মানসিক অবসাদ হচ্ছে এমন একটি শর্ত যেখানে বাহ্যিক ও অভ্যন্তরীণ উভয়ই দাবি, মানব সম্পদসমূহের উপরে প্রগতিশীল। ফলস্বরূপ, ভারসাম্য ভেঙ্গে যায় এবং মানসিক ক্ষয়ক্ষতির সিনড্রোম বিকশিত হয়। একই সময়ে, একজন ব্যক্তি ধীরে ধীরে মনস্তাত্ত্বিক, জ্ঞানীয়, শারীরিক শক্তি হারায়, একটি ব্যক্তিগত বিচ্ছিন্নতা এবং তার কাজ থেকে সন্তুষ্টি একটি হ্রাস আছে
মানসিক অবসাদ লক্ষণ
আপনি এই শর্তটি নির্ণয় করতে পারেন:
- ক্ষুধা হ্রাস
- ক্লান্তি একটি ধ্রুবক অনুভূতি
- ঘুম অস্বাভাবিকতা।
- একটি দ্রুত হৃৎপিণ্ড
- মাথাব্যাথা।
- লিবিয়ার ক্ষতি
- সমন্বয় লঙ্ঘন, ইত্যাদি
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ডাক্তার, শিক্ষক, মনোবৈজ্ঞানিক, উদ্ধারকারী, পুলিশ, সমাজকর্মী, শারীরিক ও মানসিক অবসাদের লক্ষণ দেখা যায়। তারা মনোনিবেশ করতে পারে না, কাজ তাদের জন্য অর্থ হারায়, কোন প্রেরণা নেই । তারা প্রায়ই নেতিবাচক এবং নিন্দাশীল চিন্তাধারা দ্বারা পরিদর্শন করা হয়, একাকীত্বের একটি অনুভূতি এবং উদ্দীপনা ভবিষ্যতে আসে।
যারা মানসিক অবসাদ নিয়ে কাজ করতে আগ্রহী তাদের এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়া উচিত যে, এই ক্ষেত্রে প্রধান প্রতিরোধকারী, নিরাময়মূলক ও পুনর্বাসন ব্যবস্থাগুলি কাজের চাপ, পেশাগত অনুপ্রেরণা বৃদ্ধি এবং প্রচেষ্টার মধ্যে ভারসাম্য সমুন্নতকরণ এবং পুরস্কার প্রাপ্তির মাধ্যমে পাওয়া যায়। তাদের শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি প্রয়োজন, খুঁজে পেতে
নিজেকে বা অন্যদের খুব জিজ্ঞাসা করবেন না এবং অন্যদের কি সম্ভব কি অতিক্রম কিছু দাবি করতে পারবেন না। তাদের নিজেদের আত্মসম্মান বৃদ্ধি, নিজেদের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ এবং তাদের জন্য সংগ্রাম করা প্রয়োজন। কেবল তার শারীরিক স্বাস্থ্যের বিষয়ে যত্নশীল নয়, তবে মানসিকও, আপনি অনেক বছর ধরে জাগ্রত ও শক্তি সম্পন্ন থাকতে পারেন।