আম - দরকারী বৈশিষ্ট্য

আমের জন্মস্থান ভারত এটি বিশ্বাস করা হয় যে, আমের গোমেদগুলিতে গভীর প্রতিচ্ছবিতে বুদ্ধকে ডুব দেওয়া পছন্দ করে। আজ আম আমের ছায়ায় দার্শনিক চিন্তাধারার মধ্যে অন্তত আগ্রহী, (অন্তত আমাদের অক্ষাংশে তা "ছায়া" নয়), তবে অ্যান্টোজেনের রোগের চিকিৎসা, জীবাণুসংক্রান্ত রোগের রোগ, খাদ্য সংক্রমণ এবং এমনকি ক্যান্সারের রোগের চিকিৎসার জন্য চিকিৎসা সংক্রান্ত পরামর্শ। টু-ডেট। সম্ভবত, আমের অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্য আছে, কমপক্ষে তার ঔষধি গন্ধ নিন, যা কখনও কখনও বিদেশী পরক থেকে আমাদের repels।

গঠন

আম এর মিশ্রণ এবং দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি অবিচ্ছিন্নভাবে বিনিময় করা হয়। ফলের ভিটামিন-খনিজ উপাদান কার্যত সব প্রয়োজনীয় পদার্থ সঙ্গে শরীরের প্রদান সম্ভব করে তোলে। আম কিছু অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড (যা ইতোমধ্যে উদ্ভিদজাত পণ্যের জন্য একটি বিরলতা) এবং ত্যানিন - একটি বস্তু যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্টের কার্যকলাপকে স্বাভাবিককরণ করে এবং ডায়রিয়া ও কোষ্ঠকাঠিন্য উভয়কেই মুক্ত করে দেয়।

গ্রীষ্মমন্ডলীয় দেশগুলির ফলগুলির স্বতন্ত্রতা হল যে তারা কি উদ্ভিদ পণ্যগুলি থাকতে পারে না। এই দেশে, পশু প্রোটিন (তাই বাসিন্দাদের কম বৃদ্ধি) সঙ্গে সমস্যা হয়েছে, গরু পবিত্র প্রাণী হয়ে গেছে, কারণ এই জলবায়ু তারা কেবল vitally বিপজ্জনক হয় - তারা কীটপতঙ্গ হাজার হাজার প্রজাতির দ্বারা সম্পূর্ণরূপে বিস্মিত হয় এই অবস্থার মধ্যে বেঁচে থাকার জন্য কেবলমাত্র উদ্ভিদের উদ্ভিদের জন্য ধন্যবাদ পাওয়া যায় যা নিজেদের এবং অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড এবং একটি পূর্ণ পরিসরের ভিটামিনে একত্রিত করে, এবং খুব ভালোভাবে সম্পৃক্ত।

আমের সব উপকারী বৈশিষ্ট্য দিয়ে, ক্যালোরিটিটি কেবল দু: খিত - এটি 65 কে.সি.এল / 100 গ্রাম।

আমাজনকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে নিতে হবে:

• হিসাবে ডেইস্ট এবং একটি স্বাধীন থালা হিসাবে, আমের তীব্রতা, বিষণ্নতা, কামুক সঙ্গে সমস্যার মধ্যে ক্ষয় করা উচিত;
• আখরোটে চিকিত আঙুলটি চিবুতে হবে, মাংসকে জিভের নিচে রাখতে হবে - এটি বিভিন্ন হৃদরোগের বিভিন্ন রোগে নিরাময় করে।
• অনাবাদী আম ডায়রিয়া দ্বারা খাওয়া হয়;
• পাকা ফল কাশি দ্বারা সপ্তাহে 2-3 বার গ্রাস;
• একটি ডার্মাটাইটিস এ, একটি চর্ম, কিডনি সঙ্গে সমস্যা এটা অপরিহার্য আমের svezhevyzhatyj রস গ্রহণ করা প্রয়োজন;
• আমের পানির উপকারীতা (যদি আপনি তাদের পেতে পারেন - আপনি ভাগ্যবান) "চিকেন" অন্ধত্ব, ডায়াবেটিস এবং প্যাণ্ট্রাইটিসটাসের চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা হয়;
• ক্যান ক্যান্সারের জন্য সক্রিয়ভাবে খাওয়া উচিত।

আমরা ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে ভিটামিন, আম মধ্যে প্রকৃতপক্ষে অনেক হয়:

• ভিটামিন ই;
• ভিটামিন পিপি;
• গ্রুপ বি এর সব ভিটামিন B12 ছাড়া;
• ভিটামিন সি;
• ভিটামিন এ

উপরন্তু:

• লোহা;
• দস্তা;
• তামা;
• সোডিয়াম;
• ফসফরাস;
• ম্যাঙ্গানিজ;
• ক্যালসিয়াম।

ওজন কমানোর জন্য আম

আমি বলতে চাই বিশ্বের 1000 টির বেশি জাতের আম। সবগুলি খুব উপযোগী, তবে কিছু পার্থক্য এখনও বিদ্যমান। সুতরাং, এটা বিশ্বাস করা হয় যে ওজন হারাতে সবচেয়ে ভাল উপায় আফ্রিকান আম।

এটি দেখা যায় যে একটি গবেষণায় এটি পাওয়া গিয়েছে যে এটি কালো আম বা ইর্কিংয়ের ঘন ঘন ব্যবহার করে 5.5 কেজি গড় ওজনের ওজন কমানোর কারণে কোমরের পরিমাণ 4-5 সেন্টিমিটার কমিয়ে দেয়। একই সময়ে, বাকিগুলো পরিবর্তিত হয়নি।

অবশ্যই, অনেক সহজে ওজন হারাতে চাই অতএব, আমের চাহিদার পাশাপাশি আমের চাহিদা বাড়ায়।

এটি দেখা যায় যে আমেতে বিশেষ ফ্লেভনোওয়েড রয়েছে, যা স্টুকার মোডিং এর প্রতিদ্বন্দ্বী। Lepnin আমাদের শরীর দ্বারা উত্পাদিত একটি পদার্থ, ধন্যবাদ যা যা ক্ষুধা অনুভূতি গঠিত হয়। যে, আম ফাভোনিওয়েড এবং ছাঁচনির্মাণবিরোধী যদি, তারপর আম খাওয়া ক্ষুধা অনুভূতি চেহারা মন্দীভূত হতে পারে।

সুতরাং, ওজন কমানোর জন্য খেতে শুরু করে। অবশ্যই, আমের জন্য মণি-ডুমুরের জাতগুলি তৈরি করা হয়েছিল, যা তিন দিনের মধ্যে 5 কেজি ক্ষতির প্রতিশ্রুতি দেয়। কিন্তু এই সব একটি ফলাফল হিসাবে, ওজন হারাতে অর্জিত হয়েছে যে একমাত্র জিনিস একটি এলার্জি।

আম আমাদের জন্য একটি জেনেটিকালি অটিপিকাল পণ্য। আমাদের পূর্বপুরুষরা তা খেতে পারলো না, তাই শরীরটি কিলোগ্রামের সাথে এটির ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত নয়। এই স্মরণ রাখা এবং সম্মান করা উচিত।