Qi শক্তি জীবনের খুব শ্বাস হয়, কোন ব্যাপার কিভাবে রূপক এবং কাব্যিক এটা শব্দ করতে পারে, কুই উপাদান বস্তুর চেয়ে কম বাস্তব নয়। আপনি এটা স্পর্শ করতে পারবেন না, কিন্তু আপনি অনুভব করতে পারেন এবং এটি পরিচালনা কিভাবে শিখতে পারেন। মানুষের শরীরের মধ্যে Qi সঠিক প্রবাহ স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু একটি গ্যারান্টি।
Qi এর অত্যাবশ্যক শক্তি
কিউ চীনা দর্শনের এবং ঔষধ মধ্যে সূক্ষ্ম শক্তি একটি মৌলিক ধারণা। হাইগ্রোগিএফ 氣 (কিউ, চি, কি) একের মানগুলির একটি সেট:
- কুয়াশা;
- জোড়া;
- গ্যাস;
- বায়ু;
- শক্তি;
- জীবন শক্তি
শক্তি সবকিছুই বহন করে - স্থান, বস্তুগত বস্তু, মানব দেহের প্রতিটি সেন্টিমিটার। Qi ছাড়া, কোন জীবন, প্রেম, ক্ষমতা, কৃতিত্ব আছে। চীনের ঋতুগুলি মানবদেহে 4 টি গ্রুপে সাধারণ কিউকে বিভক্ত করে:
- ইউয়ান, কিউর প্রাথমিক শক্তি, কিডনিতে মনোনিবেশিত এবং বাকি শক্তি নিয়ন্ত্রণ করে;
- শ্বাস প্রশ্বাসের অভ্যন্তরীণ শক্তি কি (Tsong) - রক্ত, সব সিস্টেম এবং অঙ্গ মধ্যে circulates;
- পুষ্টির (যিন) - তার শরীর যখন পুষ্ট হয়;
- প্রতিরক্ষামূলক (Wei) - পেশী, ত্বক ধ্বংসাত্মক শক্তিগুলির নেতিবাচক প্রভাব থেকে বাধা।
কিভাবে Qi শক্তি অনুভব?
সবাই তাদের শক্তি বোধ করতে পারেন, এটি অতিপ্রাকৃত কিছু না। Qi- একটি সহজ ব্যায়াম শক্তি আছে - জাগ্রত, মহাজাগতিক এবং অভ্যন্তরীণ স্ট্রিম প্রবাহ অনুভব করতে পারবেন:
- প্রারম্ভিক অবস্থান সোজা দাঁড়ানো হয়, ফুট মধ্যে দূরত্ব 45 সেমি হয়
- হাঁটু একটু বাঁক, সামান্য তাদের শিথিল করতে প্রবাহিত। ফিরে সোজা হয়
- পাশে বিভাজিত হাত, ক্রস একটি আড়াআড়ি গঠন, আঙ্গুলের আঙ্গুল উঁচু করা, এইভাবে হাতল সম্পর্কিত ক্ষেত্রে ডান কোণ তৈরি করে।
- আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য এই অবস্থানে দাঁড়ানো, আপনার sensations ট্র্যাক রাখুন। এমনকি একটি শিবিরকার মনে করে যে শক্তি হাতের আঙ্গুল থেকে দেহের নখের থেকে সরানো হয়।
কী কী শক্তি ব্যবহার করবেন?
কিউ জীবনের জীবনের শক্তি, যার বাইরে কোন ব্যক্তি কিছু করতে পারে না। যদি আমরা সচেতনভাবে চী (কুই) শক্তির সাথে কাজ করতে শুরু করি: পরিশ্রম করা, জীবনযাপনের মান উন্নত করার জন্য, ব্যক্তি অন্য বিবর্তনীয় স্তরে যায় কিউ এর শক্তি ব্যবহার বিভিন্ন উদ্দেশ্যে সম্ভব: ধ্যান, নিরাময়, শেখার, এবং মহাজাগতিক শক্তি সঙ্গে মিথষ্ক্রিয়া। কিন্তু এই সব সম্ভব হওয়ার জন্য যাতে শক্তির অনুশীলন ও বিকাশের প্রয়োজন হয় - প্রতিদিনের ব্যায়াম ছাড়া, Qi এর সচেতন ব্যবহার অসম্ভব।
কিউ শক্তি - কিভাবে এটি বিকাশ?
