আমাকে বলুন, কেন আপনি দোকানে একটি বিশাল তালিকা দিয়ে দোকান যান এবং সবকিছু কিনুন, এমনকি toothpicks গ্রহণ এবং আপনি রুটি সম্পর্কে ভুলে গিয়েছিলেন যে বাড়িতে খুঁজে পাওয়া যায়? যদি এই ঘটেছে, তাহলে আপনি আপনার অনুভূতি মনে রাখবেন এবং তারা আনন্দদায়ক হওয়ার সম্ভাবনা কম। কিন্তু এই কুলুঙ্গি, এবং ভুলে যাওয়া আরও গুরুতর সমস্যা হতে পারে। অতএব, প্রশিক্ষণ মনোযোগ এবং মেমরি সমস্যা, বর্তমান পরিস্থিতি উন্নত করার জন্য অনুশীলন করার সময় সময় উত্সাহ প্রয়োজন, যত তাড়াতাড়ি বা পরে সবাই আগে আসে বিভিন্ন উপায়ে আপনার মনোযোগ আরও দৃঢ় করা যেতে পারে তবে সাফল্যের মূল কীটি এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করে নিয়মিতভাবে মেমরি প্রশিক্ষণ সঠিক পদ্ধতি নির্বাচন করে না। অর্থাৎ, প্রতি সপ্তাহে এক-দুই ঘন্টা কাজ করার পরিবর্তে প্রতিদিন 20 মিনিট পড়ার জন্য এটি আরো উপযোগী।
প্রশিক্ষণ ভিজ্যুয়াল মেমরি জন্য ব্যায়াম
বেশিরভাগ মানুষ ছবির অন্য কারো বক্তৃতা বা তাদের স্প্যানিশ sensations চেয়ে অনেক ভালো মনে রাখবেন। অতএব, অধিকাংশ কৌশল এই নির্দিষ্ট মেমরি প্রশিক্ষণের লক্ষ্য করা হয় এর সবচেয়ে কার্যকর ব্যায়াম কিছু তাকান যাক।
- Schulte টেবিল । চতুর্ভুজে ক্রমাগত প্রতীক (সংখ্যা দ্বারা প্রায়ই) পূরণ করা হয়, আপনার টাস্ক যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের খুঁজে পেতে হয়, এবং অনুসন্ধান করার সময় আপনাকে তাদের অর্ডার পালন করতে হবে। প্রশিক্ষণ এই কৌশল না শুধুমাত্র মেমরি বিকাশ, কিন্তু গতি পড়া।
- ম্যাচগুলি খেলছে অত্যন্ত সহজ এবং জটিল অভিযোজন প্রয়োজন নেই। আপনাকে 5 টি ম্যাচ নিতে হবে এবং টেবিলে তাদের ছুঁড়ে ফেলতে হবে। ফলস্বরূপ ছবি দেখুন এবং এটি টেবিলের অন্যান্য অর্ধেকটি পুনরায় নির্মাণ করার চেষ্টা করুন। গুপ্তচর না! যত তাড়াতাড়ি এই টাস্ক আপনার জন্য সহজ হয়ে যায়, অনেক মিল যোগ করুন এবং memorization সময় কমাতে।
- আইভজভস্কি এর পদ্ধতি । সমুদ্রপৃষ্ঠের বিখ্যাত শিল্পীটি একটি ভীতিকর ভিজ্যুয়াল মেমোরি ছিল, যা ক্যানভাসের স্মৃতি থেকে একটি ছবি পুনরুজ্জীবিত করতে সক্ষম হয়েছে যাতে এটি একটি হিমায়িত ফটোগ্রাফের মত দেখতে না হয়। আপনিও এই কৌশলটি ব্যবহার করতে পারেন। সুন্দর আড়াআড়ি, অভ্যন্তর বা ব্যক্তির দিকে সতর্কতা অবলম্বন করুন। তারপর আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং যতটা সম্ভব বিস্তারিতভাবে অবজেক্টের ছবি পুনর্নির্মাণ করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি চান, আপনি উত্থিত ইমেজ আঁকতে পারেন, এই সেশনের কার্যকারিতা বৃদ্ধি হবে।
- রোমান রুম (সিসারো পদ্ধতি) আপনি বাস্তব বিষয় অনুশীলন করতে পারেন, এবং আপনার কল্পনা মধ্যে। পরিস্থিতি কল্পনা করুন: আপনি একটি অপরিচিত জায়গা (রুম) মধ্যে আছেন এবং যতটা সম্ভব বিশদ বর্ণনা করতে চান। শুরু করার জন্য, আপনাকে কিছু উজ্জ্বল অবজেক্টগুলি মনে রাখতে হবে, এবং আপনার এটি ধারাবাহিকভাবে করতে হবে (উদাহরণস্বরূপ, ঘড়ির কাঁটার দিকে চলে যাওয়া)। এখন যে অবজেক্টগুলি আপনার মনে পড়েছে এবং ছোট বিবরণগুলির সাথে লিঙ্ক তৈরি করুন (উদাহরণস্বরূপ, একটি বড় এয়ার পর্দাটি পিছনে একটি ড্যাফোডিলের সাথে একটি ছোট ফাঁক থাকে)। এই ধরনের সংযোগ ভবিষ্যতে পুরো ছবি পুনরুত্পাদন করতে সাহায্য করবে।
প্রশিক্ষণ শ্রুতি মেমরির জন্য ব্যায়াম
আপনি যা শুনেছেন তা স্মরণ করে, বিশেষত হৃদয়ের মাধ্যমে, সহজ নয়, প্রশিক্ষণ এবং এই ধরনের মেমরির জন্য বিশেষ পদ্ধতি আছে।
সবচেয়ে ভাল উপায় আলগাভাবে পড়তে হয়, এটি শব্দভান্ডার বৃদ্ধি হবে, এবং কথাসাহিত্য উন্নত হবে, এবং স্বরবর্ণ আবেগ সঠিক সংক্রমণ শেখান। সত্য, একটি বিশেষত্ব আছে - আপনি নীতিকে পড়ার প্রয়োজন নেই, দায়িত্ব পালন করছেন, কিন্তু একটি অভিব্যক্তি সঙ্গে, যেমন টেক্সট আপনার বিশ্বাস খুব ঘনিষ্ঠ হয়।
এটি কবিতাগুলিও স্মরণে সাহায্য করে। প্রতিদিন অন্তত একটি চতুর্থাংশ শিখতে যথেষ্ট, আপনি ভাল ফলাফল অর্জন করবে। শুধু এই ক্ষেত্রে এটি কবিতা অর্থ মনে করা প্রয়োজন,
শ্রবণশক্তি মেমরি বিকাশ আরেকটি আকর্ষণীয় উপায় eavesdropping হয়। চেষ্টা করে দেখুন, পাবলিক এলাকায়, অন্য লোকেদের কথোপকথনটি ধরার জন্য। তারপর, নিজের জন্য, এই টুকরা বংশবৃদ্ধি, লোকেদের মুখ এবং এক্সপ্রেশন ভুলে যাওয়া না।
বিশেষ ব্যায়াম ছাড়াও, sardine, সয়া, জলপাই তেল, মটরশুঁটি sprouts, মাশরুম, টমেটো, চেরি, বাদাম, মাছ এবং গরুর মাংস দরকারী পদার্থ মেমরি উন্নতি করতে অবদান রাখতে পারেন।