একটি পূর্ণতাবাদী শৈশব থেকে আসে - তিনি খুব প্রতিভাধর যারা এছাড়াও পিতামাতার দাবি মধ্যে বড় হয়েছি প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে উঠলে, পারস্পরিকত্বের একটি সিন্ড্রোমের একজন ব্যক্তি সফল ব্যক্তি হতে পারে এবং দায়িত্বশীল পদে অধিষ্ঠিত হতে পারে, তবে আরো অনেক সময় পারস্পরিকতা জীবনের জন্য আনন্দের অভাবের কারণে একজন ব্যক্তি স্নায়বিক হয়ে ওঠে ।
কে সম্পূর্ণতাবাদী?
একটি পারফেকশনিস্ট একজন ব্যক্তি যিনি সবকিছুতে পরিপূর্ণতা, পূর্ণতা অর্জনের জন্য সংগ্রাম করছেন। তার জন্য, কোন অর্ধ টোন আছে, কিন্তু দুটি পোলস আছে "নিখুঁত" এবং "অসিদ্ধ"। তিনি যদি কোনও আদর্শ ফলাফল অর্জন করতে না পারেন তবে তিনি বিশ্বাস করেন যে, একটি পারফেকশনিস্ট কিছু ভাল করবেন না। শব্দ perfectionism অর্থ থেকে আসে। পরিপূর্ণতা - পরিপূর্ণতা প্রফুল্লতাবাদী মানুষদের স্বীকার করা কঠিন নয়।
কিভাবে আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি একটি perfectionist?
একটি সম্মানিত ছাত্রের সিন্ড্রোমটি বহু গুণযুক্ত এবং ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলির বেশ কয়েকটি পরিষ্কারভাবে প্রকাশ করা ভিজ্যুয়াল বৈশিষ্ট্য এবং প্রকাশ অন্তর্ভুক্ত। একটি পূর্ণতাবাদী চিহ্ন:
- সবকিছু নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে;
- সবকিছু উচ্চ স্তরের করা আবশ্যক, অন্যান্য ফলাফল গ্রহণযোগ্য নয়;
- দয়া করার ইচ্ছা, শৈশব থেকে অন্যদের মতো;
- বিলম্ব - সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলির জন্য নিজের জন্য সেটিং এবং লক্ষ্যের দিকে ছোট্ট মধ্যবর্তী পদক্ষেপগুলি দ্বারা "যান" করার অক্ষমতা;
- ভুল, ব্যর্থতা ভয়;
- নিজের এবং অন্যান্যদের সমালোচনা;
- "আমি নিজেই!" সবকিছুতে, সর্বদা এবং সর্বত্র।
পরিপূর্ণতা ভাল বা খারাপ?
পরিপূর্ণতা একটি রোগ বা না - প্রায়ই ঘনিষ্ঠ মানুষ perfectionists দ্বারা বেষ্টিত হয়, এবং কখনও কখনও বিশেষ করে pedantry সঙ্গে একটি মিশ্রণ, চরিত্রের accentuation মত দেখায়, কিন্তু এটি একটি রোগ নয়, যদিও এটি গুরুতর দুর্ভোগ লাগে। পারফেকচারাইজটি যদি যথেষ্ট হয়, তবে একজন ব্যক্তির নিজেকে উন্নতির প্রচেষ্টা চালানো এবং তার কাজগুলি নিজেকে বিকশিত করে:
- কঠোর পরিশ্রম;
- গঠনমূলক সমালোচনা;
- কড়া;
- শৃঙ্খলা;
- ধ্রুব ব্যক্তিগত বৃদ্ধি ;
- তাদের দক্ষতা আরও উন্নত করতে ইচ্ছা।
একটি স্নায়বিক অভিযোজন সঙ্গে একটি perfectionist "ধ্বংস করে" একটি ধ্বংসাত্মক দিক, সবকিছু মধ্যে অত্যধিক একটি প্রবক্তা সঙ্গে:
- workaholism;
- সমালোচনা অসহিষ্ণুতা;
- আবেশ;
- আবেশ;
- চালাকি;
- সব ক্ষেত্রের মধ্যে নিখুঁত হতে ইচ্ছা এবং ফলস্বরূপ - লক্ষ্য অর্জনের অক্ষমতা
পরিপূর্ণতা পরিত্রাণ পেতে কিভাবে?
