সেলুলাইট বিরুদ্ধে সংগ্রাম (বা, কমপক্ষে, সংগ্রাম পরিকল্পনার উপর চিন্তা) সম্ভবত, ন্যায্য লিঙ্গ প্রতি দ্বিতীয় সম্ভবত, দখল করা হয়। সবচেয়ে খারাপ জিনিস হল যে একটি ঘৃণ্য কমলা স্ফীত না শুধুমাত্র পেট, উরু এবং পরিপক্ক মহিলাদের ঠুং নেভিগেশন প্রদর্শিত হতে পারে। খুব ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন মেয়েশিশুতে সেলিউাইট হয়। সমস্যাটি মোকাবেলা করার সবচেয়ে ভাল উপায় হল এন্টি সেলুলিটি ম্যাসেজ, যা বাড়ীতে সঞ্চালিত হতে পারে।
ম্যানুয়াল বিরোধী সেলুলাইটি ম্যাসেজ উপকারিতা
বুদ্বুদের চর্বি গঠন মধ্যে রোগগত পরিবর্তনের কারণে সেলুলিটি প্রদর্শিত হয়। রক্ত সঞ্চালন এবং বিপাকের লঙ্ঘন, লিম্ফ এবং তরল এর স্থিরতা টিস্যুর গঠন পরিবর্তন ঘটায়।
ম্যানুয়াল এন্টি-সেলুলাইটি ম্যাসেজ রক্তচাপ পুনরুদ্ধার করে এমন বিশেষ কৌশলগুলি ব্যবহার করে যা অবাঞ্ছিত ফ্যাট ডিপোজিটগুলিকে চূর্ণ করে দেয় এবং একটি লিম্ফ্যাটিক ড্রেঞ্জ এফেক্ট থাকে। বিশাল প্লাস পদ্ধতি - সরাসরি প্রভাব সংযোজক চাপের চাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, যদি টিস্যুগুলির গভীর স্তরগুলি তোলার প্রয়োজন হয় এবং তাদের বিশেষ অ্যান্টি-সেলুলাইট পণ্যগুলি (তেল, ক্রিম, গ্লস) প্রদান করে।
বাড়ীতে এন্টি সেলুলাইটি ম্যাসেজ কিভাবে?
অবশ্যই, আদর্শ বিকল্প - একটি পেশাদারী যারা আপনার সেলাই সেলুলাইটি ম্যাসেজ কৌশল পরিচিত সঙ্গে আপনার শরীরের বিশ্বাস করা। কিন্তু Alas, এই বিকল্পটি প্রত্যেকের জন্য অনুকূল নয়: কেউ একটি সংযোজক জন্য পর্যাপ্ত সময় নেই, কেউ পদ্ধতিটি খরচ পছন্দ করে না। এই ক্ষেত্রে, আপনি নিজেকে ম্যাসেজ করার চেষ্টা করতে পারেন
হোমে অ্যান্টি-সেলুলাইটি ম্যাসেজ করার আগে আপনাকে কয়েকটি সহজ নিয়ম মনে রাখতে হবে:
- ম্যাসেজ খুব সাবধানে করা উচিত। কোন আকস্মিক আন্দোলন (বিশেষ করে পেটে)। আপনি প্রক্রিয়া মসৃণ শুরু করতে হবে, তারপর আপনি ধীরে ধীরে গতি গতি আপ করতে পারেন।
- পদ্ধতি থেকে উপকার সর্বোচ্চ ছিল, আপনি বিশেষ তেল এবং creams ব্যবহার করা উচিত।
- ম্যাসেজের সময় মাংসপেশি এক শত শতাংশের মধ্যে নিঃশব্দ হতে হবে।
- পদ্ধতিটি আগে আপনার হাত উষ্ণ করুন
- ক্ষত এবং abrasions আছে যেখানে চামড়া এলাকায় ম্যাসেজ করবেন না।
- পদ্ধতির জন্য আদর্শ সময় সকাল এবং সন্ধ্যায় ঘুমের আগেই।
একটি সত্যিকারের কার্যকর হোম অ্যান্টি-সেলুলিটি ম্যাসেজ শুধুমাত্র পদ্ধতির ধ্রুবক প্রয়োগের সাথে হতে পারে। সেরা কোর্স 10-12 পদ্ধতির একটি কোর্স। দৈহিক সমস্যা এলাকা প্রতিদিন দরকার হয় না - 3-4 দিনের মধ্যে একটি প্রক্রিয়া যথেষ্ট হবে।
হোম এন্টি সেলুলাইটি ম্যাসেজ জন্য ব্যায়াম
আসলে, বিরোধী সেলুলিটি ম্যাসেজ কৌশল খুব সহজ - আপনি শুধু কয়েক মৌলিক অনুশীলন স্মরণ রাখতে হবে:
- একটি ম্যাসেজ অধিবেশন শুরু এবং শেষ স্ট্রোক সঙ্গে সেরা। এমনকি আপনার আঙ্গুলের বা হাত দিয়ে সহজতম আন্দোলন রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করবে।
- পরবর্তী পর্যায়ে, আপনি রোধ করতে এগিয়ে যেতে পারেন - ত্বকের টোন বাড়ানোর জন্য প্রয়োজনীয় ব্যায়াম। শুরু করার জন্য, আপনি হেলমেট এর পাঁজর সঙ্গে সমস্যা এলাকায় "দেখেছি" চেষ্টা করতে পারেন। পাদদেশ নীচে, হিপস থেকে ঘষা - বৃত্তাকার গতি মধ্যে।
- আপনার নিজের বাড়িতে একটি কার্যকর বিরোধী সেলুলিটি ম্যাসেজ করতে, আপনি চাপ মাস্টার করতে হবে। এই অভ্যর্থনা সবচেয়ে কঠিন বলে মনে করা হয়। সংক্রমণকারী যতটা সম্ভব টিস্যু হিসাবে বোঝা উচিত, একটি মালকড়ি হিসাবে তাদের গুঁড়ো, এবং যাক যাক অন্যদিকে, প্রথম দিকে, ত্বকের গভীর স্তরগুলি ক্যাপচার করার চেষ্টা করার জন্য কেবল সব সমস্যা এলাকায় সাবধানে কাজ করতে হবে।
- ত্রুটিহীন টেপ ছাড়াই ম্যাসেজ। স্লীপিং, কম্পন এবং banging বিভিন্ন তীব্রতা হতে পারে (যুক্তিসঙ্গত সীমা মধ্যে, অবশ্যই)। আপনি আপনার হাত বা মুষ্টি দিয়ে তাদের করতে পারেন। প্রধান জিনিস - চামড়া কম্পন করতে।