Qi শক্তি উন্নয়ন বিভিন্ন দিক একটি ব্যক্তির প্রভাবিত: মন-শরীর-আত্মা - তাদের সমন্বয় সঞ্চালিত হয় অতএব, অত্যাবশ্যক শক্তি উন্নয়ন সর্বাধিক করার জন্য, পুষ্টি, শারীরিক কার্যকলাপ এবং আধ্যাত্মিক অনুশীলন মধ্যে ভারসাম্য গুরুত্বপূর্ণ। একজন ব্যক্তি যিনি স্ব-জ্ঞানের পথ গ্রহণ করেছেন এবং শক্তির সাথে কাজ করার অনুশীলন করছেন, সেটি প্রকৃতি ও ঐশ্বরিক ক্ষমতা থেকে সম্পূর্ণরূপে এই সম্ভাব্যতা উপলব্ধি করতে সক্ষম হবে।
শক্তি কুই - শক্তি সঞ্চয় জন্য ব্যায়াম
সব বিখ্যাত প্রফেশনাল মাস্টার কাইগং এবং তাই জি দীর্ঘদিন ধরে একটি স্পষ্ট মন দিয়ে কি কিউআই শক্তি একটি কল্পনাপ্রমাণের সেরা প্রমাণ হতে পারে? বড় শহরে জীবনযাত্রার দ্রুত গতির জন্য নিজের জন্য একটু সময় থাকে, কিভাবে দৈনন্দিন কাজে ব্যস্ত সময়সূচী মধ্যে Qi শক্তি পুনরুদ্ধার করতে? দিনে 15-20 মিনিট অনুশীলন করুন, এবং ফলাফলটি শক্তি এবং ভাল স্বাস্থ্যের বিস্ফোরণ হবে। শক্তি কিউ - ব্যায়াম:
- শ্বাস সঙ্গে কাজ শরীরের একটি আরামদায়ক অবস্থান নিন শ্বাস-প্রশ্বাস সাইকেল - সব শ্বাসের দিকে মনোযোগ। মনে করা হয় যে চিন্তাগুলি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ, তবে বিশ্লেষণ করবেন না, তাদের মুক্ত করবেন এবং আবার অনুপ্রেরণা-শোষণের উপর মনোযোগ দেবেন। গুরুত্বপূর্ণ বিন্দু: শুধুমাত্র তোরকাকে শ্বাস ফেলতে না কিন্তু ডায়াফ্রাম (পেট সক্রিয়) হয়। কয়েক মিনিট ধীরে ধীরে (3 - 10)।
- হাত জন্য অনুশীলন Qi বিকাশ সাহায্য ব্যায়াম: ডান হাত মুখ স্তরে, পাম মাটিতে সমান্তরাল দেখায়, সৌর প্লেসাসের স্তরে বাম হাত, পাম দেখায়। একটি বড় বলের হাতে যেভাবে উপস্থাপন করা হয় তা ধীরে ধীরে বৃত্তের মধ্যে সরানো হয়, যেমনটি বলটি ঘোরানো হয় শ্বাস উপর ঘনত্ব।
মেডিটেশন হল Qi শক্তি অভ্যর্থনা
প্রাচীনকালে, মনোবৈজ্ঞানিকরা লক্ষ করেছিলেন যে গাছ মানুষের চেয়েও বেশি দিন ধরে বিদ্যমান, ধারণা ছিল যে গাছগুলি স্বর্গ এবং পৃথিবীর থেকে শক্তি পাবে। সুতরাং একটি ব্যায়াম ছিল - ধ্যান, যা Qi শক্তি "বিগ গাছ" এর প্রশিক্ষণ সঞ্চালিত হয়:
- খোলা চ্যানেল এটি করার জন্য, ডান হাতের তর্জনী এবং মধ্যম আঙুলটি একটি টুকরো আকৃতির আকৃতিতে আবদ্ধ করা উচিত এবং বাম হাতের আঙ্গুলের পাশে বাঁকা phalanges দ্বারা অনুষ্ঠিত হবে, মানসিকভাবে ময়লা scraping এবং চ্যানেল খোলার। হাত পরিবর্তন করে পুনরাবৃত্তি
- অবস্থানে দাঁড়ানো: ফুট কাঁধের প্রস্থ পৃথক্, হাঁটু সামান্য বাঁক। জিহ্বা উচ্চ আকাশ ছোঁয়া, চোখ বন্ধ হয়।
- কল্পনা করুন যে, পায়ে পৃথিবীতে গভীর হয়ে ওঠে এবং একটি শক্তিশালী বৃক্ষের শিকড়ের মধ্যে পরিণত হয়, যা পৃথিবী থেকে শক্তি শোষণ করে এবং শরীর আকাশে ছড়িয়ে পড়ে, চাঁদ, সূর্য, মহাবিশ্বের শক্তিকে বিশ্লেষণ করে। নাবিক স্তর থেকে আপনার হাত উত্থাপন, ট্রাঙ্ক থেকে আপনার কোঁচ রাখা, কল্পনা যে বগলের মধ্যে ভঙ্গুর টেনিস বল আছে হাত বৃত্তাকার হয়, এবং হাতল এবং নাভি মধ্যে একটি বড় শক্তি বল।
- শক্তির উপর কেন্দ্রীকরণ: পৃথিবীর কুই পা-শিকড় দিয়ে প্রবাহিত হয়, এবং কুই কসমসের শক্তিশালী প্রবাহের ঊর্ধ্বে, যখন শক্তি গোলকটি হাত ও নাভিের মধ্যে ঘুরান।
কিভাবে কিউ এর শক্তি পরিচালনা করতে?
