প্রতিবছর, ওভারওয়েট মানুষ আরও বেশি হয়ে উঠছে এই কারণে প্রায়ই ব্যায়াম এবং দরিদ্র পুষ্টি অভাব হয়। আধুনিক মানুষকে আরো বেশি কিছু করার প্রয়োজন নেই: তার পরিষেবাগুলি পরিবারের যন্ত্রপাতি, যানবাহন এবং লিফট অন্তর্ভুক্ত। এটি সুস্থ ব্যক্তির জন্য শারীরিক কার্যকলাপের হার হ্রাস করে 10. এবং জিমের মধ্যে, সবাই কর্মসংস্থান বা তহবিলের অভাবের কারণে হাঁটতে পারে না
যতদূর সম্ভব পুষ্টিকর বিষয়, বিজ্ঞাপন ইচ্ছাকৃতভাবে ভোক্তাদের ভুল খাদ্য পছন্দ তৈরি করে, এবং ইচ্ছা প্রচুর এবং সুস্বাদু হয়। ওয়েল, তাদের সাথে, এটা সব পরিষ্কার: তারা মানুষ যতটা সম্ভব দই বা চকলেটকে মুনাফা করতে বিক্রি করতে হবে। তাই নীতিমালা অধীনে জীবন "আপনি পরিতোষ নিজেকে অস্বীকার করা না!" একটি ব্যক্তি স্থূলতা বিভিন্ন পর্যায়ে কারণ।
স্থূলতা একটি বেদনাদায়ক অবস্থা যা শরীরের ওজন আদর্শ অতিক্রম করেছে। এটি অনেক অপ্রীতিকর "ফুসকুড়ি" কারণ, যেমন, প্যানকাইটিসিস বা ডায়াবেটিস, চাপ এবং জয়েন্টগুলোতে সমস্যাগুলি উল্লেখ না করার জন্য। কার্ডিওভাসকুলার রোগের কারণে মস্তিষ্কের মানুষগুলি আরও বেশি মাতাল অবস্থায় থাকে।
স্থূলতা কত ডিগ্রী বিদ্যমান?
সাধারণত 3 বা 4 ডিগ্রী বিবেচনা করুন। স্থূলতা স্তর (বা ডিগ্রী) শরীরের গণ সূচক দ্বারা নির্ধারিত হয়। আপনি তাদের কোন কি আছে তা জানতে, আপনি আপনার আদর্শ ওজন জানতে হবে।
সাধারণ ওজন সহজে ব্রোকের সূত্র দ্বারা গণনা করা হয়: বৃদ্ধি হ্রাস 100 এবং অন্য 10 বা 15% কম।
স্থূলতা ডিগ্রী হিসাব খুব সহজ। যদি আপনার প্রকৃত ওজন 10-30% দ্বারা স্বাভাবিক হয়, তাহলে এটি প্রথম ডিগ্রি।
পার্থক্য 50% পর্যন্ত হয় - দ্বিতীয়; 50 থেকে 100% - তৃতীয়। এবং শেষ পর্যন্ত, চতুর্থ ডিগ্রি - যখন স্বাভাবিক ওজন দুইবার বা তার চেয়েও বেশি হয়
যাইহোক, সেখানে কতগুলো স্থূলতা কত ডিগ্রী হিসাবে কিছু পার্থক্য আছে। কখনও কখনও শুধুমাত্র তিনটি পৃথক করা হয়, এক দুইয়ের মধ্যে প্রথম দুটি ক্ষেত্রে মিশ্রন।
যেকোনো ক্ষেত্রে, যদি মামলা তৃতীয় বা চতুর্থ স্তরের দিকে ধীরে ধীরে চলতে থাকে, তাহলে জটিলতার জন্য অপেক্ষা না করে তাত্ক্ষণিক পদক্ষেপ নেওয়া প্রয়োজন। যদি হাইপোডায়মিয়া এবং অপুষ্টি দ্বারা স্থূলতার সৃষ্টি হয়, তবে এটি স্বাভাবিকের দিকে ফিরিয়ে আনতে হবে: আরো সরানো এবং ভাল খাওয়া। "দ্রুত" কার্বোহাইড্রেট (চিনি, সাদা রুটি, মিষ্টান্ন, সোডা, ফলের রস) এবং অতিরিক্ত চর্বি বাদ দেওয়ার জন্য এটি সর্বোত্তম। এটা খাওয়ার জন্য এটি ভঙ্গুর হয়: 5-6 বার দিন। সুতরাং, একটি শরীরের ওজন কমাতে এবং একটি দু: খিত ফলাফল আগে জীব সমাপ্ত না করা সম্ভব হবে।