ক্যালোরি খরচ দ্বারা, বুকের দুধ খাওয়ানো ওজন উত্তোলনের সাথে তুলনা করা যায়, ভবিষ্যতে মায়েদের প্রতিদিন 700-800 অতিরিক্ত ক্যালোরি প্রয়োজন, কেননা পুষ্টি সমস্যাটি বেশ তীব্র। এটি বিভিন্ন, পূর্ণ এবং একই সময়ে মা এবং শিশুর উভয়ের জন্য উপযোগী হওয়া উচিত। একটি অপ্রয়োজনযোগ্য উৎস কার্বোহাইড্রেট এবং ভালো মেজাজ বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে কুকিজ হতে পারে। যাইহোক, সব ধরনের কুকি সত্যিই একটি অল্প বয়স্ক মায়ের জন্য সত্যিই অনুমোদিত হয় না।
নার্সিং মায়ের জন্য বিস্কুট
একটি নার্সিং মা জন্য কেনা বিস্কুট অনেক বিপদ লুকিয়ে রাখতে পারে রঞ্জক, রক্ষাকর্তা, ফলের ভরাট - এই সব শিশুর এলার্জি হতে পারে যাইহোক, আপনি একটি বিস্কুট স্তনপাথর করতে পারেন কিনা প্রশ্ন, আপনি ঐতিহ্যগতভাবে উত্তর দিতে পারেন - আপনার ধীরে ধীরে ভালভাবে ধীরে ধীরে প্রবেশ করুন। সহজ এবং পরিচিত কুকি দিয়ে শুরু করুন, উদাহরণস্বরূপ, শুষ্ক বিস্কুট, তারপর আপনি ভীতিকর কুকিজ, ওটমেল কুকি এবং এমনকি একটি বিস্কুট যেতে পারেন। আপনি আপনার মা একটি জিঞ্জারবার্ড দিতে পারেন কিনা তা জন্য, তারপর, জিনজার ব্রেড সহজ জিনিস নির্বাচন করতে ভাল, উদাহরণস্বরূপ, পুদিনা এবং ঠাসাঠাসি ছাড়া।
নার্সিং মায়ের জন্য কুকি রেসিপি
একটি নার্সিং মা নিজেকে জন্য কুকিজ রান্না করা ভাল, অবশ্যই, যদি তার শক্তি এবং এটি করার সময় আছে। শরবদ কুকি আদর্শ - এটি যদি সহজ এবং দ্রুত, তাহলে প্রয়োজনে প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি যোগ করতে পারেন, যেগুলি আপনার ময়লা এবং মায়ের মতো মঞ্জুরির উপাদান যোগ করতে পারে। এটি আটা, নরম মাখন এবং ডিম ইস্কি গ্রহণ করা, তাদের মিশ্রিত করা, চিনি পাউডার যোগ করুন, আধা গুঁড়ো, এটি গুঁড়ো এবং রূপক ফর্ম মধ্যে কুকি গঠন। আপনি stuffing সঙ্গে bagels বা খামে করতে পারেন। 200 ডিগ্রি একটি তাপমাত্রায় 10 মিনিট জন্য বিস্কুট করুন।
বুকের দুধ খাওয়ানোর সঙ্গে কুকুরছানা দরকারী এবং নিরাপদ! তবে, সাবধানে শিশুর প্রতিক্রিয়া নিরীক্ষণ!