ক্যালিফোর্নিয়ার সান্তা মনিকার মনোবিজ্ঞানী এলেন রডিনো পিএইচডি বলেছেন, " দন্তচিকিত্সককে যাওয়ার ভয় এতটা ব্যথা নয় যে , নিয়ন্ত্রণ হারানোর ভয় হয়। " ডায়াবেটিসের সাথে সংশ্লিষ্ট ফোবিয়া এবং সমস্যাগুলির মধ্যে বিশেষজ্ঞ মাইকেল জ্যাকসন বলেন, "রোগীর মুখে মুখোমুখি দাঁতে দাঁত চেপে ধরে দাঁড়িয়ে আছে; রোগীর এমন অবস্থা হয় যার মধ্যে তিনি কথা বলতে পারেন না - শুধুমাত্র খুব স্বতন্ত্র চিহ্ন না দিতে। উপরন্তু, আমরা বুঝতে পারি যে আমরা সত্যিই পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করি না। অধিকাংশ মানুষের জন্য, এটি একটি গুরুতর চাপ । "
যাইহোক, ডাক্তারের কাছে যাওয়া আপনার জীবনের একটি অংশ যা অন্য কিছু হিসাবে। কোথাও বলা হয় না যে যদি আপনি ভয় পান বা ব্যথা ভোগ করেন, তাহলে চিকিত্সা কার্যকর হবে। এবং আপনার ভয় একেবারে স্বাভাবিক যে বিবেচনা, ডাক্তার আপনার যত্ন নেওয়া উচিত, এবং একটি অলঙ্ঘনীয় স্বন মধ্যে উপহাস বা নির্দেশ দেওয়া না।
প্রথম ধাপ
প্রথম ধাপ ভয় অতিক্রম করা হয় - একটি ভাল দাঁতের ডাক্তার খুঁজে পেতে
এখন প্রতি শহরে অনেক ডেন্টাল ক্লিনিক প্রদত্ত পরিষেবা এবং সভ্য সেবা প্রদান করে। উপরন্তু, উপযুক্ত ডাক্তাররা তাদের পরিষেবার জন্য একটি গ্যারান্টি দেয়। ডাক্তারের সন্ধানে ভয় পাবেন না, যিনি ব্যক্তিগতভাবে আপনাকে আনন্দিত করবেন; একটি অফিস যেখানে আপনি আরামদায়ক বোধ; যখন আপনি প্রথমবার ডেন্টিস্টে যান, তার সাথে কথা বলুন যে আপনি আপনার ভয় কাটিয়ে উঠতে চান। সম্ভবত প্রথম দেখার কেবল "সন্ধান" করা উচিত, তাত্ক্ষণিকভাবে চিকিত্সা শুরু করার প্রয়োজন হয় না।
উপায় দ্বারা, আপনি একটি অভিযান যান আগে, বন্ধুদের, পরিচিত এবং আত্মীয় জিজ্ঞাসা করুন। সম্ভবত তাদের কিছু ইতিমধ্যে তাদের "নিজের" ডাক্তার পাওয়া যায় এবং আপনি এটি সুপারিশ করতে পারেন।
দ্বিতীয় ধাপ হল ভ্রমণের সংগঠন
সকালে ডেন্টিস্ট সঙ্গে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন আপনি চিন্তা করার সময় হবে না এবং একটি পুরো দিন এগিয়ে থাকবে, যা ভাল শুরু: আপনি আপনি তাই ভয় ছিল কি কি।
যদি আপনি পল্লী ক্লিনিকের গন্তব্যের মধ্যে অপেক্ষা করতে থাকেন, তবে আপনার পছন্দের সঙ্গীতটি শুনুন বা একটি আকর্ষণীয় বইটি পড়ুন। আপনি কি সামনে এগিয়ে কি সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে না
আপনার সাথে একটি প্রিয় এক আনা নৈতিক সমর্থন খুবই গুরুত্বপূর্ণ!
এবং অবশ্যই, সেরা মানের এনেস্থেশিয়া উপর জোর ভুলবেন না।
তৃতীয় ধাপ আরো নিরাপত্তা!
যদি আপনি মনে করেন যে ভয় খুব শক্তিশালী, "স্টপ-সাইন" সম্পর্কে ডেন্টিস্টের সাথে একমত হন। ধরুন, যদি আপনি তার কাঁধে আপনার আঙুল ট্যাপ করেন তবে প্রক্রিয়াটি বন্ধ হয়ে যায় (অন্তত কিছুটা সময়)।
শ্বাস ফেলা। আপনি গভীর শ্বাস এবং খুব ধীর exhalations নিতে হলে আপনি কোন ভয় পরাস্ত করতে সক্ষম হবে।
চতুর্থ ধাপ হল ভবিষ্যতের যত্ন নেওয়া
আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ রাখুন হাসি, চ্যাট করুন (শুরুতে বা অভ্যর্থনা শেষে)। আপনি একটি বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক অবস্থিত হয় যে দেখানোর জন্য নিরপেক্ষ প্রশ্ন একটি জুড়ি জিজ্ঞাসা করুন।