মানসিক স্থিতিশীলতা কি? আজ, এই প্রপঞ্চ মানসিকতার সম্পত্তি বলা হয়, কঠিন কর্ম সঞ্চালন যখন শক্তিশালী আবেগপূর্ণ আবেগ রাষ্ট্র পরাস্ত করার ক্ষমতা প্রকাশ।
এই অবস্থা চাপ, স্নায়বিক ভাঙনের বাধা দেয়, এবং সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতিতে কর্মে অবদান।
পরীক্ষা
বিশেষ পরীক্ষাগুলি রয়েছে যা মানসিক স্থায়িত্বের মাত্রা নির্ধারণে সহায়তা করে এবং কার্যকরী প্রস্তাবনাগুলি প্রদান করে।
আমরা আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত মানসিক স্থিতিশীলতা মূল্যায়ন সুপারিশ। নিম্নলিখিত প্রশ্নের কয়েকটি উত্তর দিতে হবে:
1. সবচেয়ে আকর্ষণীয় মুহূর্তে, টিভি বিরতি। আপনি কি করবেন?
- আমি এটি মধ্যে কিছু নিক্ষেপ করা হবে - 3;
- উইজার্ড কল - 1;
- আমি নিজেকে ঠিক করব - 2
2. আপনি যে তিনটি বই পড়তে যাচ্ছেন তা কি আপনি নাম দিতে পারেন?
- অবশ্যই - 2;
- আমি না করতে পারেন - 3;
- আমি ঠিক জানি না - 1
3. একটি প্রিয় পাঠ্য আছে?
- হ্যাঁ - 1;
- আমি বাড়িতে বিশ্রাম, আমি হেঁটে - 2;
- কোন সময় নেই - 3
4. আপনি কি বহিরঙ্গন বিনোদন চান?
- শুধুমাত্র ছবি - 3;
- আমি খুব পছন্দ করি - 1;
- যদি এই সমস্যার সৃষ্টি না হয় - 2
5. আপনি বিনামূল্যে সময় আছে আপনি:
- আমি কিছুই করি না এবং উপভোগ করি - 2;
- আমি বেছে নিই যেখানে আমি চেয়েছিলেন - 1;
- আমি অস্বস্তিকর বোধ করি, আমি জানি না কি করতে হবে - 3
6. দিন বন্ধ আপনি একটি কল জন্য অপেক্ষা করছি, যা বিশ মিনিটের বিলম্বিত হয়।
- আমি অপেক্ষা এবং দরকারী ব্যবসা নিযুক্ত করছি - 1;
- রাগ - 3;
- আমি টিভি দেখি - 2
7. উপযুক্ত বিকল্প চয়ন করুন:
- লটারি, মানচিত্র, মেশিন - 3;
- ব্যাকগ্যামন, দাবা, বোর্ড গেমস - ২;
- উপরের কোনটিই 1 না।
8. কাজের সময় নির্ধারণ করতে পারবেন?
- হ্যাঁ, বিভিন্ন স্বার্থের কারণে দখলদারের ধরনটি বেছে নেওয়াও কঠিন - 1;
- আমি কাজ করব - 2;
- কে কি যত্ন - 3
9. একটি অপরিচিত ব্যক্তির আপনি অবাধ্য।
- আমি তাকে একই উত্তর দেব - 3;
- আমি থামবো - 2;
- আমি মান জোড়া না - 1
10. আপনি চেকআউট এ প্রতারিত হয়েছে।
- আমি আমার দাঁড়ানো হবে - 2;
- আমি আপনাকে কর্তৃপক্ষ আনতে জিজ্ঞাসা করব - 3;
- আমি মান জোড়া না - 1
ফলাফল বিশ্লেষণ
আপনার ফলাফল:
- 10 থেকে 14 পয়েন্ট পর্যন্ত আপনি খুব শান্ত, আপনি সম্পূর্ণভাবে আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
- 15 থেকে 25 পয়েন্ট পর্যন্ত শান্ত, কিন্তু কখনও কখনও বিরতি। প্রায়ই শোক এবং আপনার শখ পরিবর্তন।
- ২6 থেকে 30 পয়েন্ট পর্যন্ত সংবেদনশীল। অস্পষ্ট পরিস্থিতিতে শান্ত থাকতে শিখুন
প্রত্যেক ব্যক্তির স্বাভাবিক জীবন জন্য মানসিক এবং মানসিক স্থিতিশীলতা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। প্রত্যেকেরই এমন পরিস্থিতিতে রয়েছে যখন জীবন বিস্ফোরণের সাথে পুরস্কৃত হয়, তবে প্রত্যেকেরই তা দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানাতে এবং অবিলম্বে পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হওয়া আবশ্যক। এটা সহজ নয়, কিন্তু এটি শক্তিশালী হওয়ার জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় এটি একটি ক্রীড়া হলের সঙ্গে তুলনা করা যেতে পারে, কারণ শারীরিক উন্নয়নের জন্য এটি অনেক প্রচেষ্টা প্রয়োগ করা প্রয়োজন, অন্যথায় একটি সম্পূর্ণ ক্ষয়প্রাপ্ত আসা হবে
মনস্তাত্ত্বিক-শক্তিশালী ইচ্ছার স্থিতিশীলতা নিজের নিজের আচরণ, নিজস্ব কর্মের উদ্দেশ্যপূর্ণ বাস্তবায়ন, ফলাফলের জন্য দায়িত্ব গ্রহণের প্রবণতা। এটি প্রত্যেকেরই নিজেদের মধ্যে ক্রমাগত বিকাশ শিখতে শিখতে হবে।
অনেক মানুষ মানসিক স্থিতিশীলতার প্রশিক্ষণ সাহায্য করতে সক্ষম হবে। বিভিন্ন ব্যায়াম একটি জটিল যে মানসিক স্থিতিশীলতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে এটি গভীর শ্বাস, যোগ , বিভিন্ন অটো-প্রশিক্ষণ হতে পারে। সবচেয়ে উপযুক্ত বিকল্পটি নির্বাচন করুন এবং প্রশিক্ষণ শুরু করুন, তাহলে ফলাফল আপনাকে অপেক্ষা করবে না!
একজন ব্যক্তির মানসিক স্থিতিস্থাপকতা যে কোনও ব্যক্তির দ্বারা পরিচালিত যন্ত্রণার সংখ্যা দ্বারা নির্ধারিত হয়। যদিও বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে যারা তাদের সাথে দেখা হয়নি তারাও বেশ স্থিতিশীল।
মানসিক স্থিতিশীলতা গঠনের ফলে নিজের এবং আধ্যাত্মিক জগতের সাথে সাদৃশ্য থাকবে। ধ্যান, সঠিক পুষ্টি, হাঁটা, নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ এবং প্রকৃতির সাথে সামাজিকতা যেমন সরঞ্জাম ব্যবহার করুন।
ভুলে যাবেন না যে প্রতিটি জীবন পাঠ, প্রত্যেক মানসিক ভাঙ্গন সঙ্গে, এটি শুধুমাত্র ভাল করা, সিদ্ধান্ত নেওয়ার, এইভাবে উন্নত, মানসিকভাবে maturing