ওজন কমানোর নতুন উপায় সন্ধান করার জন্য অতিরিক্ত ওজন শক্তি ডায়াবেটিস, বিজ্ঞানীরা এবং অন্যান্য পরিসংখ্যান সমস্যা বিশ্বায়ন। এই এলাকার নোভেলিটিগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে মাশরুম শিয়িটকে , যা চীন এবং জাপান এর অধিবাসীদের দ্বারা দীর্ঘদিন ধরে অনুভূত হয়েছে। সেখানে তারা জীবনের "ইলিক্সিয়ার" বলে মনে করা হয়।
শিতাক মাশরুমের উপকারিতা ও ক্ষতি
খনিজ, ভিটামিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের একটি সমৃদ্ধ মিশ্রণে অনেকগুলি বৈশিষ্ট্য রয়েছে:
- মাশরুম কম ক্যালোরি খাবার, তাই তারা নিরাপদে বিভিন্ন খাদ্য মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।
- স্নায়ুতন্ত্রের উন্নতি ঘটায়, যা ঘন ঘন ওজন কমানোর সময় চাপগ্রস্ত অবস্থা হস্তান্তর করতে সাহায্য করে।
- রক্তে কলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস পায়।
- বিপাকীয় প্রক্রিয়ার গতির গতি বৃদ্ধি পায়।
- প্রোটিন এবং ফ্যাট ভাঙ্গা লিভার এনজাইমের উৎপাদন বাড়ায়।
- একটি choleretic প্রভাব আছে, যা শরীর থেকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং পচানি পণ্য অপসারণ করতে সাহায্য করে।
ওজন হ্রাস জন্য shiitake ব্যবহার শুধুমাত্র যদি সঠিক খাদ্য এবং ব্যায়াম প্রাপ্ত করা যাবে। এই ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত পাউন্ড হ্রাস বিপাকীয়ীকরণের স্বাভাবিকীকরণের, পাচনতন্ত্রের উন্নতির পাশাপাশি ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ হ্রাসের কারণে হবে। Shiitake সঙ্গে স্লিমিং একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ডিজাইন করা হয়, যা হারিয়ে পাউন্ড ফিরে ঝুঁকি হ্রাস করা। আপনি মাশরুম ব্যবহার করতে পারেন, তাজা হিসাবে, সেইসাথে শুষ্ক এবং গুঁড়ো ফর্ম হিসাবে। এখনও এই পণ্যের ভিত্তিতে, পানীয় ওজন কমানোর জন্য প্রস্তুত করা হয় ।
এটা মনে করা উচিত যে shiitake শুধুমাত্র উপকার করতে পারে না, কিন্তু শরীরের ক্ষতি। এটির পরিমাণও নিয়ন্ত্রণ করা দরকার: এইভাবে প্রতিদিন শুষ্ক শিয়িটকে 18 গ্রামের বেশি খাওয়া যায় না এবং তা প্রায় 200 গ্রামে পাওয়া যায়। এই ছত্রাক এলার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, তাই অল্প পরিমাণের পরিমাণ থেকে তা গ্রহণ করা শুরু করুন।