ঘনিষ্ঠ স্থান ভয়

ক্লাস্ট্রোফোবিয়া বা ঘনিষ্ঠ স্থানগুলির ভয়, আধুনিক বিশ্বের সবচেয়ে সাধারণ ফোবিয়াগুলির একটি। এটি থেকে ভুগতে থাকা মানুষ কোনও ঘিরে থাকা জায়গা থেকে আতঙ্কিত হয়। ভয় আক্রমনের সময় তারা শ্বাস কষ্ট, কাঁপছে, তীব্রতা, বিশেষ করে গুরুতর ক্ষেত্রে, এমনকি চেতনা হ্রাস সম্ভব হয়। তাদের মনে হয় যে দেয়াল এবং সিলিং তাদের চারপাশে সংকুচিত এবং তাদের চূর্ণ করার প্রায় ঠিক আছে, একটি অনুভূতি যে অক্সিজেন শীঘ্রই শেষ হবে এবং তাদের শ্বাস ফেলা কিছুই হবে।

আমি মারা যাচ্ছি!

এই দুর্ভাগ্যের কারণ মৃত্যুর ব্যস্ত ভয় মধ্যে মিথ্যা, যা, পথ দ্বারা, সব জীবিত জিনিস অন্তর্নিহিত হয়। সহজভাবে এই ক্ষেত্রে, এটি ঘনিষ্ঠ স্থান একটি phobia মধ্যে রূপান্তরিত, একটি দৃঢ় বন্ধ রুম (উদাহরণস্বরূপ, একটি আবদ্ধ লিফট মধ্যে) একটি দীর্ঘ থাকার কখনও কখনও জন্মগ্রহণের চাপ দ্বারা সৃষ্ট।

ক্লাস্ট্রোফোবিয়া থেকে আক্রান্ত ব্যক্তিরা বায়ু দ্বারা উড়ে যাওয়া কঠিন মনে করে, তারা কদাচিৎ মেট্রোতে ঢুকে পড়ে, প্রধানত ভূমি দিয়ে ভ্রমণ করে। প্রায়শই, সীমিত স্থানগুলির ভয়ের লক্ষণগুলি তাদের মধ্যে প্রকাশিত হয় যাদের মধ্যে এটির অন্যতম দীর্ঘস্থায়ী থাকার ফলাফলের একটি তৃতীয় পক্ষের পর্যবেক্ষক রয়েছে। এটি লক্ষ্য করা যায় যে, শক্তিশালী ভূমিকম্পের পর এই ধরনের ফোবিয়ার "মালিক" সংখ্যা অনেক বার বৃদ্ধি পায়, এবং বেশিরভাগই যারা ব্যক্তিগতভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয় না, কিন্তু নিজেদের চোখ দিয়ে ধ্বংসস্তূপে নিহতদের লাশ দেখেছে।

আপনার ভূতদের যুদ্ধ করুন

কখনও কখনও claustrophobia বেশ ধারালো ফর্ম পায় এবং একজন ব্যক্তির সহজে সাহায্যের জন্য একটি বিশেষজ্ঞ চালু করতে হয়েছে। এবং যদি রোগীর সাথে ঘনিষ্ঠ স্পর্শের নির্ণয়ের সাথে নিশ্চিত করা হয়, তবে চিকিত্সা সাধারণত "উইজ-ওয়েজ" পদ্ধতিতে কমে যায়। এটি একটি ব্যক্তির একটি ছোট কক্ষ নেতৃত্বে যে সত্য গঠিত, যার দেয়াল একে অপরকে কোণে নির্দেশিত হয় এবং এক সরানো গভীর হিসাবে সরান। প্রাথমিকভাবে, রোগী সেখানে ব্যয়, শক্তি, কয়েক মিনিট। পরের দিন, "নির্যাতন চেম্বারে" অতিবাহিত সময়টি সামান্য পরিমাণে বৃদ্ধি পায়। তৃতীয় দিনে - একটু বেশি ক্লাস্ট্রফোবিয়ায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিটি আসলে এ ব্যাপারে সচেতন নয় যতক্ষণ পর্যন্ত কোন বিপদ আসে না এবং কিছুই তাকে হুমকি দেয় না। প্রথমে তিনি একটি মানসিক বিশেষজ্ঞের কণ্ঠস্বর শুনেন, যিনি ক্রমাগত তাঁর সাথে কথা বলেন, তাঁকে ভয়ঙ্কর চিন্তা থেকে বিরক্ত করেন। চিকিত্সা শেষ পর্যায়ে, যখন কারাবাসের ভয় প্রায় প্রধান উপসর্গ প্রায় পাস, রোগীর ইতিমধ্যে সম্পূর্ণ নীরবতা মধ্যে একটি সংকীর্ণ রুমে সময় ব্যয় করা হয়, নিজেকে নিয়ন্ত্রণ এবং কিছু শ্বাসের কৌশল ব্যবহার করে যা কার্যত শূন্যকে প্যানিক হ্রাস করা

যে কোন ক্ষেত্রে, সবসময় phobias পরিত্রাণ পেতে প্রথম পদক্ষেপ স্বীকৃতি যে তারা ব্যাপকভাবে জীবন জটিল করে তোলে। একবার একজন ব্যক্তি এটি উপলব্ধি করতে শুরু করেন এবং নিজের মধ্যে নিজের ভূতদের পরাস্ত করার ইচ্ছা পোষণ করেন, তবে তিনি ভয় ও ভ্রাতৃত্বের এক দাস হয়ে যান এবং প্রায়শই জয়লাভ করেন। মনে রাখবেন, প্রধান জিনিসটি চায়, এবং বাকিটি টেকনিকের ব্যাপার।