আবেগগত মুক্তির কৌশলটি ঐতিহ্যগত পূর্ব ওষুধ এবং পাশ্চাত্য মনোবিজ্ঞানের মূলনীতির সমন্বয়। তার সৃষ্টিকর্তা আমেরিকান প্রকৌশলী গ্যারি ক্রেইগ, যিনি ডঃ রজার কলাহানের কৌশল নিয়েছিলেন। তিনি দাবি করেন যে ইএফটি (ইংরেজি মানসিক স্বাধীনতা টেকনিক - মানসিক স্বাধীনতার কৌশল) ধন্যবাদ, আপনি 85% আপনার অসুস্থতা এবং অন্যান্য সমস্যার পরিত্রাণ পেতে পারেন।
ইএফটি-থেরাপিটি মানব শক্তি চ্যানেলগুলির সাথে যোগাযোগ করে, যা প্রাচীন চীনা ওষুধের মধ্যে মেরিডিয়ানদের বলা হয়। শরীরের নির্দিষ্ট বিন্দুতে আপনার আঙ্গুলগুলি সহজভাবে ট্যাপ করে, আপনি আপনার শক্তি ব্যবস্থার ব্যাঘাতমুক্তি দূর করতে পারেন। এই পয়েন্ট অন্তর্ভুক্ত: ভুরু এর বেস, চোখের প্রান্ত, চোখের অধীনে জায়গা এবং নাক অধীনে, চিবুক এলাকা, কোলাবোন উত্পন্ন হয় যেখানে জায়গা, বাম অঞ্চলের, থাম্ব এর টিপস, সূচক আঙুল, মধ্যম আঙ্গুল এবং সামান্য আঙুল, করাত পয়েন্ট, যে, পাম রিম এবং temechko । ডটস শীর্ষ ডাউন থেকে লঘুপাত হয়।
মানসিক মুক্তির কৌশলগুলি বহন করার পর্যায়
- এটি কাজ করার পরিকল্পনা করা হয় যার সাথে খুব সমস্যা চিহ্নিত করুন।
- একটি 10-বিন্দু স্কেল তাদের অভিজ্ঞতা ডিগ্রী মূল্যায়ন।
- সেশনের জন্য সেট আপ করুন শব্দটি দিয়ে তার সমস্যা উচ্চারণ শুরু: "যে সমস্যা (সমস্যা) সত্ত্বেও, আমি গভীরভাবে এবং সম্পূর্ণরূপে নিজেকে গ্রহণ।"
- লঘুপাত। আবেগের শারীরিক রিলিজ প্রতিটি বার 7 বার ট্যাপ দ্বারা সম্পন্ন করা যেতে পারে, কিন্তু সবকিছু আপনার নিজের অনুভূতি উপর নির্ভর করবে। পয়েন্ট উপর লঘুকরণ, এটি সমস্যা সারাংশ পুনরাবৃত্তি প্রয়োজন। এটা সব নেতিবাচক আবেগ ছড়িয়ে দিতে নিষেধ নয় - রাগ, রাগ, জ্বালা, ইত্যাদি
- একটি মানসিক স্কেল তার রাষ্ট্র মূল্যায়ন। যদি আবেগ এখনও থাকে এবং স্কোরটি শূন্যের উপরে থাকে, তাহলে লঘুপাতের প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করা উচিত। এটি অনির্দিষ্টকালের জন্য করা যেতে পারে, সমস্যাটি সমাধান না হওয়া পর্যন্ত, কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন এটি 15 মিনিটের বেশি সময় নেয় না।
মানসিক মুক্তি এই কৌশল ওজন কমানোর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, বিভিন্ন phobias , ইত্যাদি যুদ্ধ আপনি নিজেকে মানসিক নির্ভরতা থেকে মুক্ত করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, আপনার বাবা বা স্বামী থেকে এছাড়াও SEA- থেরাপি, যে somato মানসিক রিলিজ হয়, টাস্ক, যা সব মানসিক শক্তি স্ফটক অপসারণ হয়। এটি একটি ডাক্তার দ্বারা বাহিত হয়, শরীরের কাঠামোর তরঙ্গ-মত চাকা মিনি-গতির সঙ্গে রোগীর নির্ণয়, গুণ, ফ্রিকোয়েন্সি এবং বিবর্ধিত যা সমস্যা প্রকাশ করে, এবং তারপর মুছে ফেলা হয়।