গর্ভাবস্থা যে নাটকীয়ভাবে একটি মহিলার সমগ্র জীবন, বিশেষ করে পুষ্টি পরিবর্তন পরিবর্তে আসে। কিন্তু সবসময় নীতি "দরকারী কিছু খাওয়া" না মানে, গর্ভাবস্থার সময়, যখন খাদ্য শুধুমাত্র বৈচিত্র্যপূর্ণ করা উচিত নয়, কিন্তু এছাড়াও সুষম এটি গর্ভাবস্থায় স্ট্রবেরি ব্যবহারের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য
গ্রীষ্মকালে প্রচুর পরিমাণে এই সুগন্ধি বেরি শোষণ প্রতিরোধ করা বিশেষভাবে কঠিন। কিন্তু এমনকি মেডিকেল স্টাফরা গর্ভাবস্থায় স্ট্রবেরি খাবেন না। এই সুস্পষ্ট প্রকৃতি দ্বারা অনুপ্রাণিত এবং এটি কতটুকু সমর্থনযোগ্য?
গর্ভবতী মহিলাদের স্ট্রবেরি খেতে পারি?
এই বেরি ব্যবহার অ্যানিমিয়া চেহারা প্রতিরোধ করে, যা এটি লোহা লবণ এর বৃদ্ধি কন্টেন্ট কারণে। এছাড়াও গর্ভাবস্থায় স্ট্রবেরি সুবিধাগুলি নিম্নরূপঃ
- ভিটামিন সি লোহা আরও সহজে এবং সম্পূর্ণভাবে নিথর সাহায্য করে, মেজাজ বাড়ায় এবং ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে;
- শিশুর কঙ্কাল পূর্ণ গঠন জন্য স্ট্রবেরি মধ্যে গঠিত, ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস;
- বেরি উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের রক্তচাপ কমাতে পারে, রক্তে শর্করার স্বাভাবিক হয়, রক্তের যমজ ও হৃদয়কে স্বাভাবিক করে তোলে;
- গর্ভবতী মহিলাদের জন্য স্ট্রবেরি এর উপকারিতা এন্টোঅক্সিডেন্টস এর বৃদ্ধি কন্টেন্ট, যা thrombi এবং ভ্যাঙ্কুয়াস শিরা চেহারা প্রতিরোধ;
- ফাইবার ও প্যাক্টিন হজমশান্ত ট্র্যাক্টের সমস্যার মোকাবেলা করতে সাহায্য করে, আবদ্ধতা পরিহার করে এবং অন্ত্রের কাজকে স্বাভাবিক করে তোলে।
আপনি স্ট্রবেরি ব্যবহার করতে পারেন না শুধুমাত্র অভ্যন্তর। এই বেরি থেকে তৈরি মাস্ক চামড়া রঙ্গকতা বিরুদ্ধে যুদ্ধে অমূল্য সাহায্য করা হবে, যা প্রায়ই প্রত্যাশিত মায়ের afflicts এবং প্রাকৃতিক অ্যামিনো অ্যাসিড মুখের পুনরুজ্জীবিত করা এবং ত্বক স্বাস্থ্যকর এবং উদীয়মান যুবক করা।
স্ট্রবেরি গর্ভবতী - সম্ভাব্য ক্ষতি
এই বেরি নেতিবাচক প্রভাব তার উচ্চ allergenicity যাও, সর্বোপরি, কারণে হয়। গর্ভাবস্থায় স্ট্রবেরি একটি এলার্জি হঠাৎ ঘটতে পারে, এমনকি যদি মহিলার আগে তার ব্যবহারের জন্য প্রতিক্রিয়া উল্লিখিত করেনি। এটি শিশুর ইমিউন সিস্টেমকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, যা কেবলমাত্র গঠিত হচ্ছে, যা শৈশবে ডায়াথেসিসে পরিণত হবে। এছাড়াও, স্ট্রবেরিগুলি গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ এবং অকালে প্রসবের উৎসাহিত করতে পারে, যেহেতু এটি অন্তর্ভুক্ত পদার্থগুলি পেশী টিস্যুকে টোন করে। গরুর মাংসের বীজের মধ্যে যে এসিড থাকে তা গ্যাস্ট্রিক শ্লেষাকে প্রভাবিত করে এবং শরীরের প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়ামের বাইরে "টান" করতে পারে।
গর্ভবতী নারীদের দ্বারা কত স্ট্রবেরি খাওয়া যাবে?
বেরি খরচ উপরের নেতিবাচক দিক সব প্রাসঙ্গিক শুধুমাত্র যদি এটি বিশাল পরিমাণে খাওয়া হয়। আপনার শরীরকে প্রয়োজনীয় ট্রেস উপাদানগুলির সাথে সম্পূর্ণরূপে সরবরাহ করতে প্রতিদিন প্রতিদিন 100 গ্রাম বা 5-6 টুকরা যথেষ্ট হয়। একটি স্ট্রবেরি দুগ্ধ পণ্য সঙ্গে সম্মতি ভাল, যা তার আক্রমনাত্মক গুণাবলি নিষ্কাশন করতে সাহায্য করবে। আসলে এসিডগুলি আপনার ক্যালসিয়ামের সাথে যোগাযোগ করতে শুরু করবে না, তবে দই, কুটির পনির বা কোমল ক্রিম দিয়ে কী পরিমাণে থাকে।
স্ট্রবেরি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য দরকারী কিনা কিনা সন্দেহ হিসাবে এটি ফোলিক অ্যাসিড একটি বড় পরিমাণ রয়েছে যে সত্য দ্বারা dispelled হতে পারে,
এটি আরও বিশদ জিজ্ঞাসা করা ভাল, আপনি আপনার তত্ত্বাবধানে ডাক্তার থেকে গর্ভবতী স্ট্রবেরি পেতে এবং তার ব্যবহারের শরীরের প্রতিক্রিয়া শুনতে পারেন। যদি আপনি এলার্জি এর সামান্য লক্ষণ লক্ষ করেন, অবিলম্বে বেরি বাতিল, যেমন আপনি এটি খাওয়া চাই না। যখন শরীরটি সাধারণত পুষ্টির এই ধরনের উপাদান বোঝে, তখন স্ট্রবেরিগুলির সাথে শিশুর "জানা" শুরু করা দরকার, কিন্তু ধীরে ধীরে এবং ছোট অংশে।