"আমি সবকিছু থেকে ক্লান্ত, আমি কিছু চাই না!" - কিভাবে এই শব্দগুলি শব্দটি প্রথম, অযৌক্তিক নজরে। প্রকৃতপক্ষে, এইরকম অবস্থানটি একটি দৃঢ় দীর্ঘকালীন বিষণ্নতা নির্দেশ করে যা আমাদের, নারীদেরকে বিভিন্ন কারণে ডুবিয়ে দিতে পারে: একান্তে একাকীত্বের কারণে যা আপনার ব্যক্তিগত জীবনের ভবিষ্যতে বা অকার্যকর মনে করে, অথবা এমন কাজগুলিতে সমস্যা যা আপনাকে শক্তিশালী হতে সাহায্য করে, ভঙ্গুর মহিলা প্রকৃতি সত্ত্বেও, অনেক কারণ হতে পারে তবুও, শব্দটি "ক্লান্ত" থেকে পরিত্রাণ পেতে প্রয়োজন: চারপাশে তাকান এবং দেখতে পান যে, জীবন সুন্দর, এবং এর উদাহরণ দ্বারা, নিজেকে প্রমাণ করতে যে সবকিছু পরিবর্তন করা যেতে পারে।
যদি আমি সবকিছু অসুস্থ হয়ে আছি?
প্রথমত, এমন কোন বিষয় নেই যে সবকিছুই বিরক্তিকর: কিছু ইতিবাচক দিক অপরিহার্যভাবে এমন কিছু যা আপনি প্রত্যাখ্যান করতে চান না: পিতা-মাতা, পোষা প্রাণী, শখ, এমন পাতার শরত্কালের পাতা যা জানালা এবং পাখির বাইরে পড়ে যায়, সকালে চুপচাপ, যখন আপনি কফি তৈরি - জীবন সুন্দর করা।
অতএব, জীবনকে বিরক্ত করার জন্য প্রথম জিনিসটি মনোযোগ সহকারে এবং পরিবেশকে পর্যবেক্ষণ করা। নিজের ঘোড়াঘাটে অহংবোধ থেকে সরে যাওয়া অপরিহার্য, যা এইরকম অবস্থানকে নির্দেশ করে: "আমার পক্ষে এটি খারাপ, তারপর জীবন ভয়ানক এবং এটি আমাকে অনুপ্রাণিত করেছে।"
জীবিত ক্লান্ত - কি করবেন?
যদি আপনি জীবনের সাথে উদাস হয়ে থাকেন, তাহলে আপনাকে নিজের উপর মনোবৈজ্ঞানিক কাজ করতে হবে এবং এর সাথে আপনার শরীরকে শক্তিশালী করতে হবে এবং আপনার জীবনকে একটু পরিবর্তনও করতে হবে।
- ইতিবাচক প্রায় নোটিশ, মজার গল্প পড়া, কমেডি দেখুন। নিজেকে নিরুৎসাহিত করতে দেবেন না, একটি অসম্মানিত অবস্থায় উত্সাহিত করবেন না: এই মুহুর্তে কাজের দিকে নজর রাখুন যাতে মনোযোগের প্রয়োজন হয়।
- যদি আপনি রুটিন ক্লান্ত হন, তাহলে আপনাকে বিভিন্ন ধরণের জীবন দিতে হবে: এটি করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল পুরোনো বন্ধুদের সাথে মিটিংগুলির মাধ্যমে, আপনি আপনার জন্য যেকোনো আকর্ষণীয় কোর্সের জন্য সাইন আপ করতে পারেন। যদি বিষণ্নতা শীতকালে আরোপিত হয়, এবং বরফ উইন্ডো বাইরে মিথ্যা, তারপর আপনার সেরা বন্ধু কল এবং একসঙ্গে স্কিইং যান, sledding আপনি অন্য শহরে একটি ভ্রমণের সাহায্যে জীবনে একটি পার্থক্য করতে পারেন: আকর্ষণীয় জায়গা দেখার জন্য এবং আপনার অবস্থা থেকে পালিয়ে যান।
