একটি সচেতন স্বপ্ন হল একটি বিশেষ অবস্থা যা একটি ব্যক্তি ঘুমের সক্রিয় পর্যায়ে রয়েছে, যথাঃ একটি ঘটনা দেখে, কিন্তু একই সময়ে একটি স্বপ্ন কি ঘটতে পারে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। এইভাবে, সচেতন ঘুম মস্তিষ্ক কার্যকলাপের সীমানা দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়, যখন অজ্ঞান সচেতন মধ্যে যায় কখনও কখনও এই ধরনের অস্বাভাবিক অবস্থার কোনো প্রচেষ্টা ছাড়া একটি ব্যক্তির ঘটতে, কিন্তু কৌশল মাস্টার এবং ক্রমাগত সচেতন স্বপ্ন উত্সাহিত করার জন্য, দীর্ঘ প্রশিক্ষণ প্রয়োজন হয়
সচেতন ঘুমের জন্য ধন্যবাদ, একজন ব্যক্তি phobias পরিত্রাণ পেতে পারেন, যথা তার অবচেতন মধ্যে দৃঢ়ভাবে entrenched যে বিপদ থেকে প্রভাব এই কৌশল সম্মোহন অনুরূপ, কিন্তু একটি দ্বিতীয় ব্যক্তি (থেরাপিস্ট) অংশগ্রহণের ছাড়া, যারা সম্মোহিত রাষ্ট্র নির্দেশ করে এবং অবচেতন শেষ পর্যন্ত পুরো পরিস্থিতি হারান এবং phobias পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে। এছাড়াও, একটি সচেতন স্বপ্নের সাথে, আপনি নিজে সঠিক দৃষ্টিভঙ্গিতে দৃষ্টিভঙ্গি বজায় রেখেছেন, বুদ্ধিমান যে এটি একটি স্বপ্ন, এবং আপনি কিছু আবিষ্কার করতে পারেন।
কিন্তু প্রকৃতির এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যে আপনি কেবল সেইসব রাষ্ট্রের কথা ভাববেন যা আপনাকে প্রকৃতপক্ষে বিরক্ত করবে। উদাহরণস্বরূপ, পানির ভীতি থাকা সত্ত্বেও, আপনি কল্পনা করতে পারেন যে কিভাবে একটি বিশাল হ্রদটিতে স্নান করা যায়, আপনি যা ভয় পাচ্ছেন (সেটি একটি বড় তরঙ্গ - কিন্তু এটি আপনাকে তুলে নেবে এবং তা কমিয়ে দেবে, একটি বিশাল মাছ - যেটি কাছাকাছি অবস্থিত, এবং আপনি এখনও এটি স্ট্রোক করতে পারেন .d।)। আপনি Aeropobia সঙ্গে হারাতে পারেন একই জিনিস - আপনি একটি উচ্চ উচ্চতায় উড়ে আসা এবং ধীরে ধীরে এই মুহূর্তে শিখতে শিখতে যে কল্পনা - প্রায়ই আপনার সমস্ত ফ্লাইট সফল হয় যে একটি স্বপ্ন মধ্যে দেখা, আপনি খুব শীঘ্রই নিরাপদ বিমান বাস্তব বিমান বোর্ড করতে সক্ষম হবে।
একটি সচেতন স্বপ্ন কি?
