একটি মেয়ে জন্য আদর্শ ওজন

ওজন সমস্যা সব মেয়েদের বিরক্ত। তাই যুবকের ভাব বিনিময় করা হয়, যে তার ওজন দ্বারা সন্তুষ্ট হতে পারে না। এটা সর্বদা ওজন বা অতিরিক্ত, বা অপর্যাপ্ত, এবং তার উচ্চতা এবং ওজন আদর্শ বিবেচনা করবে এমন একটি অনন্য মেয়ে খুঁজে - প্রায় অসম্ভব যে মনে হয়। এবং ওজন এখনও প্রভাবিত হতে পারে, তাহলে বৃদ্ধি - alas, না। এবং এই ক্ষেত্রে শুধুমাত্র উচ্চ হিল সঙ্গে জুতা সাহায্য করবে। অতএব, আজ আমরা বিদ্যমান পদ্ধতি উপর ফোকাস করা হবে, একটি মেয়ে জন্য আদর্শ ওজন গণনা কিভাবে।

একটি মেয়ে জন্য আদর্শ ওজন কি?

যদি আপনি কিছু সময়ের জন্য ভুলে যান যা টিভি স্ক্রিন এবং গ্লসি ম্যাগাজিনের পৃষ্ঠাগুলি থেকে, "সৌন্দর্য মানদণ্ড" দ্বারা নেওয়া কেউ, প্লাস্টিক সার্জন এবং অন্য আগ্রহী ব্যক্তিদের মতামত সম্পর্কে, আমরা বলতে পারি যে মেয়েটির জন্য আদর্শ ওজন তার প্রাকৃতিক ওজন আসুন আমরা নিম্নলিখিত পদ্ধতিতে এই ব্যাখ্যা করি: প্রকৃতি, এই ব্যক্তি বা অন্য কোনও শারীরিক তথ্য দিয়ে একজনকে নিযুক্ত করা, তার নিয়ম ও মানগুলি দ্বারা পরিচালিত হয়। কিছু কারণে, এটি বৃদ্ধি এবং শরীরের ওজন বিভিন্ন অনুপাত সঙ্গে মানুষ তৈরি করে। যদি বিদ্যমান "আদর্শ" নিয়মগুলি সকলের জন্য উপযুক্ত ছিল, তাহলে সবাই একই উচ্চতা ও ওজনে জন্মগ্রহণ করবে, এবং বালিশে পাঠ্যপুস্তকগুলিতে মুদ্রিত ট্যাবলেট অনুযায়ী বৃদ্ধি পাবে। কিন্তু যখন একটি শিশু বড় হয়ে যায়, তখন এটি কখনোই কারো কাছে আসে না যে এটি খাবারে সীমাবদ্ধ হওয়া উচিত যাতে এটি ট্যাবুলার ডেটার মধ্যে ফিট হয়। সুতরাং কেন অল্পবয়সি মেয়েরা না স্বীকার করে যে একটি নির্দিষ্ট শরীরের ওজন কিছু কারণে তাদের দেওয়া হয় না, তাই না? অন্তত, তারা এই সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত।

এবং যদি আপনি এমন ব্যক্তিদের শ্রেণীভুক্ত হন যারা মনে করেন যে আদর্শ মহিলা ওজন স্বাভাবিক ওজন নয়, তবে একটি প্রতিষ্ঠিত আদর্শ, তাহলে আমরা আপনাকে বিভিন্ন সূত্রের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে পারি যা একটি মেয়ে এবং একটি মহিলার জন্য আদর্শ ওজন গণনা করতে সাহায্য করে।

