রক্ত গোষ্ঠী দ্বারা পুষ্টি আসলে তার বিবর্তনের সময়ে মানব খাদ্যের পরিবর্তিত হয়েছে, প্রকৃতপক্ষে, জীবনযাপনের উপায় এবং খাদ্য সংগ্রহের উপর নির্ভর করে। আমাদের পূর্বপুরুষদের দেহে পরিবর্তনের ফলে রক্তের গ্রুপগুলি ধীরে ধীরে গঠিত হয়।
সুতরাং, সবচেয়ে প্রাচীন - আমি রক্ত গ্রুপ, যা মানুষের মাংসকারদের belonged উপরন্তু, কৃষি বিকাশ, এবং রক্তের দ্বিতীয় গ্রুপ, তথাকথিত "নিরামিষ" গ্রুপ, গঠিত হয়। তারপর মানুষ গবাদি পশুপাখি, এবং "দুধের ভোক্তাদের" রক্ত গ্রুপে অংশ নিতে শুরু করে- III। ওয়েল, চতুর্থ গোষ্ঠী সর্বকনিষ্ঠ, যা 1২00 বছর আগে দাঁড়িয়েছিল, জনগণের স্থানান্তরের ফলে - ইউরোপ ও এশিয়ার জনগণের সংমিশ্রণ। যদি আমাদের রক্ত এই বা মানুষের বিকাশের সময়ের সাথে সম্পর্কিত হয়, তাহলে অবশ্যই আমাদের অবশ্যই রক্ত গোষ্ঠী দ্বারা পণ্যের সম্পর্কে জ্ঞান অবহেলা করা উচিত নয়।
0 (আমি) গ্রুপ
প্রথম রক্ত গ্রুপের জন্য পণ্যগুলি সমৃদ্ধ করা উচিত, প্রথমত, আয়োডিনের সাথে। সবচেয়ে প্রাচীন রক্ত গোষ্ঠীর মালিকদের প্রায়ই থাইরয়েড গ্রন্থিগুলির সাথে সমস্যা হয়, বিশেষত যদি তারা আয়োডিন-দরিদ্র এলাকায় বাস করে।
দরকারী:
- গ্রুপ বি এবং কে ভিটামিন;
- ক্যালসিয়াম;
- আয়োডিন।
ওজন কমানোর প্রচার:
- বাদামী seaweed এবং সীফুড;
- পাতলা বাঁধাকপি, গুঁড়ো , ব্রোকলি;
- মাংস, মাছ, হাঁস (আপনি প্রতিদিন চর্বি খেতে পারেন, শুধুমাত্র ফ্যাট কন্টেন্ট সীমাবদ্ধ)।
সীমা:
- দুধ পণ্য, ডিম;
- সিরিয়াল - বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি ধীরে ধীরে এবং ওজন বৃদ্ধি প্রচার;
- ভুট্টা - ডায়াবেটিস উন্নয়ন প্রচার;
- হোয়াইট, ব্রাসেলস, ফুলকপিডর হেপোথাইরয়েডিজম থেকে সীসা।
একটি (II) গ্রুপ
দ্বিতীয় ব্লাড গ্রুপের জন্য পণ্য নির্বাচন কৃষিজাত্ত্বের উপর ভিত্তি করে, যথাক্রমে, উদ্ভিদ খাদ্যগুলি:
- উদ্ভিজ্জ তেল;
- সোয়া পণ্য;
- শাকসবজি;
- কুটির পনির, ছাগলের দুধ, মোজাজারেলা পনির।
এড়াতে:
- মাংস, হাঁস, মাছ হজম হয় না, চর্বি হিসাবে সংরক্ষিত;
- দুধ পণ্য বিপাক ধীরে ধীরে;
- গম - ইনসুলিন এর কর্ম খারাপ
গ্রুপ (তৃতীয়) মধ্যে
তৃতীয় রক্ত গ্রুপের মৌলিক পণ্য হল দুগ্ধ ও কৃষি পণ্য:
- দুধ পণ্য;
- ডিম;
- সবুজ সবজি;
- সবুজ চা;
- জলপাই তেল;
- গম;
- উত্সাহে টগবগ;
- ধান;
- সব ধরনের বাঁধাকপি এবং স্টার্কি সবজি।
এড়াতে:
- সীফুড;
- রাইয়ের;
- সূর্যমুখী, চিনাবাদাম মাখন;
- ভূট্টা;
- মূলা;
- জলপাই;
- টমেটো রস
এবি (চতুর্থ) গ্রুপ
চতুর্থ ব্লাড গ্রুপের জন্য পণ্যগুলি - গ্রুপগুলির A এবং বি, প্রধানত সয়াবিক ও দুগ্ধজাত খাবারের প্রতিনিধিদের মিশ্রণ:
- টফু;
- দুগ্ধজাত পণ্য;
- সবুজ সবজি;
- বাদামি শেত্তলাগুলি;
- আনারস;
- জলপাই তেল;
- মটরশুটি;
- ওট, বেগুন, চাল
এড়াতে:
- মাংস পণ্য;
- সাদা মটরশুটি;
- ভুট্টা, বকবাতি;
- গম।