কি একটি নারী সবসময় তরুণ এবং সুন্দর, প্রফুল্ল এবং আনন্দদায়ক থাকতে চান না। কিন্তু, এটা কি সম্ভব? এটা যুবক সংরক্ষণ বা পুনরায় অর্জন করা সম্ভব? সব পরে, ইতিমধ্যে 30 বছরের মধ্যে আধুনিক নারী অস্বস্তিকর অভিজ্ঞতা শুরু, বয়স পরিবর্তনের সঙ্গে যুক্ত। এবং শাশ্বত যুবক এর অমৃতের অনেক শতাব্দী জন্য উদ্ভাবন করার চেষ্টা করছে, কিন্তু কোন উপকারে, তাই এই ধরনের একটি অলৌকিক ঘটনা জন্য আশা করা হয় যারা দেখতে এবং ছোট মনে করতে চান মহিলাদের জন্য খুব বড় একটি বিলাসিতা।
পর্যায় এক
যদিও শরীরের অভিজ্ঞতা, শক্তি এবং শক্তি যুবকদের ফিরে জন্য উত্স একটি উত্সাহিত করা হবে না শুধুমাত্র থাকবে অতএব, তরুণদের প্রত্যাবর্তনের প্রথম পর্যায়ে স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার এবং নিরাময় জীবনীশক্তি জাগরণ হবে। শারীরিক শক্তি পুনরুদ্ধারের জন্য এখানে 5 টি মৌলিক নিয়ম রয়েছে।
- প্রধান, এবং দীর্ঘতম অংশ শরীর পুনরুদ্ধার হয়। জটিল ডায়গনিস্টিক এবং জটিল চিকিত্সা - এটি থেকে আমরা তরুণদের প্রত্যাবর্তন শুরু করতে হবে। সমস্ত রোগের তালিকা তৈরি করুন। ভাল বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে পরামর্শ করুন, এবং, বিলম্ব ছাড়াই, স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার এগিয়ে যান সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, ভুলে যাবেন না যে চিকিত্সাটি লক্ষ্য নয়, তবে কেবল একটি পদক্ষেপ যা আমাদের প্রধান লক্ষ্যের কাছাকাছি নিয়ে আসে - পুনরুত্থান।
- ট্যাবলেট এবং potions উপর সম্পূর্ণরূপে নির্ভর করবেন না আপনি কি জানেন, মানব শরীরের স্বাধীন পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম, প্রধান জিনিস প্রয়োজনীয় অবস্থার সঙ্গে তাকে প্রদান করা হয়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অবস্থার একটি সঠিক পুষ্টি হয়। আপনার খাদ্য পুনর্বিবেচনার দৈনিক মেনুতে কাঁচা সবজি ও ফল থাকা উচিত যা পুষ্টি এবং সেল পুনরুৎপাদন উন্নীত করে এমন পদার্থ ধারণ করে। এবং মুখের ত্বকের চেহারা উন্নত করার জন্য সবুজ চা এবং কলা ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়।
- অক্সিজেন সহ শরীরের স্যাচুরেশন পুনরুজ্জীবনের দিকে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপগুলির মধ্যে একটি। অক্সিজেন সেল পুনর্জন্ম প্রচার করে, অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি, এবং অতিরিক্ত ওজন সঙ্গে সাহায্য করে। যদি দৈনিক হাঁটার কোন সম্ভাবনা থাকে না, তাহলে গভীর ডায়াফ্রামের শ্বাসের উপর ভিত্তি করে শ্বাস নেওয়া ব্যায়াম সাহায্য করবে। উদাহরণস্বরূপ, বিখ্যাত টেকনিক "বডিফ্লেক্স", শরীরকে অক্সিজেন স্যাচুরেশন কোষ পরিষ্কার এবং অতিরিক্ত ওজন বিরুদ্ধে যুদ্ধ পরিকল্পিত।
- দৈহিক জিমন্যাস্টিকস মস্তিষ্ক এবং লিগামেন্টস টিনের বজায় রাখার জন্য একটি অপরিহার্য শর্ত। ব্যায়াম নির্বাচন করা প্রয়োজন, তাদের প্রয়োজন এবং সুযোগ উপর মনোযোগ নিবদ্ধ। শ্রমসাধ্য এবং জটিল জটিলগুলি দিয়ে শুরু করা এটির মূল্য নয়, অন্যথায় খুব তাড়াতাড়ি চলে যাওয়ার ইচ্ছা থাকবে। ধীরে ধীরে ব্যায়াম শুরু করা ভাল, যাতে তাদের মৃত্যুদণ্ডের পর কেউ লঘুকরণ অনুভব করতে পারে। আপনার শরীর কেমন লাগবে তা শিখতে হবে, এবং সবচেয়ে বেশি সমস্যাযুক্ত স্থানগুলি গড়ে তুলতে প্রথমে
