স্থূলতা একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যার মধ্যে শরীরের অতিরিক্ত চর্বি জমা হয়। ডব্লিউএইচও একটি মহামারী হিসাবে স্থূলতা সম্পর্কে: আর্থিকভাবে উন্নত দেশগুলিতে, প্রায় 15% শিশু এবং বয়ঃসন্ধিকাল স্থূলতা শিশুরোগ্যদের মতে, শিশুদের মধ্যে স্থূলতা একটি আধুনিক জীবনধারার ফলশ্রুতি। যখন শরীরের শক্তির পরিমাণ তার খরচ ছাড়িয়ে যায়, তখন উদ্বৃত্ত অতিরিক্ত কিলোগ্রামের আকারে জমা হয়।
শিশুদের মধ্যে স্থূলতা শ্রেণীবিভাগ
- প্রাথমিক স্থূলতাটি অপুষ্টিতে (খাদ্যশস্য) থেকে বা বংশধর (সাংবিধানিক) থেকে উদ্ভূত হয়।
- সেকেন্ডারি স্থূলতা বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী রোগের কারণে এবং অন্তঃস্রাবী গ্রন্থিগুলির ভুল কাজের ব্যাকগ্রাউন্ডের কারণে ঘটে।
শিশুদের মধ্যে স্থূলতা ডিগ্রী
শিশু এবং বয়ঃসন্ধির মধ্যে স্থূলতা নির্ণয় শরীরের গণ সূচক গণনা করা হয়, যা একটি বিশেষ সূত্র দ্বারা নির্ধারিত হয়: বিএমআই (বডি মাস ইনডেক্স) = শিশু ওজন: মিটার উচ্চতার বর্গ।
উদাহরণস্বরূপ, 7 বছরের একটি শিশু দৈর্ঘ্য 1.20 মি, ওজন 40 কেজি। BMI = 40: (1.2x1.2) = 27.7
স্থূলতা 4 স্তর আছে:
- 1-ডিগ্রী: BMI 15-25% দ্বারা আদর্শ অতিক্রম করে;
- ২-ডিগ্রী: বিএমআই ২6-50% দ্বারা আদর্শ অতিক্রম করে;
- 3-ডিগ্রী: বিএমআই 51-100% দ্বারা আদর্শ অতিক্রম করেছে;
- 4-ডিগ্রি: বিএমআই 100% এর বেশি মান দ্বারা অতিক্রম করেছে
ছেলে ও মেয়েদের গড় শরীরের ওজন এবং উচ্চতা
একটি বছর পর্যন্ত শিশুদের মধ্যে ওজন আদর্শ গড় ওজন বৃদ্ধি দ্বারা নির্ধারিত হয়: অর্ধ বছর দ্বারা শিশু সাধারণত তার ওজন দ্বিগুণ করে এবং দিন তিনি trebles দ্বারা। একটি বছর পর্যন্ত শিশুদের মধ্যে স্থূলতা শুরুতে শরীরের ওজন অধিক 15% বিবেচনা করা যেতে পারে।
শিশুদের মধ্যে স্থূলতার কারণ
- স্থূলতা সবচেয়ে সাধারণ কারণ অপুষ্টি এবং একটি বাসস্থল জীবনধারা।
- নবজাতকের মধ্যে স্থূলতা সম্পূরক খাদ্যের অপ্রতুল প্রবর্তনের এবং দুধ সূত্রগুলির সাথে ওজন নিয়ন্ত্রণের ফলাফল।
- থাইরয়েড হরমোনগুলির একটি জন্মগত অভাবের কারণে স্থূলতা দেখা দিতে পারে।
- শিশু এবং কিশোরদের মধ্যে স্থূলতার কারণ শরীরের আয়োডিনের অভাব।
- যদি উভয়ই পিতামাতা স্থূলতার ঝুঁকির মধ্যে থাকে, তবে শিশুটির মধ্যে এই রোগের ঝুঁকি 80% হয়, যদি স্থূলতা শুধুমাত্র মায়ের মধ্যেই থাকে, তবে ওজন বেশি হওয়ার সম্ভাবনা 50%, বাচ্চার অতিরিক্ত ওজনের, শিশুটির স্থূলতা সম্ভাবনা 38%।
শিশুদের মধ্যে স্থূলতা চিকিত্সা
স্থূলতা এবং এর উৎপত্তি ডিগ্রী উপর নির্ভর করে, চিকিত্সা ব্যায়াম এবং খাদ্য অন্তর্ভুক্ত। এই রোগের কার্যকর চিকিত্সা পদ্ধতিগুলি সঠিক নির্বাচন পদ্ধতিতে নির্ভর করে যা দীর্ঘমেয়াদী জন্য বাবা-মায়ের এবং সন্তানের ভালো বিশ্বাস অনুসরণ করে থাকে।
স্থূলতা সঙ্গে একটি শিশু জন্য খাদ্য
মদ্যপ শিশুদের জন্য একটি খাদ্য পৃথকভাবে নির্বাচিত করা উচিত। সাধারণত, কম ক্যালোরি মিশ্র খাবার নির্ধারিত হয়। এখানে এটি বিবেচনা করা উচিত যে ক্যালরির একটি বড় অভাবের বিপাকের উপর একটি নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে, তাই খাদ্যের দৈনিক হারের নীচে কেবল 250-600 কি.
স্থূলতার 1 এবং ২ ডিগ্রীর শিশুদের জন্য যৌক্তিক পুষ্টি অন্তর্ভুক্ত পশু খাদ্য এবং সুপ্ত কার্বোহাইড্রেট কারণে খাবারের কুলিক উপাদান হ্রাস। 3-4 ডিগ্রী স্থূলতার সাথে শিশু এবং কিশোরীদের জন্য দৈনিক খাদ্যের একটি যথাযথ হিসাবের সাথে একটি কঠোর খাদ্যের পরামর্শ দেওয়া হয়। সব ধরনের মিষ্টান্ন, ময়দা, পাস্তা, মিষ্টি পানীয় (কার্বনেটেড সহ), মিষ্টি ফল এবং বেরি (আঙ্গুর, কলা, কিস) সম্পূর্ণভাবে বাদে খাদ্য এবং সবজি থেকে নিষিদ্ধ
স্থূল শিশুদের জন্য শারীরিক কার্যকলাপ।
শারীরিক কার্যকলাপ শারীরিক শিক্ষা, মোবাইল খেলা, বহিরঙ্গন গেম অন্তর্ভুক্ত একটি সন্তানের জীবনের একটি সক্রিয় উপায় আগ্রহ দেখানোর জন্য, বাবা-মা তাদের নিজস্ব উদাহরণ দ্বারা শিশুদের মধ্যে আগ্রহী হওয়া উচিত, কারণ এটি এমন কোন কিছুই নয় যে লোক জ্ঞানী বলছে যে শিশু তার বাড়িতে যা দেখেন তা শিখছে।
একটি যুদ্ধের পাশাপাশি শিশুদের মধ্যে স্থূলতা প্রতিরোধ হিসাবে, আপনি আপনার দৈনন্দিন রুটিন দৈনন্দিন ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন, যা আপনার স্বাস্থ্য উন্নতি হবে, এবং অত্যধিক ওজন জটিল জটিলতা ঝুঁকি সাহায্য।