নিজেকে পরিপূর্ণতা মোকাবেলা কিভাবে? এই প্রশ্ন উত্থাপিত হলে, তাহলে সমস্যাটির একটি সচেতনতা আছে - এটি নিজের দিকে একটি পদক্ষেপ এবং পরিবর্তনের প্রয়োজন। মনস্তাত্ত্বিকরা সিন্ড্রোম প্রফারেন্সিস্টের পরিত্রাণ পেতে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি সুপারিশ করে:
- ত্রুটিগুলি গ্রহণ করা - এর অর্থ হল নিজেদের এবং অন্যদের অসিদ্ধতার মধ্যে গ্রহণ করা, কোন আদর্শ মানুষ নেই;
- পরিপূর্ণতা এবং আদর্শের সাধনা কোন সীমা নেই, তাই এটি নিজের জন্য বাস্তবিক লক্ষ্য সেট করা গুরুত্বপূর্ণ;
- অন্যান্য মানুষের সাথে নিজেদের তুলনা করা বন্ধ, সবসময় স্মার্ট, আরো সুন্দর, আরও সৌভাগ্যবান হবে, তাই তুলনা আজ শুধুমাত্র এবং যারা গতকাল যারা শুধুমাত্র স্বাগত হয়;
- কম বিশ্লেষণ এবং উন্নতির জন্য কঠিন পরিকল্পনা - আরো কর্ম;
- ত্রুটি ছাড়া কোন অভিজ্ঞতা নেই;
- সমালোচনার এবং নিন্দা থেকে ভয় থাকা বন্ধ করুন, মনে রাখবেন যে অন্যান্য ব্যক্তিরা তাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতা থেকে, ভয়, ব্যর্থতা
পরিপূর্ণতা - চিকিত্সা
পরিপূর্ণতা সিনড্রোম আক্ষরিক অর্থে মনোবিজ্ঞান নয়, এবং ব্যক্তিত্বের অঙ্গপ্রত্যঙ্গ ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ঘটতে থাকে, একজন ব্যক্তি বিষণ্ণতা সৃষ্টি করে, নিজেকে এবং অন্যদের সাথে কোন সহানুভূতি নেই, উদ্বিগ্নতা এবং উদাসীনতার বৃদ্ধি নির্দিষ্ট মাদকদ্রব্যের চিকিত্সা বিদ্যমান থাকে না, যদি স্নায়ুবিশ্লেষন অনেকটা উন্নত হয়ে থাকে তবে থেরাপিস্ট এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং ট্র্যানকুইলাইজারগুলির সাহায্যে ল্যাবোগ্রাফিক থেরাপি দিতে পারে।
মনোবিজ্ঞান
মনস্তাত্ত্বিকরা একটি সুস্থ, পর্যাপ্ত, অনানুষ্ঠানিক এবং অনানুষ্ঠানিক মধ্যে পরিপূর্ণতা subdivide। একটি মানসিক ব্যাধি হিসাবে Perfectionism শুধুমাত্র বিবেচনা করা যেতে পারে, যদি এটা সমস্ত আতিথেয়তা স্নায়বিক লক্ষণ সঙ্গে, intusive হয়ে যায়। তাদের গবেষণায় কানাডিয়ান মনোবৈজ্ঞানিকরা নিখুঁত প্রেক্ষাপটকে চিহ্নিত করেছেন:
- আমি-পারফেক্টিভাইজেশন হল একজন ব্যক্তির প্রবৃত্তি যা তার নিজের কাজের জন্য প্রদত্ত চাহিদাগুলি নির্ধারণ করে, লক্ষ্যসমূহ নির্ধারণ করে
- পারফেকচারিজম অন্যদের দিকে লক্ষ্য রাখে - উচ্চ মান এবং অন্য লোকেদের নিখুঁত পারফরম্যান্সের প্রত্যাশা
