এটি একটি গোপন নয় যে দ্রুত এবং কার্যকর ওজন কমানোর জন্য এটি যথেষ্ট সঠিক পুষ্টি এবং সপ্তাহে 2-3 বার ব্যায়াম করার জন্য যথেষ্ট। এই দুটি শর্ত বহন, আপনি শুধুমাত্র শরীরের আকৃতি রাখা হবে না, কিন্তু মহান মনে শুরু। ওজন হ্রাস প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করার জন্য, আপনি অতিরিক্ত ব্যবস্থা সংযোগ করতে পারেন - উদাহরণস্বরূপ, আদা এবং লেবু সঙ্গে একটি স্খলন পানীয়।
পানীয়: আদা, পুদিনা, লেবু
চা এবং পানীয় জন্য একটি মহান অনেক রেসিপি আছে, যা এই উপাদানগুলি জড়িত হয়। আমরা এই বৈশিষ্ট্য সত্যিই দরকারী হতে পারে তা নিশ্চিত করার জন্য আলাদাভাবে উপাদানগুলির বৈশিষ্ট্য তাকান করব।
আমাদের মধ্যে আদা একটি মূল - একটি আপেক্ষিক নতুনত্ব, এবং এখানে এশিয়ার দেশ এ এটি বিভিন্ন থালা - বাসন এবং পানীয় প্রিয় উপাদান। এর মূল বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি রয়েছে:
- সাধারণ শক্তিশালীকরণ প্রভাব, বৃদ্ধি প্রতিবন্ধকতা;
- বিপাক ত্বরান্বিত;
- কোলেস্টেরল কমানো;
- বাতের সঙ্গে ব্যথা সিন্ড্রোম অপসারণ;
- রক্তচাপ স্বাভাবিককরণ;
- পাচনতন্ত্র কাজ উন্নতি
এই উদ্ভিদ সত্যিই একটি স্লিমিং ব্যক্তির টেবিলে একটি জায়গা দাবী করে। উপায় দ্বারা, লেবু এটি একটি চমৎকার যোগ হয়, কারণ এটি এছাড়াও বিপাক accelerates, বিভাজন চর্বি জমা ডিপোজিট প্রক্রিয়া প্রক্রিয়াকরণ, ভিটামিন সঙ্গে শরীরের enriches এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য আছে
পুদিনা উপাদানের উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে, চাপ এবং ক্লান্তি relieves, মিথ্যা ক্ষুধা বাধা দেয়। মধু একটি অনুরূপ পদ্ধতিতে শরীরের উপর কাজ করে, এবং শত শত দরকারী উপাদানের রয়েছে। সুতরাং, ওজন কমানোর সময় এই সমস্ত উপাদান ব্যবহার সত্যিই যুক্তিযুক্ত।
আদা এবং লেবু থেকে পান করুন: রেসিপি
এটা আদৌ মূল্যবান নয় যে, সবাই আদা, লেবু এবং মধু দিয়ে পান করার স্বাদ নিয়ে ভালোবাসে। প্রাথমিকরা এটি একটু খাওয়ার জন্য সুপারিশ করা হয়, এবং খালি পেটে না, অন্যথায় পাচনতন্ত্রের সাথে সমস্যা হতে পারে। আমরা পানীয় বিভিন্ন রেসিপি তাকান যাতে আপনি আপনার জন্য সঠিক যে বিকল্প চয়ন করতে পারেন।
প্রধান রেসিপি
উপাদানগুলো:
- আদা মূল - 2 সেমি;
- জল - 1 লি।
- লেবু - 1 পিসি
প্রস্তুতি
আদা জমকে পরিষ্কার করুন, ভাজা করে বা উজ্জ্বল করুন, এবং এটি একটি শিকড় বা জার মধ্যে রাখুন। অর্ধেক লেবুর রস দিয়ে এটি ঢালা এবং একটি খাড়া ফুটন্ত পানি যোগ করুন। 15-20 মিনিট এবং স্ট্রেনের মধ্যে ঢুকিয়ে পান করুন যাতে এটি খুব তিক্ত এবং তীক্ষ্ন হয় না। পানীয় প্রতিটি পরিবেশন মধ্যে লেবু একটি টুকরা যোগ করুন (আপনি মনে রাখবেন, অর্ধেক ফল - এই উদ্দেশ্যে শুধুমাত্র)।
এই প্রধান রেসিপি, এবং স্বতন্ত্রভাবে বিভিন্ন উপাদানের যোগ করার মাধ্যমে, আপনি তার স্বাদ বিভিন্নতা করতে পারেন। প্রধান বিষয় - অল্প পরিমাণে প্রাকৃতিক মধুতে শর্করার এবং পরিপূরক যোগ করে না। এবং আমরা একটি পানীয় প্রস্তুত করার জন্য বিকল্প বিকল্প বিবেচনা করব যা আপনাকে বিভিন্ন ধরনের স্বাদ খুলতে এবং বিভিন্ন ধরনের ওজন হারাতে দেবে।
মরিচ সঙ্গে পানীয়
উপাদানগুলো:
- আদা মূল - 3 সেমি;
- জল - 1.5 লিটার;
- পুদিনা - 3-5 পাতা;
- কালো মরিচ - 1 চিম্টি;
- লেবু - 1/2 পিসি
প্রস্তুতি
আদা জমকে পরিষ্কার করুন, ভাজা করে বা উজ্জ্বল করুন, এবং এটি একটি শিকড় বা জার মধ্যে রাখুন। এটি অর্ধেক লেবুর রস দিয়ে ঢালা এবং উকিল পানি, মরিচ এবং পুদিনা যোগ করুন। 15-20 মিনিট এবং স্ট্রেনের মধ্যে ঢুকিয়ে পান করুন যাতে এটি খুব তিক্ত এবং তীক্ষ্ন হয় না।
সবুজ চা ভিত্তিতে ভিত্তিতে পান
উপাদানগুলো:
- শুকনা আদা - 1 চিম্টি;
- সবুজ পাতা চা - 1 টি চামচ;
- জল - 300 মিলিগ্রাম;
- লিমন - 1 টি টুকরা
প্রস্তুতি
চাটাতে সবুজ চা, আদা ও লেবু রাখুন, নির্দেশিত পরিমাণ পানি দিয়ে পূর্ণ করুন। 8-10 মিনিট পরে পানীয় ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত।
অবশ্যই, তাজা আদা চমত্কার দক্ষতা দেখায়, কিন্তু যখন এটি অ্যাক্সেসযোগ্য, আপনি তার শুকনো সংস্করণ ব্যবহার করতে পারেন।