সম্প্রতি পর্যন্ত, সমাজে নয়, কিন্তু ডাক্তার ও তাদের রোগীদের মধ্যেও, পরিস্থিতি বিকাশ ঘটায় যে, উপযুক্ত বয়সে পৌঁছে যাওয়া মহিলাদেরকে মেনোপাসাল সিন্ড্রোমের উপসর্গের সাথে স্বাধীনভাবে মোকাবিলা করতে হয়েছিল। শুধুমাত্র কয়েকজন মহিলা মাঝে মাঝে পরামর্শ দেন, গানেক্লোলজিস্টের চিকিত্সার সাথে বিমূঢ়তা কাটিয়ে ওঠা, এবং প্রায়ই - মেয়েদেরকে পরামর্শ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। কিন্তু আজ পরিস্থিতি বদলে গেছে: ঔষধ উন্নয়ন একটি নতুন পর্যায়ে পৌঁছেছে, এবং প্রিন্ট সোর্স মধ্যে, অনেক তথ্য চূড়ান্ত শুরু কিভাবে এবং কিভাবে আক্রমণাত্মক তার বেঁচে থাকার বেঁচে আছে উপর অনেক তথ্য হাজির করেনি
সম্পর্কে সাধারণভাবে মেনোপজ
প্রথমত এবং সর্বাগ্রে, এটি উল্লিখিত হওয়া উচিত যে মেনোপজ একটি রোগ নয়, কিন্তু জীবের একটি স্বাভাবিক অবস্থা, যা যত তাড়াতাড়ি বা পরে প্রত্যেক মহিলার আসে কিছু ভাগ্যবান মানুষ সব সময়ে জলবায়ু সিন্ড্রোমের উপসর্গগুলি লক্ষ্য করে না, অন্যরা যখন কষ্ট পায়:
- ঘুমের রোগ;
- ঘনঘন মেজাজ পরিবর্তন;
- বিরক্ত;
- হঠাৎ জোয়ার;
- মাথা ঘোরা;
- মুখের মধ্যে ধাতব স্বাদ;
- মাথা ব্যাথা;
- অঙ্গভঙ্গি
- পেশী ব্যথা।
নারীর শরীরের মেনোপজের প্রাদুর্ভাবের ফলে ইস্ট্রজেনের মাত্রা কমে যায়, ডিম্বাশয়ের ডিম উৎপন্ন হয় এবং ঋতুস্রাব বন্ধ হয়। এটি উল্লেখযোগ্য যে সব পরিবর্তন তাত্ক্ষণিক হয় না - বেশ কয়েকটি সময় আছে, তাই বলা কঠিন যে কত বছর চরম পর্ব শুরু হবে।
মেনোপজের শুরুতে গড় বয়স
কোন বিশেষ বয়স নেই যা ক্লাইম্যাক্স শুরু হয়, ঔষধে। এমন কিছু সাধারণ নিয়ম আছে যা নারীদের দ্বারা পরিচালিত হওয়া উচিত, তাদের সন্তান জন্মদান ফাংশনের বন্যার জন্য অপেক্ষা করা। সর্বনিম্ন এবং সর্বাধিক "স্বাভাবিক" climactic বয়স মধ্যে বিস্তার প্রায় 10 বছর পর্যন্ত পৌঁছে। এটি প্রায় 45 থেকে 55 বছর। কিন্তু যদি একজন মহিলার স্ট্রেস অনুভূত হয়, একটি যৌন ব্যবস্থা আছে, হরমোনীয় ভারসাম্যহীনতা থেকে এবং একটি অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা বাড়ে, প্রায় 40 বছর হিসাবে মেনোপজ ঘটতে পারে।
যদি প্রকৃতির একটি মহিলার ডিম্বাশয়ে হ্রাস হয় বা পরিবারের পুরো মহিলা অর্ধেক গরম আতঙ্কের প্রারম্ভে শুরু হয় , "গড়" বয়স তুলনায় অনেক পূর্বে মেনোপজ এর উপসর্গ প্রত্যাশার সম্ভাবনা উচ্চ হয়। বিপরীত এছাড়াও সত্য: grandmothers এবং মা "উত্তরাধিকারী দীর্ঘায়ু" উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত হতে পারে।
জেনেটিক্স, ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য এবং জীবনধারা ছাড়াও, সফল গর্ভধারণ এবং প্রসবকাল, দীর্ঘস্থায়ী স্তন্যদান, একটি পূর্ণ যৌন জীবন এবং, সাধারণভাবে, মহিলার স্বাস্থ্য, মেনোপজ সময়ের উপর প্রভাব ফেলে: সাধারণ, যৌন, মনস্তাত্ত্বিক।
মেনোপজ শুরু হওয়ার বয়স যে কোনও বয়সেই, আজকাল ঔষধ অপ্রত্যাশিত উপসর্গগুলি হ্রাস করার জন্য অনেক সুযোগ করে দেয় এবং এমনকি জন্মনিয়ন্ত্রণের শেষ সময়ও "স্থানান্তর" করে। মেনোপজের প্রাদুর্ভাবের সময় অবস্থার সীমাবদ্ধতার জন্য একজন মহিলার সুপারিশ করা হয়:
- খারাপ অভ্যাস পরিত্যাগ;
- ফ্যাটি খাবার পরিত্যাগ;
- যথেষ্ট পরিমাণ তরল পান (প্রতিদিন প্রায় 1.5 লিটার);
- ভিটামিন কমপ্লেক্স গ্রহণ;
- ক্রীড়া এবং শারীরিক কার্যকলাপ মনোযোগ দিন, বিছানা আগে পায়চারি;
- সূর্যাস্তের সূর্যাস্ত (নিরাপদ সময়ে);
- সুষম খাদ্য;
- স্ট্রেস এড়াতে;
- হরমোনের ঔষধ বা হেরাল্ড প্রতিকারের বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যা ইস্ট্রজেনের অভাব দূর করতে পারে।