- সবকিছু দ্রুত বিরক্তিকর পায়, তাহলে এর মানে হল যে আপনাকে নিজেকে খুঁজে বের করতে হবে। এই অনুসন্ধান সাফল্য সঙ্গে শেষ না সব, কিন্তু ফলাফল এটি চেষ্টা করার জন্য মূল্যবান। চিন্তা করুন, কি পেশা আপনি শক্তিশালী অনুভূতি এবং আনন্দ হতে পারে? হয়তো এটা যোগব্যায়াম, অথবা সেলাই করা, অঙ্কন কৌশল এবং ছবি লেখার পদ্ধতি অনুশীলন, অথবা আপনি সবসময় লেখার পছন্দ করেছেন এবং আপনি একটি আকর্ষণীয় গল্প রচনা বা ইন্টারনেটে একটি বিনোদনমূলক ব্লগ হতে পারে? আপনার পেশা হতে পারে যে একটি প্রিয় পাঠ্য খুঁজে পেতে আপনার সময় নিবেদিত।
- এছাড়াও, হতাশার একটি দীর্ঘস্থায়ী শারীরিক শারীরিক কারণ হিসাবে এত মনোবৈজ্ঞানিক কারণ থাকতে পারে: ভিটামিন একটি প্রাথমিক ঘাটতি (বিশেষ করে B- জটিল) যা একটি asthenic অবস্থা হতে পারে। যদি আপনি একটি নরম স্নায়বিক চাপ অনুভব করে থাকেন, তবে আপনি এন্টিডিপ্রেসেন্টস নির্ধারণ করে এমন একটি স্নায়ু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে হবে, তবে, আপনি তাদের উপর কোন বিশেষ আশা রাখেন না: ট্যাবলেটগুলি একটি অস্থায়ী প্রভাব রয়েছে এবং আপনি যদি বিষণ্নতা মোকাবেলা করতে শিখেন না, তবে আপনাকে ঔষধের উপর নির্ভর করতে হবে এবং এটি খুব, বিষণ্নতা হতে পারে।
- যদি আপনি একাকীত্বের ক্লান্ত হয়, যা আপনাকে প্রায়ই কাঁদ করে তোলে, তাহলে, স্বাভাবিকভাবেই, নিজেকে নিজেকে একজন অংশীদার হিসাবে খুঁজে পেতে উপভোগ করুন। কখনও কখনও এমন হয় যে, একজন মানুষের সাথে সম্পর্কযুক্ত, একটি মহিলা এখনও একাকী অনুভব করে। একজন ব্যক্তির কোন জীবিত সঙ্গে কোন মানসিক অন্তরঙ্গতা নেই যখন এই ঘটে, তাই করতে প্রথম জিনিস একটি বন্ধু আছে হয়। এটি একটি পোষা বা একটি ব্যক্তি হতে পারে, আপনি ভালবাসেন এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এই প্রেম দিতে পারেন যারা।
- যদি আপনি দৃঢ় হওয়ার ক্লান্ত থাকেন, তবে আপনাকে এমন কাউকে খুঁজে বের করতে হবে যার সাথে আপনার দৃঢ় আকাঙ্ক্ষিত বৈশিষ্ট্য দেখাতে হবে না। তবুও, মুক্ত হতে দৃঢ় উপায় হতে পারে, কারণ একটি দুর্বল ব্যক্তি নির্ভরশীল এ ধরনের অনিশ্চয়তা ইঙ্গিত দেয় যে, একজন ব্যক্তির জন্য আপনাকে স্নেহের প্রয়োজন, তাই
একমাত্র প্যানাসিয়া একটি ঘনিষ্ঠ বিশ্বাস সম্পর্ক। - আপনি মানুষের ক্লান্ত হয়, তাহলে এটি একটি ছোট ছুটি গ্রহণ এবং একা হচ্ছে মূল্য। যদি আপনার একটি বড় পরিবার থাকে - অন্য শহর থেকে অন্য সপ্তাহের জন্য যান: একটি হোটেলে থাকুন, কেনাকাটা করুন, দর্শনীয় স্থানে যান, বই পড়ুন। আপনার নিজের কাছে অধিকার আছে, তাই আপনি যদি পরিচিত পার্শ্ববর্তী এলাকা থেকে কিছু সময় অদৃশ্য হয়ে যান তবে কিছুই না।
এই সমস্ত পয়েন্টগুলি বাস্তবায়ন করা খুবই কঠিন, যদি প্রেম আপনার হৃদয়ে বেঁচে থাকে না, তাই বিষণ্নতার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায়ে ভালবাসা এবং অন্যদেরকে এই প্রেম দিতে হয়।