মাসিক চক্রের সময়, শরীরের পরিবর্তন একটি মহিলার এর sensations। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, তিনি লক্ষ্য করতে পারেন যে তিনি ঋতু আগে নমনীয় হয়। মাসিকের আগে বমি বমি করতে পারে?
ঋতু আগে ভাল বমি বমি ভাব এবং চক্কর হতে পারে। তারা প্রেমেনস্ট্রিয়াল সিন্ড্রোম ( পিএমএস ) এর উপসর্গ হতে পারে, যা প্রায়শই মহিলাদের মধ্যে ঘটে থাকে।
আপনি আপনার সময়ের আগে অসুস্থ বোধ করেন কেন?
- মাথাব্যথা এবং সেরিব্রোসোপাইনাল ফ্লুইডের বর্ধিত সেরোটনিন সামগ্রীর কারণে হতে পারে। শরীরের জলের সংস্পর্শেও অপ্রত্যাশিত সংবেদনশীলতা ঘটায়। ফলস্বরূপ, মহিলার ইনট্রাক্রানিয়াল চাপ পরিবর্তন করে, যা শুধুমাত্র বমি বমি মাত্রা করে, কিন্তু চক্কর। এবং বিশেষ করে গুরুতর ক্ষেত্রে, বমি বমি ভাব, ত্বকের শামুকতা, উদ্বিগ্নতা এবং চেতনা এমনকি ক্ষতি বৃদ্ধি
- বৃদ্ধি শারীরিক কার্যকলাপ (উদাহরণস্বরূপ, জিমে দীর্ঘায়িত ব্যায়াম) বমি বজায় রাখার অবদান দেয় প্রশিক্ষণ চলাকালে, মহিলার সব অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিতে চাপ প্রয়োগ করা হয়, জরায়ুর একটি নিয়ম হিসাবে, সামান্য পিছন দিকে উল্লিখিত হয় এই অবস্থার ফলে, এটি মেরুদন্ডের মেরুদন্ডে ছিটিয়ে দেয়, যা বমি বমি ভাবের কারণ। অতএব, এটি মাসিক রক্তপাতের প্রারম্ভের প্রারম্ভে শারীরিক কার্যকলাপ হ্রাস করা বাঞ্ছনীয়: তীব্রতা বাড়াতে না, ক্রীড়া খেলার সময় লোড কমাতে, স্বল্প দূরত্ব জন্য হেঁটে
- যদি কোন মহিলার মৌখিক গর্ভনিরোধক গ্রহণ করে, তবে তারা হরমোনের পটভূমিটি পরিবর্তন করে, হরমোন বাড়ায়, যার ফলে বমি বমি হয়। হরমোনের ভারসাম্য প্রায়ই কেবল নেশা দ্বারা নয়, তবে চক্কর, বমি, বিরক্তিকরতা এবং বাড়তি ঘাম হওয়ার মাধ্যমে। এই সব উপসর্গ দৈনন্দিন জীবনের একটি মহিলার একটি অনেক অস্বস্তি আনা হতে পারে
- চাপগ্রস্ত পরিস্থিতিতে উপস্থিতি, মানসিক অত্যধিকতা এছাড়াও মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব এবং মাইগ্রেন ঘটতে অবদান। এই ক্ষেত্রে এটি দিনের মধ্যে বিরতি নিতে এবং মাথা বিশ্রাম দিতে গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, ধ্যান শরীর থেকে না শুধুমাত্র টান কমানোর সাহায্য করতে পারে, কিন্তু মাথা এছাড়াও
কিভাবে ঋতু আগে নেশা মোকাবেলা?
মাসিক কারণে গুরুতর অসুবিধার আগে বমি বমি ভাব, পরামর্শের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন, যেহেতু সর্বোত্তম ঔষধ নির্বাচন (যেমন, মেনিনালগিন) ঋতু সূত্রপাতের সময় ইমিটিক রিফ্লেক্সের উপস্থিতি কমাতে সাহায্য করে।
মাদকদ্রব্য ব্যবহার না করেও, একটি মহিলার মাসিকের দিনগুলিতে খাদ্যের সামঞ্জস্য দ্বারা সহজেই তার অবস্থা উপভোগ করতে পারে: হালকা স্যালাড, কম চর্বিযুক্ত মাংস এবং ধুলোবালিশ খাবার পছন্দ করার জন্য খুব মেদবহুল, মসলাযুক্ত, খাঁটি খাবার বাদ দেওয়া প্রয়োজন। এছাড়াও, মনে রাখবেন যে আপনি প্রতিদিন অন্তত দুই লিটার তরল পান করতে হবে, এবং তাজা বাতাসে আরো সময় ব্যয়। একটি পূর্ণ ঘুম একটি মহিলার তার শক্তি ফিরে পেতে সাহায্য করবে, একটি নতুন দিন আগে বিশ্রাম এবং ঝুঁকি কমাতে
এটি মনে রাখা উচিত যে ধূমপান এবং অ্যালকোহল থেকে অস্বীকৃতি শরীরের সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমের কর্মের স্বাভাবিককরণে সাহায্য করবে, যার ফলে একটি মহিলার জোরালো, সক্রিয় এবং বিশ্রাম বোধ করবে।
মাসিকের আগে বমি বমি ভাব প্রতিরোধের এই পদ্ধতিগুলি কেবল একটি মহিলার অবস্থার স্বাভাবিকতাই নয়, তবে শরীরের অত্যাবশ্যক শক্তিকে শক্তিশালী করার জন্য অবদান রাখে, প্রতিবন্ধকতা বৃদ্ধি এবং একটি সক্রিয়, স্বাস্থ্যবান নারী, সারা দিন অস্বস্তিকর অভিজ্ঞতা না, জীবনের সবচেয়ে সফল