শরীরের যেকোন অংশ সঠিকভাবে কার্যকর করা স্বাস্থ্যবিধি স্বাস্থ্যের নিশ্চয়তা: উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার দাঁত ব্রাশ করা ভুল হয়, তাহলে গরুর সমস্যা আছে, তাতার গঠন করা হয় এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের সময় পুরানো হয়। এছাড়াও ঘনিষ্ঠ অঙ্গগুলির সাথে পরিস্থিতি: যদি তারা যথাযথভাবে যত্ন নেয় না, তবে খুব শীঘ্রই বা পরে বিভিন্ন রোগ উঠতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, appendages এর প্রদাহ)।
অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি নিয়ম
একটি মহিলার অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি দৈনন্দিন কার্যকারিতা একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। অনেক সহজ নিয়ম আছে, যা পর্যবেক্ষণ, ওয়াশিং আরো গুণগত হবে।
- ধূমপান করার জন্য এটি একটি উষ্ণ, প্রবাহিত পানিকে একটি পুষ্প থেকে একটি মলদ্বারের অ্যাপারচারের দিকে নির্দেশ করে। পানির জেটটি যোনির কাছে নির্দেশ করা উচিত নয়: এটি পবনের নিচে নির্দেশ করা ভাল।
- অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি একটি পৃথক গামছা বরাদ্দ করা উচিত, যা পরিষ্কার রাখা হয়। এটা অতিরিক্ত রং এবং প্রাকৃতিক fibers গঠিত ছাড়া এটি আকাঙ্খিত।
- ধোঁয়াতে স্পঞ্জ বা স্পঞ্জ ব্যবহার করবেন না, যাতে শরীরে ঝিল্লি ছড়ায় না এবং অ্যালার্জির কারণ হয় না।
- ঘনিষ্ঠ স্বাস্থ্যবিধি জন্য বিশেষ উপায়ে ব্যবহার করুন, যাতে mucosa এর অ্যাসিড বেস ব্যালান্স বিরক্ত না হিসাবে।
- ঘনিষ্ঠ অঙ্গের বিশুদ্ধতা বজায় রাখার জন্য, দৈনিক প্যাড ব্যবহার করুন, সময় তাদের প্রতিস্থাপন।
- মনে রাখবেন যে ঋতুস্রাব সময় আপনি একটি স্নান করা যাবে না, একটি খোলা পুল বা পুলের মধ্যে সাঁতার এমনকি tampons সঙ্গে।
ঘনিষ্ঠ স্বাস্থ্যবিধি জন্য একটি উপায় নির্বাচন
ঘনিষ্ঠ স্বাস্থ্যবিধি জন্য একটি উপযুক্ত উপায় পছন্দ এছাড়াও গুরুত্বপূর্ণ, পাশাপাশি এই পদ্ধতি সঠিক বাস্তবায়ন হিসাবে।
আসলে একটি স্বাস্থ্যকর মহিলার মধ্যে যোনি microflora এর pH 3.3 - এই সূচক থেকে ধন্যবাদ, lactobacilli রোগ উন্নয়ন প্রতিরোধ করে জীবাণু যুদ্ধ করতে পারেন। যদি এই নির্দেশক এক দিক বা অন্য দিক থেকে হ্রাস পায় - সুরক্ষা মাইক্রোফ্লোরা অবিলম্বে দুর্বল হয়ে যায়, এবং এই অঞ্চলটি অসুরক্ষিত হয়ে দেখা দেয়।
অতএব, যখন ওয়াশিং, এটি সাধারণ সাবান বা ঝরনা জেল ব্যবহার করতে অনাকাঙ্ক্ষিত - এটি মধ্যে অন্তর্ভুক্ত ক্ষার এবং অ্যাসিড স্তরের ঘন অঞ্চল জন্য উপযুক্ত নয়, এটি সাধারণত 5.5 থেকে, এবং চামড়া ওয়াশিং জন্য ডিজাইন করা হয়।