পদ্ধতি এক

সবাই নিম্নোক্ত সূত্রটি জানেন, আদর্শ ওজন = উচ্চতা 110 ছাড়িয়েছে। তবে এই সূত্রে, একজন ব্যক্তির বয়স হিসাবে এই প্যারামিটারের সাথে কোন মান সংযুক্ত নেই। এবং উপরের রূপে, সূত্র 40 থেকে 50 বছর বয়সী মহিলাদের জন্য উপযুক্ত। যদি আমরা মেয়েদের কথা বলি, তাহলে, যদি মহিলাের বয়স ২0 থেকে 30 বছর হয়, তাহলে সূত্রটি নীচের ফর্মটি গ্রহণ করে, আদর্শ ওজন = উচ্চতা খালি 110 এবং নিচের 10%। এবং 50 এরও বেশি নারীর জন্য, সূত্র এইরকম দেখায়, আদর্শ ওজন = উচ্চতা খালি 110 এবং মাইনাস 7%। উদাহরণ: মেয়েটির উচ্চতা 165 সেমি। তারপর এর আদর্শ ওজন হয় (165-110) × 0.9 = 49.5 কেজি।

দ্বিতীয় পদ্ধতি

যদি আপনি আমেরিকান বিজ্ঞানীদের বিশ্বাস করেন, একটি মেয়ে জন্য আদর্শ ওজন গণনা করা যেতে পারে নিম্নরূপ: (150 বিয়োগ বৃদ্ধি) 0.75 দ্বারা সংখ্যাবৃদ্ধি এবং 50 যোগ করুন।

উদাহরণ: মেয়েটির উচ্চতা 165 সেমি। আদর্শ ওজন হল (165-150) × 0.75 + 50 = 61.25 কেজি।

পদ্ধতি 3

আদর্শ ওজন গণনা করার জন্য এই সূত্রটি লরেন্টজ সূত্র বলা হয়। আদর্শ ওজন = (উচ্চতা - 100) - 0,25 * (বৃদ্ধি - 150)। উদাহরণ: মেয়েটির উচ্চতা 165 সেমি। আদর্শ ওজন = (165 - 100) - 0.25 * (165-150) = 61.25 কেজি।

পদ্ধতি চার

আদর্শ ওজন নির্ধারণের এই পদ্ধতিটি ক্যাটেল সূচক বলে। সূচকটি একজন ব্যক্তির (কিলোগ্রামে) ওজনের বর্গের সমান (বর্গ মিটার) বৃদ্ধি করে। যদি গণনাকৃত সূচক 18 এর চেয়ে কম হয়, তবে এটি একটি কম শরীরের ওজন নির্দেশ করে। 18 থেকে ২5 এর মধ্যে যদি ওজন স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়, এবং 25 এর বেশি হলে, ওজন অত্যধিক, স্থূলতা সম্ভাবনা উচ্চ হয়।

উদাহরণ: মেয়েটির উচ্চতা 165 সেমি, ওজন 65 কেজি। বডি গণ সূচক = 65 / (1.65 × 1.65) = 23.87 মানে, ওজন হল আদর্শ।

এছাড়াও, এই পদ্ধতি ব্যবহার করে, আপনি একটি মেয়ে জন্য ওজন আদর্শের সীমা নির্ধারণ করতে পারেন। নীচের সীমা নির্ধারণ করতে, আপনাকে 18 মিটার উচ্চতার বর্গক্ষেত্র দ্বারা এবং ২5 এর উপরের সীমার জন্য সংখ্যাবৃদ্ধি করতে হবে, মিটারের উচ্চতার বর্গক্ষেত্রের সংখ্যা বাড়িয়ে তুলুন।

উদাহরণ: মেয়েটির উচ্চতা 165 সেমি। শরীরের ওজন নিম্ন সীমা 18 × 1.65 × 1.65 = 49 কেজি। শরীরের ওজন ঊর্ধ্ব সীমা = 25 × 1.65 × 1.65 = 68 কেজি

ওয়ে পাঁচ

মেয়েদের জন্য আদর্শ ওজন গণনা করার জন্য আপনাকে নীচের সূত্রটি ব্যবহার করতে হবে: স্তনের ভলিউম দ্বারা উচ্চতা বাড়িয়ে 240 দ্বারা ভাগ করুন। উদাহরণ: মেয়েটির উচ্চতা 165 সেমি, স্তন ভলিউম 90 সেমি। আদর্শ ওজন = 165 × 90/240 = 61.9 কেজি।