ব্রোকলি কত রান্না?

আপনি কি জানেন ব্রোকলিটি কি দশটি সবচেয়ে উপকারী খাবারের মধ্যে একটি? এটি ফাইবারের সিংহের ভাগ ধারণ করে, যা অন্ত্রের পাচক ফাংশন, এবং অগণিত ভিটামিন, খনিজ ও প্রোটিনকে স্বাভাবিক করার জন্য সাহায্য করে। উপরন্তু, ব্রোকলি মধ্যে phytoncids উচ্চ কন্টেন্ট ভাইরাল সংক্রমণ যাও শরীরের প্রতিরোধের বৃদ্ধি অবদান। ক্লিনিকাল গবেষণায় উদ্ভিজ্জ এর antitumor কার্যকারিতা প্রমাণিত হয়েছে, পাশাপাশি তার বিরোধী প্রদাহক বৈশিষ্ট্য এবং অনাক্রম্য ফাংশন বজায় রাখার ক্ষমতা।

ব্রোঙ্কোবি বাঁধের সব উপযোগিতা বিবেচনা করে, এটি কেবল আপনার সন্তানের খাদ্য মধ্যে চালু করা প্রয়োজন। এবং সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, পেডিয়াট্রিকদেরকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং এমনকি আপনার শিশুকে তার প্রলোভন থেকে শুরু করে। এটি উদ্ভিদের হাইপো্ল্লারজেনিক বৈশিষ্ট্য এবং সন্তানের জীব দ্বারা তার সহনীয়তা ও শোষণ দ্বারাও প্রচারিত হয়।

পরবর্তীকালে, আমরা আপনাকে বলব একটি শিশুর জন্য কতগুলি এবং কিভাবে ব্রোকলি রান্না করা যায়, যাতে এটি তার সর্বাধিক কার্যকরী বৈশিষ্ট্যগুলিকে ধরে রাখে।

একটি saucepan মধ্যে তাজা broccoli রান্না করা কতটা?

ব্রোকলি রান্নার সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে সহজলভ্য উপায় একটি সসপ্যানের মধ্যে এটি উষ্ণ করা হয়। এটি প্রয়োজনীয় রান্নার সময় অতিক্রম করা গুরুত্বপূর্ণ নয়, অন্যথায় এটি কেবল তার মান হারাবে। সুতরাং আপনি একটি saucepan মধ্যে broccoli রান্না করা উচিত কত? বিশেষজ্ঞরা তিনমাসেরও বেশি সময় ধরে উটপাখির পাত্রে ফুসফুসের উদ্ভিদের ফ্লোরাসেন্টস পালন করার সুপারিশ করেন। কিন্তু এই সময় অধিকাংশ সময়ে তারা প্রস্তুত এবং কঠোর থাকা সময় আছে না, যা শিশুর এর ক্ষুধা প্রভাবিত করতে পারে আমরা পাঁচ থেকে সাত মিনিট সময় রান্না সময় বৃদ্ধি সুপারিশ। এভাবে, আমরা সর্বনিম্ন তরল ব্যবহার করি। এটি পানিতে রান্না করার সময় ব্রোকোলির বৈশিষ্ট্য সংরক্ষণের জন্য এটি একটি শর্ত। মুরগির আলু তৈরি করতে উদ্ভিজ্জকে উষ্ণী করার জন্য একই সময়ে প্রয়োজন হবে, যা শিশুদের খাওয়ানোর জন্য ব্যবহার করা হবে। এই ক্ষেত্রে উষ্ণ inflorescences একটি ব্লেন্ডার সঙ্গে ভাঙ্গা হবে এবং অন্যান্য উদ্ভিজ্জ বা মাংস puree সঙ্গে মজুদ যদি ইচ্ছা।

একটি দম্পতি জন্য তাজা broccoli রান্না করা কত?

শিশুদের জন্য সবজি সবচেয়ে অগ্রাধিকার তাপ চিকিত্সা তাদের রান্না হয় একটি দম্পতি জন্য হয় এই ক্ষেত্রে, সর্বাধিক ব্যবহারের জন্য সব ব্যবহার এবং ভিটামিন সংরক্ষিত হয়। ব্রীফিংয়ের সময় ব্রোকলি ফুটা করার জন্য নরম হয়ে যায়, পাঁচ মিনিটের বেশি নয়। ভাতের উপর রান্না করা ভাত রান্না করা আলু জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। যদি এটি মোটা হয়ে যায়, তাহলে আপনি উকিয়ে পানি বা অন্যান্য সবজি দিয়ে আরও তরল শুকিয়ে ফেলতে পারেন।

হিমায়িত ব্রোকলি রান্না করা পর্যন্ত কতক্ষণ লাগে?

প্রায়শই খাদ্যের জন্য ব্যবহৃত অ-ঋতুতে ব্রোকলিের তুষারপাত হয়। একটি saucepan মধ্যে জল তাদের ফোঁড়া করার জন্য, এটি একটি তাজা উদ্ভিজ্জ জন্য একটু বেশি সময় লাগবে এই ক্ষেত্রে, বাঁধাকপি দশ মিনিটের মধ্যে প্রয়োজনীয় নরমতা পৌঁছাতে হবে। যদি আপনি একটি দম্পতি জন্য হিমায়িত ব্রোকলি রান্না করতে পারেন, এটি অবহেলা করবেন না। সময় ঐতিহ্যগত রান্নার জন্য যতটুকু গ্রহণ করবে, তবে ইউটিলিটি আরও বড় পরিমাণে সংরক্ষণ করা হবে।

উপরে, আমরা যোগ করা যে বড় inflorescences রান্না যখন, এটা এক বা দুই মিনিট দ্বারা রান্না সময় বৃদ্ধি ভাল। উপরন্তু, আমরা বিবেচনা করা হয় যে pedicels কিছুটা inflorescences প্রস্তুত করা হয়, যাতে তারা আলাদাভাবে রান্না করা উচিত, inflorescences এর ভিটামিন উত্সর্গমূলক ছাড়া উদ্ভিজ্জ রান্নার সময় বৃদ্ধি ঘটানোর সময়।

ব্রোকোলি থেকে শুকনো শুকনো প্রস্তুত করার জন্য, কখনও কখনও এটি একটি খুচরো শৃঙ্খল মধ্যে কেনা হয়, এবং আপনি তার পরিবেশগত সামঞ্জস্য নিশ্চিত না হয়, যা কোমল তৈরি করা হয়েছিল, যা ব্রোশার মলত্যাগের জন্য ব্যবহার করে না। একই ক্ষেত্রে, আমরা আট ঘন্টার জন্য রান্না করার আগে ঠান্ডা জলে ফুটা শুকানোর সুপারিশ।