আপনি স্তন্যপান করতে পারেন?

শিশুর জন্মের পর, পরিবারের জীবনে অনেক পরিবর্তন হয় মাতাপিতা একটি সংখ্যা অনেক বাছাই আছে, যা এক একটি নার্সিং মা জন্য একটি মেনু তৈরীর হয় সর্বোপরি, যখন স্তনবৃন্ত দ্বারা শিশুর সুস্থতা ও স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে, তখন কোন মহিলার খাওয়া হয়। কিছু পণ্যকে পুষ্টিকর খাদ্য থেকে সরিয়ে ফেলা হয়, অন্যরা সীমাবদ্ধ হওয়া প্রয়োজন। কিন্তু একই সময়ে, মাটি কোনও খাবারের মধ্যে থাকা উচিত নয় , কারণ তখন শিশুর সমস্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাওয়া যাবে না। এটা থেরেকাল খাওয়ানোর সময়ে একটি হেরিং খাওয়া সম্ভব কিনা তা বুঝতে প্রয়োজনীয়। এই মাছ অনেক দ্বারা পছন্দ করা হয়, কিন্তু মম ধার্মিক তাদের খাদ্য অন্তর্ভুক্তির সম্ভাবনা সম্পর্কে কামনা করে।

নার্সিং জন্য হেরিং এর বেনিফিট এবং ক্ষতি

বিশেষজ্ঞরা ল্যাক্টেশন দিয়ে নারীদের জন্য লবণযুক্ত হরিণ ব্যবহার নিষিদ্ধ করে না। কিন্তু কিছু সংখ্যক ঘনত্বের হিসাব বিবেচনা করা প্রয়োজন। প্রথমত, এটি উল্লেখযোগ্য যে এই মাছ ভিটামিন এ, ডি, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, আয়োডিন সমৃদ্ধ। এটি একটি কার্যকর ওমেগা -3 এসিড রয়েছে , যা মস্তিষ্ক, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের স্বাভাবিককরণে অবদান রাখে, দৃষ্টিভঙ্গির উপর উপকারজনক প্রভাব ফেলে।

কিন্তু যারা মায়ের দুধ খাওয়ানো বা সামান্য লবণাক্ত হৃৎপিন্ডের স্তন ক্যান্সারের জন্য সম্ভাব্য কিনা তা নিয়ে চিন্তা করে, এটি মনে রাখা উচিত যে একটি সুস্বাদু মাছ নেতিবাচক ফলাফলের কারণ হতে পারে:

কিন্তু উপরের উপসর্গগুলি ছাড়াও, ডাক্তাররা এই পণ্যটি গ্রহণ করতে মাকে নিষেধ করে না, এবং এই প্রশ্নে: স্নেপন করার সময় স্নেপ করা হেরিং করা সম্ভব - ইতিবাচকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে, কিন্তু এখনও শিশু জন্মের পরে প্রথম 1-3 মাসের জন্য এটি খাওয়া থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়।

দরকারী সুপারিশ

শিশুর শরীর থেকে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া সম্ভাবনা কমাতে, মা কিছু টিপস শুনতে হবে।

সঠিক মাছ নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি উপযুক্ত, যদি মমি স্বতন্ত্র লার্ণ হারিং এর। যদি এটি সম্ভব না হয়, তাহলে আপনি ইলাস্টিক মাংস এবং চকচকে দাঁড়িপাল্লাযুক্ত মাছ নির্বাচন করতে হবে। পছন্দের উপর যদি পছন্দ হয়, তবে এটি প্রমাণিত প্রযোজকরা থেকে একটি পণ্য হওয়া উচিত, শুধুমাত্র লবণ এবং ন্যূনতম প্রয়োজনীয় সংযোজকগুলির তার উৎপাদন ব্যবহার করা উচিত। মেয়াদ শেষের তারিখটি চেক করতে ভুলবেন না।

প্রতিদিন সারাদিনের সার মাংস খাবেন না, ছোট ছোট অংশে নিজেকে সীমাবদ্ধ করা আরও ভাল। এই নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া ঝুঁকি এড়াতে সাহায্য করবে এটি ক্রমবর্ধনের অবস্থার নিরীক্ষণেও উপযুক্ত এবং যদি এলার্জি বা পচনশীল ট্র্যাক্ট ডিসর্ডারের লক্ষণ দেখা যায় তবে কিছুক্ষণের জন্য লবণযুক্ত মাছ পরিত্যাগ করতে হবে।