এটা কোন গোপন যে একই খাদ্য থেকে, বিভিন্ন মানুষ করতে পারেন, ওজন কমাতে ও ওজন কমাতে কিভাবে। এটি সঠিকভাবেই এই ঘটনাটি ঘটেছে যে ড। ডি আদমো আগ্রহী হয়েছিল এবং সিদ্ধান্ত নিয়েছে যে এটি একটি রক্ত গোষ্ঠীর জন্য ছিল যে এটি একটি পৃথক খাদ্য রচনা করার সময় বন্ধ করা প্রয়োজন ছিল। তিনি অনেক গবেষণা পরিচালনা করেন, যা প্রমাণ করে যে একটি নির্দিষ্ট দলের উপর নির্ভর করে, লোকেরা একই পণ্য থেকে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়।
নীতিগুলো
সুতরাং, ডঃ ডি আদমো অনুযায়ী রক্ত গোষ্ঠী দ্বারা ওজন হ্রাস, যখন আপনি "ভাল", "নিরপেক্ষ", "ক্ষতিকারক" মধ্যে সমস্ত পণ্য ভাগ করেন। সুতরাং, আমাদের 4 টি ভিন্ন খাদ্য রয়েছে:
আমি রক্ত গ্রুপ দ্বারা স্লিম মানে: "হান্টার, মাংস-ভোজনকারী"
- আপনি খেতে পারেন: মাংস (পোকার ব্যতীত), সীফুড, অ অমসিযুক্ত শাকসবজি এবং ফল, রাই রুটি, আনারস;
- সর্বনিম্ন পরিমাণে: ওটমিল এবং গম শস্য, সেইসাথে গম থেকে পণ্য;
- খরচ বাদে: বাঁধাকপি (ব্রোকলি ছাড়া), গম, ভুট্টা, কেচপ, মারিনেড।
রক্ত গ্রুপ দ্বিতীয় জন্য ওজন হ্রাস: "কৃষক, নিরামিষ"
- আপনি করতে পারেন: সব সবজি এবং ফল, legumes, শস্য, pineapples;
- সর্বনিম্ন পরিমাণে: চিনি, দুগ্ধ পণ্য সোয়া সঙ্গে প্রতিস্থাপিত;
- বাদে: সীফুড এবং ফ্যাটি মাছ (হিলিবুট, হেরিং, ক্যাভিয়ার, ফ্লাঙ্কার)।
তৃতীয় রক্ত গ্রুপে সাঁতার কাটা: "নোমাদের, সর্বস্বান্ত"
- আপনি পারেন: মাংস (টার্কি এবং মুরগির ছাড়া), সিরিয়াল, শাকসবজি এবং ফল , দুগ্ধজাত দ্রব্য, বাদাম, ডিম;
- কম পরিমাণে: ভুট্টা, টমেটো, রুইব্ব, বকবাতি এবং গম গ্রীট;
- বাদে: মুরগী, শুকরের মাংস, শেলফিশ, কাঁকড়া, চিংড়ি।
রক্ত গ্রুপের জন্য ওজন হ্রাস IV: "সর্বকনিষ্ঠ রক্ত গ্রুপ এবং সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ জীব"
- আপনি করতে পারেন: মাংস, দুগ্ধজাত, টফু, মাছ, জলপাই তেল, চিনাবাদাম, আখরোট, ফল;
- সর্বনিম্ন পরিমাণে: legumes, সিরিয়াল, মরিচ, জলপাই, ভুট্টা;
- বাদে: লাল মাংস, গম, সূর্যমুখী বীজ, বকবাত, বেকন এবং হ্যাম।