এই থেকে কাজ করা, ঘনিষ্ঠ স্বাস্থ্যবিধি, যা ল্যাকটিক অ্যাসিড ধারণকারী জন্য পছন্দ থামাতে ভাল হয়: কিনা এটি একটি বিশেষ সাবান, দুধ, ক্রিম বা মৌমাছি।
এছাড়াও, ওয়াশিং এর জন্য সাধারণ তথ্য সম্পর্কে তথ্য যোগ করার জন্য, আপনি বিশেষ পরিশ্রমী সম্পর্কে ভুলে যাবেন না যা এই অঞ্চলকে প্রশান্ত ও মৃদু করে তুলতে পারে: উদাহরণস্বরূপ, ঘনিষ্ঠ স্বাস্থ্যবিধি জন্য চা গাছের তেল শুধুমাত্র জ্বালাপোড়া অপসারণ করে না, বরং সুরক্ষামূলক কাজগুলিও বৃদ্ধি করে, কিন্তু ক্যালেনডুলের নিষ্কাশন, কেমোওমিল বা মৌমাছির ভেরা প্রাকৃতিক এন্টিসেপটিকস যা ত্বককে প্রশান্ত করে এবং মাইক্রোক্রেদের নিরাময়ের জন্য প্রচার করে।
ঘনিষ্ঠ স্বাস্থ্যবিধি জন্য অর্থ
ঘনিষ্ঠ স্বাস্থ্যবিধি জন্য টেরো স্যুপ প্রতিদিন ব্যবহার করা ভাল নয়, এটি মাইক্রোফ্লোরা ব্যাহত করার জন্য যথেষ্ট আক্রমনাত্মক, তবে কোন সংক্রামক রোগ থাকলে তা ব্যবহার করা আবশ্যক।
ঘনিষ্ঠ স্বাস্থ্যবিধি জন্য কঠিন টয়লেট সাবান ব্যবহার করা হয় না, কারণ দীর্ঘায়িত ব্যবহার সঙ্গে এটি একটি দিক বা অন্য অ্যাসিড-বেস ব্যালেন্স স্তরের মধ্যে স্থানান্তর করতে পারেন। ব্যক্তিগত পছন্দগুলি বা অ্যালার্জিগুলির প্রবণতার কারণে শুধুমাত্র একটি কঠিন সাবান ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হলে, চেমমোয়াম এক্সট্র্যাক্টের সাথে সংবেদনশীল ত্বকের জন্য একটি শিশুর উপর বাছাই করা উচিত।
ঘনিষ্ঠ স্বাস্থ্যবিধি জন্য তরল সাবান একযোগে পরিষ্কার এবং একটি অ্যাসিড বেস ব্যালেন্স রক্ষণাবেক্ষণ: উদাহরণস্বরূপ, কর্ম্যান Organyc মেরিগোল নিষ্কাশন এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড সঙ্গে ঘনিষ্ঠ স্বাস্থ্যবিধি জন্য তরল সাবান তৈরি করেছে। আরেকটি বিকল্প হল কোম্পানী আকুনা: জৈব-সোপের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে উপকারী হাড়ের নির্যাস রয়েছে এবং এর মিশ্রণে ল্যাকটিক অ্যাসিডের পাশাপাশি প্যান্থানল রয়েছে।
ঘনিষ্ঠ স্বাস্থ্যবিধি জন্য Mousse Intimo নরম Cliven দ্বারা তৈরি করা হয় এবং সংবেদনশীল সূক্ষ্ম চামড়া জন্য উপযুক্ত। এটি ভেষজ নির্যাস রয়েছে, ধন্যবাদ যা সুরক্ষামূলক ফাংশন
Elfa কোম্পানীর ঘনিষ্ঠ স্বাস্থ্যবিধানের জন্য শুষ্ক ক্রিমটি ল্যাকটিক এসিডের সাথে জলপাই ও সমুদ্রের buckthorn oil- রয়েছে যা শুষ্ক ত্বকের জন্য উপযুক্ত।
ঘনত্ব জন্য কোন উপযুক্ত শর্ত আছে, যদি ঘনিষ্ঠ স্বাস্থ্যবিধি জন্য Napkins ব্যবহার করা হয়: উদাহরণস্বরূপ, রাস্তায়, অথবা প্রকৃতির একটি দীর্ঘ ছুটির সময়। তাই নাট্রেকারের কোম্পানি ঘন wipes wipes উত্পাদন করে, যা তুলো তৈরি হয় এবং দরকারী চায়ের সাথে সংক্রমিত। তারা আক্রমনাত্মক পদার্থ (অ্যালকোহল, parabens, স্বাদ, ইত্যাদি) ধারণ করে না, এবং তাই অস্বাভাবিক অবস্থার মধ্যে ঘনিষ্ঠ যত্ন জন্য আদর্শ।