প্রত্যেকেরই ভালোবাসা এবং পছন্দ বেশী, যাদের একজন ব্যক্তি যত্ন এবং ধৈর্য দেখান, trifles সঙ্গে ভাল এবং আনন্দদায়ক জিনিস, উপদেশ এবং কাজের সঙ্গে সাহায্য করে, এবং যন্ত্রণার থেকে তাদের রক্ষা করে এবং কি তিনি নিজের সাথে এই কর্মের প্রদর্শন করেন? যদি না হয় তবে আপনাকে কেবল নিজেকে প্রেম করার স্বপ্ন দেখানো উচিত, কিন্তু এখানে কীভাবে এটি বিকাশ করা যায়।
মনোবিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে নিজের জন্য প্রেম কিভাবে বিকাশ করতে হয়?
নিম্নলিখিত টিপস এই সাহায্য করবে:
- আপনি নিজেকে ভালোবাসতে পারেন যখন সঠিক মুহূর্ত সন্ধান না, কিন্তু আমরা ইতিমধ্যে নিখুঁত যে বুঝতে - এখানে এবং এখন আমরা স্বয়ংসম্পূর্ণ এবং আমরা সব আমাদের ক্ষমতা বুঝতে সবকিছু আছে।
- নিজেকে সমালোচনা করা বন্ধ করুন সমালোচনার "মা" নিখুঁত হতে ইচ্ছা, কিন্তু পৃথিবীতে কোন একক নিখুঁত ব্যক্তি নেই। সমালোচনা আমরা কাঠামোর মধ্যে আমাদের চালায়, কিন্তু শুধুমাত্র একটি সম্পূর্ণ বিনামূল্যে ব্যক্তি তিনি হিসাবে নিজেকে ভালবাসতে পারেন।
- নিজেকে দরিদ্রভাবে বিবেচনা করুন এবং অনেক প্রয়োজন নেই। ভুলের জন্য ক্ষমা প্রার্থনা করুন এবং কৃতিত্বের প্রশংসা করুন।
- "শুভানুধ্যায়ী" যারা আপনার ভাল জানেন, আপনি কি করতে হবে তা শুনতে না। যদি আপনি অন্য কারো মতামত শুনেন, তাহলে বিজয়ীদের মতামত, যারা জানেন যে তারা কী করছে এবং তা প্রদর্শন করে।
- অন্যদের আপনার মনে কি সম্পর্কে উদ্বেগ বন্ধ করুন প্রতিটি ব্যক্তি অনন্য এবং নিজেকে হতে এবং তিনি চান উপায় নিজেকে প্রকাশ করার অধিকার আছে।
একটি খুব কার্যকর ব্যায়াম আছে যারা তাদের নিজেদের জন্য প্রেম বিকাশ কিভাবে জানতে চান যারা সাহায্য করবে। এটা প্রতিদিন নিজের যত্ন নিতে হয়। আপনি প্রতি সন্ধ্যায় একটি তালিকা তৈরি করতে পারেন এবং পরের দিন এটি বাস্তবায়ন করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার নিজের কোনও ক্রয় কেনা, বিশ্রামের এক ঘন্টা, পালা উপর একটি বই সঙ্গে ইত্যাদি একটি আয়না সামনে affirmations পড়া খুব ভাল সাহায্য করে, যা একটি দৈনন্দিন ব্যায়াম হতে পারে। এটা ভালো কিছু বলতে খুব গুরুত্বপূর্ণ: "আমি নিখুঁত এবং সুন্দর, আমি সবকিছু করতে পারেন, কেউ আমাকে প্রভাবিত করতে পারে, আমি আমার জীবনের জন্য দায়ী" ইত্যাদি।