- পারফেকচারিজম বিশ্বের লক্ষ্য করা - আমাদের চারপাশের বিশ্বের সবকিছু সুন্দর, পরিষ্কার, এবং সুরেলা থাকা আবশ্যক যে একটি অভূতপূর্ব ইচ্ছা।
- সামাজিক পরিপূর্ণতা সমাজের মান এবং প্রত্যাশা পূরণের জন্য ব্যক্তিটির প্রয়োজন।
ধ্বংসাত্মক পরিপূর্ণতা
স্নায়বিক বা রোগগত পরিপূর্ণতা ব্যর্থতা এর ভয় দ্বারা সৃষ্ট হয়। সবকিছুতে শ্রেষ্ঠত্বের আকাঙ্ক্ষা একটি ঘৃণা, যা স্নায়বিক উপসর্গগুলি দ্বারা অনুভব করে। স্নায়বিক পারফেক্টনিস্টরা নিজেদের জন্য একটি আদর্শ-মান নির্ধারণ করে, প্রায়ই তাদের সম্ভাব্যতার সাথে সংশ্লিষ্ট নয়। লক্ষ্য দিকে আন্দোলন উচ্চাভিলাষী অনুভূতি থেকে আসে না, ব্যর্থতা এবং প্রত্যাখ্যাত হওয়ার আশংকা থাকলেও প্রক্রিয়াটি এবং ফলাফল অর্জনের সাথে কোন সন্তুষ্টি নেই।
শিল্প মধ্যে perfectionism
পেইন্টিং মধ্যে perfectionism সবচেয়ে বাস্তবিক নিখুঁত ইমেজ শিল্পীদের উচ্চাকাঙ্ক্ষা হয়। লিওনার্দো দ্য ভিঞ্চি "ভেট্রুভিংস্কি মানুষ" এর পরিপূর্ণতা অঙ্কনের একটি আদর্শ আদর্শ অনুপাত সহ একটি নিখুঁত শরীর। এই চিত্রের ভিত্তিতে, ফরাসি স্থপতি একটি মডুলার গড়ে তুলেছেন - স্থাপত্য ও মেকানিকের মধ্যে প্রযোজ্য সার্বজনীন সুরেলা অনুপাতের একটি সিস্টেম।
বিশ্বের বিখ্যাত প্রফুল্লতাবাদীরা
সৃজনশীল পরিবেশে সঙ্গীতশিল্পী, লেখক, দার্শনিক, শিল্পী, প্রফেশনাল ব্যক্তিরা, এটি একটি সাধারণ প্রপঞ্চ। কোনও পেশাজীবী ব্যক্তির জন্য আদর্শ এবং আদর্শের জন্য সংগ্রাম করা আমাদের সময়ের বিখ্যাত ঐতিহাসিক পরিসংখ্যান এবং মানুষ, যারা প্রফুল্লতাবাদী:
- ফ্রেডরিশ নীটশে - একটি জার্মান দার্শনিক, একটি প্রামাণিক পূর্ণতাবাদী, এমনকী ব্যাপকভাবে ঝলসিত স্বাস্থ্য তাঁকে একটি দারুন দার্শনিক কাজকে উন্নত করার থেকে বিরত করেনি, যা একজন সুপারম্যানের ধারণাকে বিকশিত করে।
- আলেকজান্ডার গ্রেট মনস্তাত্ত্বিকরা পূর্ণতাবাদের মহান সেনাপতির উপস্থিতি দ্বারা বিদেশী দেশগুলিকে জয় করার আকাঙ্ক্ষা ব্যক্ত করে, যা তাকে নতুন অভিযান ও বিজয়সমূহের দিকে ঠেলে দেয়।
- লিও টলস্টয় লেখক সবকিছুর মধ্যে পরিপূর্ণতা এবং পরিপূর্ণতা প্রত্যাশা করে, তার কর্মের বারবার পুনর্বিবেচনা একটি perfectionist একটি উদাহরণ হচ্ছে, বিভিন্ন তথ্য অনুযায়ী "যুদ্ধ এবং শান্তি" 8 থেকে 12 বার পুনরায় লেখা হয়েছিল।
