নার্সিং মায়ের পুষ্টি বিভিন্ন, পুষ্টিকর, পূর্ণ হবে। আপনি অনেক বেশি উপাধি নিয়ে আসতে পারেন, তবে এটি সবই এক জিনিসকে উষ্ণ করে দেয় - আপনার বাচ্চাকে সর্বাধিক দরকারী এবং এখনও তার উদীয়মান শরীরের ক্ষতি করতে হবে না। হ্যাঁ, এবং বেশিরভাগ ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান প্রয়োজন, যদি সে সুন্দর ত্বক, পুরু চুল এবং শক্তিশালী দাঁত রাখতে চায়।
অবশ্যই, মাতৃমৃত্যুর মধ্যে প্রচুর শাকসবজি ও ফল হওয়া উচিত। এবং প্রশ্ন হচ্ছে - নার্সিং মা গাজর খেতে পারে? - উত্তর হল: না শুধুমাত্র এটি সম্ভব, কিন্তু এটি প্রয়োজনীয়। গাট্টা অনেক দরকারী পদার্থ থাকে উপরন্তু, গাজর দুধ খাওয়া, উত্পাদিত উত্পাদিত দুধ পরিমাণ বৃদ্ধি।
বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে গাজর দুধের দুধ পান করে এবং হজম, অ্যালার্জি এবং অন্যান্য অবাঞ্ছিত প্রতিক্রিয়ার কারণ হয় না।
অবশ্যই, এর অর্থ এই নয় যে প্রতিদিন বুকের দুধ খাওয়ার সময় আপনাকে কাঁচা গরিব কাঁচা গরু খেতে হবে। সবকিছু হিসাবে, এটা পরিমাপ জানা গুরুত্বপূর্ণ। প্রথম মাসের মধ্যে এটি ভাল এবং সব বেকড ব্যবহার করা হয়, stewed বা বাছাই গাজর। বাচ্চাদের জন্মের 10 তম দিন থেকে আপনার খাদ্যের মধ্যে তাদের যুক্ত করুন। এবং ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে এবং ধীরে ধীরে যেতে।
গাজর ছাড়াও, একটি নার্সিং মা যেমন beets, zucchini, পেঁয়াজ, কুমড়া, ব্রোকলি হিসাবে সবজি প্রয়োজন। তাদের সবগুলিকে তাপীয়ভাবে চিকিত্সা করা উচিত - বেকড বা ঝালাই করা। সবজি ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলি রয়েছে যা আপনার শিশুর দ্রুত এবং সঠিক বৃদ্ধি এবং বিকাশে অবদান রাখে। এবং গাজর, উপরন্তু, আপনার শিশুর চাক্ষুষ তীব্রতা জন্য দরকারী।
এইভাবে, আপনি নিরাপদভাবে দুধ খাওয়াতে পারেন, স্যুপ বা একটি স্বাধীন ডিশের জন্য মসলার আকারে গাজর আছে - উদাহরণস্বরূপ, গাজর কাসারোল। প্রধান জিনিস এটি অতিমাত্রায় নয়, তবে যাইহোক, কেউ বোঝায়, এমনকি সবচেয়ে দরকারী পণ্য।