এটা ঘটেছে যে দিন খুব শুরু থেকে আসে না - আপনার প্রিয় জুতা নেভিগেশন লক ব্রেক, এটি রাস্তায় বৃষ্টি হচ্ছে, এবং বস কর্মক্ষেত্রে একটি মন্দ এবং woozy এক পূরণ করে। অবশ্যই, এই ক্ষেত্রে, কেউ আত্মা হ্রাস এড়াতে পারে না, এবং যদি এই ধরনের অপ্রীতিকর ঘটনা ক্রমাগত ঘটতে থাকে, তারপর বিষণ্নতা যাইহোক, নিজেকে উত্সাহিত করার উপায় আছে, যদি সবকিছু খারাপ হয়, এবং কোনটি এই নিবন্ধে বলা হবে।
কিভাবে নিজেকে উত্সাহিত করা?
অবশ্যই, প্রথম জিনিস আপনি বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করা প্রয়োজন। এটা কোন ব্যাপার না - প্রধান জিনিস পেশা মজা করা হয় কেউ বই পড়তে সাহায্য করে, কেউ আঁকতে চায়, কিছু করতে, কবিতা লেখায়, ইত্যাদি। যারা বাড়ি থেকে বেরিয়ে আসতে চায় এমন একটি অলৌকিক আকাঙ্ক্ষা অনুভব করে, আপনি হাঁটার জন্য যেতে সুপারিশ করতে পারেন, অথবা আপনার পকেটে আরও ভালভাবে অর্থ জমা রাখতে পারেন এবং কেনাকাটা যান। এমনকি যদি এই মুহূর্তে লোকেরা আর্থিক সমস্যার সম্মুখীন হয়, তবে আপনি সবসময় কিছু সস্তা কিন্তু আনন্দদায়ক trinket দিয়ে নিজেকে করতে পারেন।
এছাড়াও পণ্য আছে যে মেজাজ উত্থাপন, এবং যা, এখন বলুন প্রথমত, এই কলা হয়। তারা endorphins এবং সেরোটোনিন রয়েছে - সাধারণ মানুষের মধ্যে আনন্দ হরমোন। এই পদার্থ মস্তিষ্কের আনন্দ কেন্দ্র এ কাজ করে, এটি উত্তেজনাপূর্ণ। গুড চিয়ার্স এবং চকলেট অতএব, একটি ক্যাফেতে পায়চারি সময় যেতে এবং নিজেকে সুস্বাদু কিছু নিজেকে আচরণ করার জন্য নিজেকে আনন্দ পরিত্যাগ করবেন না। বাড়িতে, আপনি মিষ্টি একটি বক্স আনপ্যাক করতে পারেন এবং কিছু কমেডি বা প্রিয় সঙ্গীত অন্তর্ভুক্ত এটা শুধুমাত্র নাচ নিষিদ্ধ করা হয়, কিন্তু এটি স্বাগত হয়!
কর্মক্ষেত্রে নিজেকে উত্সাহিত করতে কিভাবে?
অবশ্যই, এই সমস্ত পদ্ধতি কাজ দিবসের মধ্যে গ্রহণযোগ্য নয়, তবে আপনি আপনার ডেস্কে একটি অর্ডার ব্যবস্থা দ্বারা নিজেকে বিভ্রান্ত করতে পারেন: আপনার নথিগুলি নিক্ষেপ করুন, অপ্রয়োজনীয় লোকেদের বিলোপ করুন, এবং অন্যান্য কাঠামোগুলির জন্য নির্ধারিত বিভাগে তাদের বিতরণ করুন, একই সময়ে এই সম্পর্কে সহকর্মীদের সাথে কথোপকথন করুন এবং বিভ্রান্তিকর পেতে সবচেয়ে ভাল উপায় নিজেকে নিজেকে আপনার কাজ থেকে নিমজ্জিত করা হয়, নিজেকে ম্যাপ করার সুযোগ না দিয়ে। এবং সাধারণভাবে, যদি হতাশা উদ্রেককারীর জন্য কোন সম্পূর্ণ নির্দিষ্ট কারণ আছে তবে বিদ্যমান সমস্যাটি দূর করে, অবিলম্বে debriefing চালিয়ে যাওয়ার জন্য ভাল। যদি এমন কোন সম্ভাবনা থাকে না, তাহলে আপনি কাউকে কিছু বলতে পারেন, আপনার আত্মা ঢেলে দিতে পারেন এবং সান্ত্বনাটির পছন্দসই অংশটি পেতে পারেন।
একটি ভাল কর্মক্ষমতা এবং জিম ক্লাস, পাশাপাশি প্রশিক্ষণ অন্যান্য ধরনের। যেকোনো অপরিকল্পিত ভালো কাজের ফলে আনন্দ ও পরিতোষ আনা হবে, এবং কতজন ইতিবাচক আবেগ শিশুদের বা পোষা প্রাণীগুলির সাথে গেম উপস্থাপন করতে সক্ষম!