কোথায় " underestimated আত্মসম্মান " ধারণা থেকে আসে না? অবশ্যই, শৈশব থেকে প্রায়ই বাবা-মায়েরা, যারা শিশুটির আত্মসম্মানকে অবমূল্যায়ন করে, শৈশবকালে তাদের জন্য খুব বেশী যত্ন নেয়, এটি যত্ন সহকারে পালন করে। যাইহোক, ভবিষ্যতে, একজন ব্যক্তির পরিবেশ আত্মশাসন স্তর উপর কোন ছোট প্রভাব exerts।
কিন্তু এটা ঘটেছে যে প্রাপ্তবয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের আত্মসম্মান সঙ্গে সমস্যা আছে এবং এটি শূন্য ড্রপ, উদাহরণস্বরূপ, চাপজনক পরিস্থিতিতে ফলে এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এই ধরনের ব্যক্তিত্বের জন্য সবচেয়ে বেশি সংশয় একটি choleric বা melangolic এর মেজাজ সঙ্গে পরিবর্তন।
প্রশ্ন উত্থাপিত হয়: "কিভাবে আপনি আত্মসম্মান বাড়াতে?" এটি একটি দুঃখজনক অবস্থায় প্রতিদিন নিজেকে জাগিয়ে তুলতে খুব আনন্দিত হয় না এবং নিজেকে বিশ্বাস না করে আত্মসম্মান স্বতন্ত্রভাবে বেড়ে যেতে পারে যখন এটি এখনও বিষণ্নতা ফর্ম অর্জন করেনি পরের ক্ষেত্রে, এটি একটি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ চাইতে পরামর্শ দেওয়া হয়।
কত দ্রুত আত্মসম্মান বাড়াতে? শুধু আপনার লক্ষ্য উপর মনোযোগ না। সফলতা শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় অনুশীলনগুলির আত্মবিশ্বাস এবং নিয়মিত ব্যায়ামের দিকে পরিচালিত করবে, যা নীচে আলোচনা করা হবে।
একটি কিশোর জন্য একটি আত্মসম্মান বাড়াতে কিভাবে?
কিশোর বয়সের একটি ক্রমবর্ধমান ব্যক্তিত্বের জীবনের একটি বাঁক পয়েন্ট এবং এই বয়সে আত্মসম্মান শিশুটির সবচেয়ে দুর্বল জায়গা। যদি তার স্তর শূন্য থাকে, তবে এটি জটিল জটিলতায় পরিণত হতে পারে, যা একজন বয়স্ক ব্যক্তির জীবনেও খারাপ হতে পারে। বাবা-মায়েরা কীভাবে তার সন্তানের জন্য এমন কঠিন সময়ের মধ্যে তাদের সাহায্য করতে পারেন?
- কিশোর-কিশোরীদের বাবা-মায়েরা তার চেহারা মনিটর করতে হবে। আপনার সন্তানের কি চায় তা শুনুন তার পোশাক জন্য তার নিজের কাপড় চয়ন করুন এবং শুধুমাত্র সামান্য তার কর্মের নিয়ন্ত্রণ
- কিশোর প্রশংসা এতে অসুবিধাগুলি সন্ধান করবেন না - শুধুমাত্র মর্যাদার প্রতি মনোযোগ দিন তাকে তার জীবনের কিছু অর্জন করতে সাহায্য করুন
- অনেকে মনে করেন না যে "নং" বলতে শেখার মাধ্যমে আত্মসম্মান বৃদ্ধি করা সম্ভব। যদি কোনো কিশোর কাউকে কাউকে অস্বীকার না করতে পারে, কিছু পরে তিনি অন্যদের এবং অনুগামী উপর নির্ভরশীল বোধ করবে। তাই সঠিক সময়ে মানুষকে অস্বীকার করার জন্য তাকে শেখানো চেষ্টা করুন।
- এটা সম্মান আপনি তাকে একটি শিশু মত আচরণ করতে হবে না। কখনও কখনও কথা বলুন, কিন্তু একটি বয়স্ক মত আচরণ।
একটি মানুষ জন্য একটি আত্মসম্মান বাড়াতে কিভাবে?