- আপনি বিশেষ rejuvenating জিমন্যাস্টিকস ছাড়া না করতে পারেন। কাইগং, যোগব্যায়াম, তিব্বতি ও নারীর জন্য টিওওস্ট প্রথা - অনেক প্রাচীন কৌশল রয়েছে, এবং প্রতিটিের নিজস্ব ইতিহাস ও দর্শনের রয়েছে। একটি জিমে নির্বাচন করুন ভিতরের বিশ্ব দৃষ্টিভঙ্গি উপর ভিত্তি করে। আপনি অতিরিক্ত জিমন্যাস্টিকস প্রয়োজন লক্ষ্য অর্জন করার জন্য কেন? কারণ এটি প্রাচীন প্রথা যা কেবল শরীরকেই পুনরুদ্ধার করে না, বরং শক্তির সঠিক প্রবাহও। যখন একটি মহিলার শক্তি নেই, তারপর পুনরুজ্জীবন fades জন্য বাসনা, এবং স্বপ্ন শুধুমাত্র বিশ্রাম এবং শান্তি হ্রাস করা হয় কি এই স্বপ্ন যুবক অন্তর্নিহিত? অতএব, জিমন্যাস্টিকস তাই প্রয়োজনীয়, শরীর এবং আত্মা সাদৃশ্য পুনরুদ্ধার।
দ্বিতীয় পর্যায়ে
এবং তারপর, যখন প্রতিদিন সকালে আপনি জাগ্রত হবেন এবং শক্তি পূর্ণ হয়ে যাবেন, যখন রোগ হ্রাস হবে, যখন আপনার শরীর প্রতিদিন আপনাকে আরও বেশি করে খুশি করবে, তখন যুবকদের ফিরে আসার পরবর্তী পর্যায়ে যেতে পারে। নিম্নলিখিত 5 নিয়ম তরুণ আত্মা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে, কারণ আমরা শুধু দেখতে না চাই, কিন্তু ছোটো মনে করি।
- সমাজের বয়স, পেশা ও অবস্থানের উপর নির্ভর করে, নিজের জন্য নতুন দিগন্ত আবিষ্কার করতে অলস হবেন না। প্রশিক্ষণ মস্তিষ্কের কোষগুলি পুনরুজ্জীবিত ও পুনঃস্থাপন করতে সাহায্য করে।
- "আপনি পরিস্থিতি পরিবর্তন না করতে পারেন, এটি প্রতি আপনার মনোভাব পরিবর্তন" - এই প্রতি দিন জন্য নিয়ম হতে হবে। কি ঘটছে আমাদের চিন্তা, আবেগ এবং প্রতিক্রিয়া একটি নির্দিষ্ট মেজাজ তৈরি করুন, এবং আমাদের লক্ষ্য অর্জন, মেজাজ শুধুমাত্র ইতিবাচক হতে হবে।
- মানুষ এবং ঘটনা নিন্দা বুধবার দিকে প্রথম পদক্ষেপ এক। জীবন শক্তি নষ্ট না করার জন্য, এটি বিশ্বের মত গ্রহণ কিভাবে শিখতে প্রয়োজন। এটি মানুষের কর্মের নিন্দা করাও মূল্যহীন নয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই ধরনের একটি দৃঢ় বিশ্বাস পরিস্থিতি পরিবর্তন করবে না, তবে একটি নেতিবাচক মনোভাব নিশ্চিত করা হবে। পরিস্থিতি ব্যক্তিগত স্বার্থকে প্রভাবিত করে, তাহলে ক্ষতি এবং যন্ত্রণার থেকে কীভাবে এড়াতে হয় তা নিয়ে চিন্তা করতে বোঝা যায়, কিন্তু এই পরিস্থিতি নিন্দা করার সময় কোনও সময়ই নষ্ট হয় না।
- সৃজনশীলতা হল বিষণ্নতা এবং চাপের জন্য সর্বোত্তম প্রতিকারের এক, যা আপনি জানেন, তাড়াতাড়ি বার্ধক্য ও অসুস্থতার দিকে এগিয়ে নিয়ে যান। আপনার নিজের হাতে কিছু তৈরি করার জন্য প্রতিদিন আপনাকে সময় খুঁজতে হবে। এটা বুনন, embroidering হতে পারে, আপনি একটি প্রিয়জনের জন্য একটি অস্বাভাবিক ডিনার করতে পারেন, একটি শৈল্পিক ছবি করতে, শিশুদের বা grandchildren জন্য একটি পরী কাহিনী লিখুন। ফলস্বরূপ কি ঘটবে তা কোন ব্যাপার না, মূল বিষয় হচ্ছে প্রক্রিয়াটি আনন্দের সাথে আসে।
- সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো প্রত্যেক ব্যক্তির উচিত, জীবন উপভোগ করা। তরুণরা কীভাবে আচরণ করে তা দেখুন - এমনকি আর্থিক স্থিতিশীলতা, নির্ভরযোগ্য সম্পর্ক এবং ভবিষ্যতে তাদের আস্থা ছাড়াও, তারা সুখী এবং সুখী, তারা জীবনের প্রতিটি মুহূর্ত উপভোগ করে। জীবন উপভোগ করা উচিত একটি অভ্যাস,
যা থেকে পরিত্রাণ পেতে খুব কঠিন। নিজেকে যেমন একটি খেলা সুপারিশ - প্রতিটি ইভেন্টে ইতিবাচক দিক নিজেকে খুঁজে পেতে। আপনি আপনার আত্মীয়দের এই গেমটি অফার করতে পারেন, তাহলে ইভেন্টগুলির একটি নতুন অনুভূতিতে ব্যবহার করা আপনার পক্ষে সহজ হবে।
যুবক পুনরুদ্ধার করার জন্য, একটি দীর্ঘ পথ যেতে প্রয়োজনীয়। সম্ভবতঃ এমন সময় আসবে যখন আপনি সবকিছু ছেড়ে দিতে চান, হয়তো হতাশা হবে। এবং এই মুহুর্তে আপনার লক্ষ্যটি স্মরণ করতে হবে, আপনি যে যুবক এবং সুখী নারীর ছবিটি দেখাতে চান তা মনে রাখবেন। এবং তারপর দিন আসবে যখন যুবক, লজ্জা এবং স্বচ্ছন্দতা ফিরে আসবে