- স্টিভ জবস আইটি প্রযুক্তির ক্ষেত্রে আমেরিকান আবিষ্কারক, অ্যাপলের সৃষ্টিকর্তা খুব যত্ন সহকারে চিকিত্সা এমনকি ছোট বিবরণ। পরিপূর্ণতা প্রকাশের একটি উদাহরণ হতে পারে যে স্টিভকে ছয় মাসের জন্য ডিজাইনাররা OS X অপারেটিং সিস্টেমে স্ক্রল বারটি পুনরায় চালু করতে বাধ্য করে, যার ফলে বড় আকারের প্রজেক্টের রিলিজ বিলম্বিত হয়।
- এডওয়ার্ড নোর্টন একটি খুব জটিল চরিত্র এবং অবিলম্বে উন্নতির ইচ্ছা সঙ্গে অভিনেতা, কখনও কখনও ক্রু বিরক্তিকর তুলনায় তাদের ভূমিকা, সংশোধন। "অবিশ্বাস্য হুল" শুটিং করার পর নর্টন সবকিছুতে নিখুঁত, নিশ্চিত হয়ে ওঠার জন্য ইনস্টলেশনে যোগ করার সিদ্ধান্ত নেয়, যা তাঁকে প্রত্যাখ্যান করেছিল, তাকে হতাশ করেছিল
প্রতিভাধরদের সম্পর্কে সিনেমাগুলি
পারফরম্যান্সের থিমটি নিম্নোক্ত চলচ্চিত্রে ভালভাবে প্রকাশ পেয়েছে:
- " পারফেকশনিস্ট / অ গ্র্যান্ড প্যানরন " সার্জন লুই ডিলেজ সম্পর্কে ফরাসি চলচ্চিত্র, যিনি তার সমস্ত জীবনকে মেডিকেড নিবেদিত করেছিলেন। তিনি পুরোপুরিভাবে তার কাজ করেন, কিন্তু তার পারিবারিক জীবন ব্যর্থ হয় - লুই তার কাজ একটি perfectionist, বাকি জন্য তিনি তার সময় নেই, যা তার স্ত্রী ফ্লোরেন্স জন্য খুব যন্ত্রণাদায়ক হয়।
- " ব্ল্যাক সোয়ান " নিনা সাইয়েরস একটি বলিরিন, তিনি হার্ড ও হার্ড কাজ করে এবং তিনি একটি manic- বাধ্যতামূলক সম্পূরকতাবাদী হয়। নিনা প্রাচুর্যপূর্ণ অধ্যবসায় সঙ্গে পরিপূর্ণতা অর্জন করার চেষ্টা করে, যা অবশেষে একটি দুঃখজনক শেষ পর্যন্ত তার দিকে যায়।
- " সমুদ্রের বাইরে / দেখুন দেখুন " চলচ্চিত্র বিশ্ব সঙ্গীত ববি ডারান এর কিংবদন্তি একটি জীবনী উপর ভিত্তি করে। তার হয়ে উঠার উপায় দেখানো হয়। গুরুতর অসুস্থতার কারণে দরিদ্র পরিবার থেকে একজন বালক - ডাক্তাররা তাকে 15 বছরেরও বেশি জীবন দেননি, তবে তিনি 37 বছর বেঁচে ছিলেন সঙ্গীতশিল্পের জন্য তার আবেগপ্রবণ আবেগ এবং মানুষের হৃদয়ে তার সময়ের শ্রেষ্ঠ অভিনেতা হিসেবে থাকার স্বপ্ন দেখে।
- " চাকরি: প্রলোভন / চাকরির সাম্রাজ্য " স্টিভ জবস একটি কিংবদন্তি ব্যক্তি। তিনি একটি workaholic এবং perfectionist হয় এবং এই তাকে কি পরিণত হয়েছিলেন তাকে সাহায্য। বায়োপিক।
- " আমাদেদ " Mozart এবং Salieri দুটি সুরকারদের জীবনচর্চার ফ্রিল্যান্স ব্যাখ্যা। মোৎসার্ট ঈশ্বরের কাছ থেকে প্রতিভা আছে, এবং Salieri অনেক এবং কঠোর পরিশ্রম প্রয়োজন, কিন্তু সঙ্গীত মধ্যস্থ আউট, অনুপ্রেরণা ছাড়া। Salieri, তার perfectionism সঙ্গে, নিজেকে সব থেকে পদত্যাগ করতে পারেন না যে Mozart আরো প্রতিভাবান সুরকার হয়।