পুরুষদের আমাদের সাথে সমস্যা সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা কম হয় না। অবশ্যই, তারা সর্বদা উপরে থাকা এবং তাদের অভিজ্ঞতা এবং ভয় যে কেউ সঙ্গে ভাগ rarely ভাগ যাইহোক, যেমন একটি ধারণা হিসাবে "underestimated আত্মসম্মান" তাদের জন্য পরক হয় না। আপনি যদি নিশ্চিত হন যে আপনার নির্বাচিত এক এই সমস্যা সম্মুখীন হয়েছে এবং আপনি একটি লোক একটি আত্মশাসন বাড়াতে এবং যে ভাবে তাকে সাহায্য কিভাবে বুঝতে চাই, তাহলে আপনি নিম্নলিখিত নিয়ম অনুসরণ করা উচিত:
- দয়িত সম্পর্কে যত্ন নেওয়া উচিত। তাকে পাঁচ বছর বা 50 কোন ব্যাপার না। তারা সবসময় নারীদের সদয়তা এবং যত্ন প্রয়োজন।
- কিভাবে তার স্বামীর আত্মসম্মান বাড়াতে? সর্বদা তাকে বিশেষ কৃপণতা এবং তার মুখের হাসি সঙ্গে মিলিত, কোন ব্যাপার কিভাবে তিনি ক্লান্ত এবং কোন ব্যাপার কিভাবে একটি কঠোর পরিশ্রমী দিন দ্বারা বিরক্ত?
- ক্রমাগত পুরুষদের থেকে দাবি করবেন না তারা এটা পছন্দ করেন না। কিছুক্ষণ পর তারা মনে করে যে তারা ভ্রমনের উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হচ্ছে।
- এটা বোঝা প্রয়োজন যে পুরুষরা নারীদের মতোই ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে এবং সেইজন্য শক্তিশালী লিঙ্গের প্রতিনিধিদের উদ্দেশে প্রতিটি ধাঁধায় মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
- তাঁর সাথে তাঁর প্রতি কৃতিত্বের মধ্যে আনন্দ করুন।
- কখনও কখনও এটি তুলনায় অন্যান্য পুরুষদের তুলনা।
একটি মেয়ে জন্য একটি আত্মসম্মান বাড়াতে কিভাবে?
একটি মেয়ে আত্মসম্মান বাড়াতে, এটি শুধু কয়েকটি সহজ নিয়ম মনে রাখার জন্য যথেষ্ট:
- কুইন্স জন্ম হয় না, কিন্তু বছর পরে পরিণত হয়। এটা নিজেকে স্মরণ করিয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে "আমি অনেক যোগ্য।"
- আমাদের ভয়ের এবং সন্দেহের সাথে অংশ নিতে হবে, জটিলতার কথা ভুলে যাওয়া।
- লক্ষ্য অর্জন বা এটি অর্জনের উপায়গুলি সুপারিশ করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়।
- সাফল্য একটি ডায়েরি রাখুন, প্রায়ই আপনার সাফল্য এবং ছোট জয়লাভ নিজেকে স্মরণ করিয়ে।
- আপনার চিন্তা ট্র্যাক রাখুন আমরা নিজেদেরকে আরোপিত যে মত নেতিবাচক মনোভাব নিচে: "আমি এই অপ্রত্যাশিত", ইত্যাদি।
- আরো প্রায়ই হাসি হাসি একটি শিথিল এবং শীতল প্রভাব আছে।
একটি শিশু জন্য একটি আত্মশাসন বাড়াতে কিভাবে?
- আপনার সন্তানের প্রশংসা করুন দয়া করে মনে রাখবেন যে কোন প্রশংসা নেই: ভাল প্রকৃতি, সৌন্দর্য, স্বাস্থ্য, বস্ত্র, খেলনা এবং একটি মাঝে মাঝে খুঁজে পেতে।
- তার সাহায্য বা পরামর্শের জন্য তাকে একরকম জিজ্ঞাসা করুন, কিন্তু ছোটখাট ব্যক্তি হিসেবে নয়, তবে একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিত্ব হিসেবে।
- এটির উদ্যোগটি উত্সাহিত করুন।
- শিশুর সঙ্গে একসাথে, তার ভুল এবং ব্যর্থতা বিশ্লেষণ।
মনে রাখা প্রধান বিষয় হল আত্মসম্মান শুধুমাত্র যখনই একটি বিশ্বাস আছে যে এটি বেশ সম্ভাব্য হয় উত্থাপিত হতে পারে।