সবাই জানেন যে ঘুমের গুণগত মান কীভাবে আগামী দিনটি আমাদের জন্য ভাল হবে তা নির্ভর করে। যে ব্যক্তি নিদ্রালু হয় না, সে সাধারণত নিরুৎসাহিত হয়, কম কাজ করতে সক্ষম হয়, তার পক্ষে তার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা কঠিন হয়। এবং যদি আপনি সারিতে কয়েক দিনের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম না পেতে পারেন, অথবা যদি এই ঘটনাটি স্থায়ী হয়, তাহলে এটা বিষণ্নতা এবং স্নায়বিক বিরতি থেকে দূরে নয়। অতএব, ঘুমের রোগগুলি চিকিত্সা করা প্রয়োজন, এবং এই কারণে আপনার এই অসুস্থতা আপনি পরিদর্শন করেছেন কারণ জানতে হবে।
প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ঘুমের রোগের কারণ
এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে যেগুলি এই ধরনের পরিবর্তনগুলি উপভোগ করতে পারে, তবে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ঘুমের রোগের প্রধান কারণ নিম্নোক্ত।
- এন্ডোক্রিন এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ, মস্তিষ্ক টিউমার।
- ঘুমের সমস্যা স্নায়বিকস বা মানসিক রোগ দ্বারা হতে পারে।
- ওষুধের অপব্যবহার, বিশেষ করে অনিয়ন্ত্রিত চিকিত্সার কারণে।
- ক্ষতিকারক অভ্যাস ক্যান্সারের রোগের কারণ হতে পারে। অনেক ঘুমন্ত পতন প্রক্রিয়া সহজতর করার জন্য মদ একটি ছোট ডোজ ব্যবহার। প্রথমে এই পদ্ধতি কাজ করে, কিন্তু কারণ এটি বিপরীত প্রভাব দিতে পারে।
- স্বাভাবিক ঘুম ও জাগ্রততার লঙ্ঘনের ফলে শরীরের অপ্রতিরোধ্যতা হতে পারে যা "নিদ্রালু" রোগের দিকে পরিচালিত করে।
- কফি, শক্ত চা, শক্তি এবং caffeinated পানীয় অতিরিক্ত খরচ।
- ঘুমের জায়গা অনুপযুক্ত সংস্থা ঘুমন্ত পতন প্রক্রিয়া জালিয়াতির হতে পারে।
- গর্ভাবস্থায় ঘুমের লঙ্ঘনের কথা আলাদাভাবে জানা দরকার। মাথাব্যাথা এবং চাপ সুস্পষ্ট বাহা, আপনার অধিকার নিয়ে এগোতে এবং রক্ষিত আপনাকে অনুমতি দেয় না যে আইনি সমস্যা পরে মুছে ফেলুন। শরীরের বাহিনীর সংহতির ফলে হরমোনের পরিবর্তন ঘটেছে, কোনও মহিলারকে শিথিল করার অনুমতি দেয় না। একটি প্রশস্ত পেট কারণ একটি আরামদায়ক অবস্থান খুঁজে অক্ষমতা। গর্ভাবস্থায় খিঁচুনি, হঠাৎ শ্বাসকষ্ট, আগমনের ভয়, হতাশা, পিঠের ব্যথা এবং অন্যান্য অন্যান্য কারণগুলি ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়।
যে কোনো ক্ষেত্রে, ঘুমের সঙ্গে দীর্ঘমেয়াদী দীর্ঘমেয়াদী সমস্যার সঙ্গে এটি একটি বিশেষজ্ঞ পরামর্শ প্রয়োজন।