যখন একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে তিনি হতাশাজনক অবস্থায় আছেন এবং এটি পরিত্রাণ পেতে চান - এটি বিস্ময়কর। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, সবাই এই ধরনের সচেতনতা গর্ব করতে পারেন না। অতএব, বিষণ্নতা একটি ব্যক্তির সাহায্য কিভাবে প্রশ্ন প্রশস্ত জনপ্রিয়।
বিষণ্নতা সঙ্গে সাহায্য - কি করা যাবে না?
আপনি একজন ব্যক্তিকে বাদ দিতে পারবেন না দরিদ্রতা একজন ব্যক্তির শক্তি থেকে বঞ্চিত হবে, তাকে আরও বেশি নেতিবাচক অবস্থায় নিয়ে যাওয়া হবে, যার থেকে এটি বের করা খুব কঠিন হবে। তার সব প্রকাশের মধ্যে ভালবাসা কি বিষণ্নতা থেকে ভাল সাহায্য।
বিষণ্নতা নিজেই দ্বারা পাস করার জন্য আপনি অপেক্ষা করতে না পারে যদি একজন ব্যক্তির একটি শক্তিশালী আবেগগত শক অভিজ্ঞতা হয়েছে এবং বিষণ্নতা মধ্যে হোঁচট খেয়ে আউট, যা কোন প্রচেষ্টা প্রসব করা হয়, তিনি সিজোফ্রেনিয়া মধ্যে চালু করতে পারেন।
আপনি বিষণ্নতা জন্য অজুহাত চাইতে পারেন না, এই জটিল অবস্থা পরে একটি ব্যক্তির একটি স্বাভাবিক অবস্থা যে সত্য উল্লেখ করে একটি ভাল মনোভাব জন্য বিষণ্নতা এবং চাপ থেকে শুধুমাত্র কঠিন এবং বিচারমূলকতা থেকে সাহায্য করে সব পরে, জীবন কখনও কখনও "চিত্তাকর্ষক" খুব এবং আপনি তার বধ কোনও রাখা সক্ষম হতে হবে।
বিষণ্নতা সঙ্গে সাহায্য - সেরা উপায়
আপনি চিকিত্সককে চালু করতে হবে, ব্যক্তিটিকে ব্যাখ্যা করে যে এই বিশেষজ্ঞটি যথাযথভাবে এন্টিডিপ্রেসেন্ট নির্ধারণ এবং মানসিক সাহায্যের একটি পৃথক পদ্ধতির বিকাশ দ্বারা সহায়তা করতে সক্ষম। বিষণ্নতা উন্মাদনা নয়, তবে একটি রোগ যা, উদাহরণস্বরূপ, একটি গ্যাস্ট্রিক বা এনজিন হিসাবে, একটি নির্দিষ্ট চিকিত্সা প্রয়োজন। কেন এই থেরাপিস্ট পরিদর্শন মধ্যে লজ্জাজনক কিছুই নেই
এটি বিষণ্নতা ক্রীড়া পরিত্রাণ পেতে এবং তাজা বাতাসে হাঁটাতে সাহায্য করে। একটি নিয়ম হিসাবে, বিষণ্নতা রোগ শারীরিক কার্যকলাপ দমন করে, তাই রোগী নিজেকে সম্ভবত বাইরে যেতে চান না - তাই এই ক্ষেত্রে এটি সর্বাধিক শক্তি এবং অধ্যবসায় করা প্রয়োজন।
নেতিবাচক অভিজ্ঞতার তীব্রতা সরিয়ে ফেলার জন্য, ব্যক্তিটিকে তাদের নিজস্ব আবেগপূর্ণ অভিজ্ঞতাগুলি খুলতে সুযোগ দিতে হবে। সমর্থন, সহমর্মিতা এবং মানব উষ্ণতা তাকে বিষন্ন অবস্থায় থেকে নেতৃত্ব দিতে সক্ষম, অথবা কমপক্ষে তার প্রকাশকে সহজতর করার জন্য।