয়ে চলছেন, তবে আপনি কেবল গর্তের মধ্যেই নয়, কেবল গোড়ালি এলাকার মধ্যেই সর্বাধিক শক শোষণ করতে পারবেন, তবে পাদদেশ থেকে হিল পর্যন্ত এটি এমন একটি পছন্দ যা কার্যকরভাবে আপনার জয়েন্টগুলোকে সুরক্ষিত রাখবে এবং সুন্দর এবং নিরাপদ চালাবে।

ভাল spikes আপনার ক্রীড়া সাফল্যের গোপন হয়, তাই তাদের নির্বাচন বিশেষভাবে সাবধানে করা উচিত। যাইহোক, পছন্দ এই নিয়ম বুদ্ধিমান, এটি অসম্ভব এটা আপনার জন্য কঠিন হবে।