একটি সচেতন স্বপ্নে, আপনি নিজের দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করেন, আপনি যে পথ বেছে নিয়েছেন তার পাশে তাদের গাইড করুন। একটি সচেতন স্বপ্নে, আপনি জানেন যে আপনি কি ঘুমিয়ে আছেন এবং একই সময়ে আপনার কল্পনা, নায়ক বা পরিচিত মুখগুলির বিভিন্ন দৃশ্য এবং আপনার নিজের উপায়ে সবসময় জেগে উঠতে পারেন।
মানুষ যারা সচেতন স্বপ্ন দেখতে জানে তারা সত্যকে ঘৃণা করতে শুরু করে এবং ঘুমাতে শুরু করে, এবং তারপর কিছু অভিজ্ঞতার অভিজ্ঞতা লাভ করে - কিভাবে তাদের স্বপ্নে, বা বাস্তবতায় ব্যাখ্যা করতে হয়, যদি দ্বিতীয়টি দ্বিতীয় মত হয়। কি ঘটছে তা ছোট বিবরণে মনোযোগ দিচ্ছে, আপনি সর্বদা নির্ধারণ করতে পারেন যে আপনি স্বপ্ন রাজ্যে জাগ্রত কিনা। আয়না আপনার প্রতিফলন তাকান - এটি পরিবর্তন হলে, তারপর আপনি ঘুমিয়ে হয়। একটি মিনিট আগে কি ছিল মনে করার চেষ্টা করুন - নিশ্চিতভাবে আপনি শুধুমাত্র বাস্তবতা করতে এটি করতে সক্ষম হবে ঘুমের আরেকটি বৈশিষ্ট্য দূরবর্তী বস্তুর সাথে যোগাযোগ করার ক্ষমতা, কিন্তু জীবনে যেতে হলে চোখ নাও থাকতে পারে।
সচেতন স্বপ্ন কিভাবে দেখতে?
একটি সচেতন স্বপ্ন দেখতে যেখানে ছবি পার্শ্ববর্তী বাস্তব বস্তুর অনুরূপ হবে, আপনি কোন প্রচেষ্টা ছাড়া স্বতঃস্ফূর্তভাবে করতে পারেন। কিন্তু এই ধরনের ঘটনাগুলি অত্যন্ত বিরল এবং প্রায় প্রতিটি ক্ষেত্রেই শুধুমাত্র একটি বার্ষিক পুনরাবৃত্তি হয়। নিয়মিতভাবে, আপনি যখন আপনার অবচেতন মনের একটি ছোট অংশ নিয়ন্ত্রণের কৌশল আয়ত্ত করেন তখন ঘুমের স্বপ্ন সৃষ্টি করতে পারেন, যা ঘুমের পর্যায়ে রয়েছে।
যদি আপনি নিজেকে লক্ষ্য রাখেন, তবে সচেতন স্বপ্ন দেখতে শেখেন কীভাবে, জেগে ওঠে ঘুম থেকে ঘুমানোর যেকোনো কৌশল নিখুঁতভাবে শুরু করুন। প্রকৃতপক্ষে যদি আপনার মনের মধ্যে সরানো ক্ষমতা, কিন্তু একই সময়ে স্থায়ীরূপে স্থির থাকা, আপনি জাগ্রত সময় সময়ে শিখতে। যে, যত তাড়াতাড়ি আপনি জেগে, কল্পনা করা এবং আপনার চারপাশে কি ঘটছে তা অনুভব করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, কল্পনা করুন যে আপনার কাছে আপনার হাতে একটি পরিচিত বস্তু আছে - একটি কলম বা ফোন এবং এই জিনিসটির চেতনাকে মনোনিবেশ করুন
যখন আপনার অবচেতন মন একটি পরিচিত বস্তুর তথ্য এবং একটি সচেতন অঞ্চলে তথ্য স্থানান্তর করতে পারে তখন আপনাকে কলমটি অনুভব করবে। তারপর এটি "অনুভূতি" চেষ্টা করুন এবং বস্তুর সাথে ঘটবে সবকিছু কল্পনা করুন।
আপনি অবচেতন মাস্টার এবং অযৌক্তিক বস্তু নিপূণভাবে পরিচালনা করার পর অন্য রুমে স্থানান্তর করার চেষ্টা করুন। আপনার রুমে কি ঘটছে তা নিখুঁত স্পষ্টতা সঙ্গে কল্পনা করুন, এবং তারপর পরবর্তীতে - কার্ট উপর বর্ণন কি রং, কি সংখ্যা ঘড়ি হাত এবং কিভাবে তারা সরানো হয়, পর্দা বিবর্ণ হয় কিভাবে, ইত্যাদি ধীরে ধীরে আপনি ঘুমের বিভিন্ন থিমগুলি চিনতে শিখবেন এবং কোনও দূরত্বের দিকে অগ্রসর হবেন, বিভিন্ন পরিস্থিতিতে খেলা করবেন।