মৌলিক নিয়ম পালন করা হলে Qi শক্তি নিয়ন্ত্রণ সম্ভব হয়:
- বাস্তব ব্যায়ামের মাধ্যমে সংগ্রহ এবং নিয়ন্ত্রণ;
- গুরুত্ব এবং প্রত্যাশার হ্রাস - যদি কোনো ব্যক্তির ফলাফল দ্রুত রসিদে স্থির করা হয়, তাহলে চিয়ার সুরেলা উন্নয়ন শুধুমাত্র একটি স্বপ্ন;
- গ্রাউন্ডিং - প্র্যাকটিসের জ্বালা যদি আক্রান্ত হয়, তীরের কম্পনটি মাউন্ট করা উচিত (ম্যাসেজ, লবণ দিয়ে স্নান)।
চীনা ঔষধ - কিউ শক্তি
শক্তি কিউ এবং কুঁচকির - কীভাবে চীনা হিজলার মানুষের মধ্যে উদ্ভূত রোগগুলোর ব্যাখ্যা করেন? রোগ একটি দুর্বলতা যা রোগের আক্রমণের দিকে পরিচালিত করে। চীনা ওষুধের মধ্যে 3 টি ধরনের স্ট্রেস রোগে আক্রান্ত হয়:
- কিডনিস (চাপ 1) - শক্তি, হরমোনীয় ভারসাম্যহীনতা এবং হ্রাসকৃত লিবামের একটি ধ্রুবক অনুভূতি দ্বারা উদ্ভাসিত হয়। একই সময়ে আবেগ: ভয়, উদ্বেগ, উদ্বেগ কিউ কিডনি পুনর্বিন্যাসের জন্য সুপারিশ: একটি সম্পূর্ণ ঘুম, সীফুড খাওয়া, বাদাম, শ্বাস চর্চা।
- হজমকরণের অঙ্গ (চাপ ২) - ফুসফুসের ব্যথা, ফুসফুস, স্টল ডিসঅর্ডার প্রভৃতির চৈতন্যের উপস্থিতি। অনুভূতি: অপমান, আগ্রাসনের অচল প্রাদুর্ভাব, অনাবৃত চিৎকার একটি দীর্ঘ খাদ্য সঙ্গে Qi হজম প্রতিস্থাপিত: জল, steamed সবজি, berries মধ্যে সিরিয়াল। পর্যবেক্ষণ একটি ডায়েরি রাখুন, মানসিক অবস্থা verbalize।
- লিভার (চাপ 3) - এই অঙ্গে Qi এর ভুল প্রবাহ সমগ্র শরীরের মধ্যে একটি লঙ্ঘন বাড়ে। এটা ঘুমের রোগ দ্বারা উদ্ভাসিত হয়, এবং বর্তমান কাজের সাথে সামঞ্জস্যের অক্ষমতা। কুই লিভারের পুনরুদ্ধার যথাযথ পুষ্টির সাথে দেখা যায়: ফ্যাটি এবং পরিশুদ্ধ খাবার প্রত্যাখ্যান। দিন পরিকল্পনা কিউ শক্তি অযৌক্তিক জিনিস থেকে ছিটকে সাহায্য করবে।