আপনার জীবনের প্রথম বছরে, আপনার শিশুর অনেক শিখেছি এবং অনেক উপায়ে সফল হয়েছি। এটি পুষ্টি জন্য প্রযোজ্য আগে যদি শিশুর রাশির ভিত্তিতে মা এর দুধ এবং মিশ্রণ, এখন আপনি নতুন "বয়স্ক" খাবার পরিচয় করিয়ে দিতে শুরু করতে পারেন
এক বছর বয়সী শিশুকে খাওয়ানো: ভুল থেকে বিরত থাকুন কিভাবে?
নিশ্চিতভাবে আপনি আপনার সন্তানের একটি দ্রুত নতুন খাদ্য প্রস্তাব করার জন্য অপেক্ষা করতে না পারে। কিন্তু আপনি এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় দ্রুত করার প্রয়োজন নেই। এটা মনে রাখা উচিত যে চুড়ি যন্ত্রপাতি এবং পাচনতন্ত্র এখনও এত উন্নত না হয় এবং আপনি কেবল crumb ক্ষতি করতে পারেন।
মনে রাখবেন যে এক বছরের বাচ্চাটির রাশির বেশিরভাগই সিরিয়াল, সবজি এবং মাংসের পুচ্ছ। খাবারের এই ফর্ম চিবাই যন্ত্রপাতি ক্র্যাবদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। শিশুর খাদ্য হিসাবে, এটি সম্পূর্ণরূপে এটি দিতে প্রয়োজন হয় না। ক্ষেত্রে যখন নিজেকে দ্বারা রান্না করার কোন উপায় নেই, এটি মায়ের খুব সাহায্য করতে পারেন শিশুদের ক্যান্ডে খাদ্য। এখন আপনি মশলা এবং মশলা দিয়ে পাত্রগুলি নিরাপদে মশলা করতে পারেন: ডিল, প্যানডেল বা সিলেট, এটি বেসিল বা বে পাতা যোগ করার জন্য পুরোপুরি অনুমোদিত। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম মনে রাখবেন: একটি শিশু ছোট অংশে কমপক্ষে পাঁচটি খাবার খেতে হবে। আসলে এক এক বৎসর বয়সের শিশুটির প্রতিদিনের খাবার পুষ্টির জন্য শরীরের প্রয়োজনীয়তাকে অবশ্যই সম্পূর্ণভাবে আবৃত করবে, কিন্তু ক্রামের পেটে ছোট মাত্রা রয়েছে।
1 বছর বয়সে শিশুর খাদ্যের মধ্যে অপরিহার্যভাবে সিরিয়াল অন্তর্ভুক্ত সরিষাসমূহ সম্পূর্ণ শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানের জন্য প্রয়োজনীয়তা পূরণ করুন, সুতরাং porridges আউট তাদের রান্না এবং স্যুপ থেকে তাদের যোগ করুন একবার একদিন, আমাকে মাংস দিতে ভুলবেন না। প্রতিদিন প্রতি তিন দিন এবং তাজা সবজি স্যালাড ডিম দিনে কমপক্ষে একবার শরীরকে খরা-দুধের পণ্য এবং তাজা ফল পাওয়া উচিত। মদ্যপান হিসাবে, পরিমাপের সাথে সম্মতি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি দ্রুত শিশুর রস দিতে চান, এটি জল দিয়ে এটি dilute শ্রেষ্ঠ। এটি একটি সম্পূর্ণরূপে ডেজার্ট কি এবং এটি সংশোধন মধ্যে দেওয়া উচিত। বাচ্চা যদি পান করতে চায়, তাহলে তাকে ভাল জল বা সামান্য পরিমাণে দিতে হবে। এই সহজ নিয়মের সঙ্গে সঙ্গতিপূর্ণ শিশু এর খাদ্য মধ্যে পরিচয় করিয়ে দিতে সাহায্য করবে যে শরীরের পাচনতন্ত্র বিপদ ছাড়া প্রয়োজন হয়।
1 বছর মধ্যে খাদ্য
এখন আমরা পণ্যের প্রতিটি গ্রুপে আরো বিস্তারিতভাবে থামব যেগুলি আপনি এক বছরের বাচ্চাদের ডায়েটে প্রবেশ করবেন।
- সিরিয়াল এবং সবজি। এই যুগে মেনুর ভিত্তি পোঁটকি। এই থালা প্রতিদিন শিশুর দেওয়া উচিত। বিভিন্ন বিকল্প অফার: বেকহাট, ওটমিল, চাল, ভুট্টা ম্যাক্রোনি জন্য, তারপর এই থালা সঙ্গে এটা একটু অপেক্ষা অপেক্ষা ভাল। ধীরে ধীরে রুটি অফার সাদা রুটি সঙ্গে ভাল শুরু করতে, আপনি একটু পরে দিতে চেষ্টা করতে পারেন। বছরের যে কোনো সময়, সবজি এবং ফল থেকে crumbs দিতে চেষ্টা করুন। এটা মৌলিক পণ্য যদি এটি ভাল। গ্রীষ্মে সব কিছু সতেজ হওয়া উচিত এবং শীতকালে এটি স্যুপ তৈরি বা তাজা-হিমায়িত সবজি থেকে আলাদা করে আলু তৈরির উপযুক্ত।
- মাংস এবং মাছ পণ্য 1 বছরের মধ্যে একটি শিশুর খাদ্যের মধ্যে, আপনি মাংস অন্তর্ভুক্ত করা আবশ্যক এটি প্রোটিন, বি ভিটামিন এবং লোহা উৎস। গরুর মাংস, ভল, মুরগির ও টার্কি মাংস, সেইসাথে শিশুদের জন্য খরগোশ খাবারের সাথে শুরু করুন । কিছুক্ষণের পরে, এক বছর বয়সী শিশুটির হৃদযন্ত্রের সংক্রমণে প্রবেশ করুনঃ হৃদয়, যকৃত বা জিহ্বা এই সব মাজা আলু, puddings বা বাষ্প cutlets আকারে পরিবেশিত করা উচিত। সপ্তাহে কয়েকবার মাংসের পরিবর্তে মাছের মাংস প্রস্তুত করুন। উপযুক্ত কড, পিক পেরচ বা পোলক। যতটা সম্ভব খাদ্যের বৈচিত্র্যময় করার চেষ্টা করুন।
এখন একদিনের এক বাচ্চা শিশুর আনুমানিক খাদ্য বিবেচনা করুন:
- প্রারম্ভিক ব্রেকফাস্ট (স্তন দুধ বা দুধ সূত্র);
- ব্রেকফাস্ট (মাখন এবং রস একটি টুকরা সঙ্গে দুধ নেভিগেশন porridge);
- লাঞ্চ (মাংসের থালা, সবজি বা শস্যের গাভী, আপনি স্যুপ পেতে পারেন);
- মধ্যাহ্নকালীন স্নেক (ফলের পুরের বা রস);
- ডিনার (সবজি বা খাদ্যশস্য ডিশ, বেডটাইম স্তন দুধ আগে)।