একটি চটকদার আবরণের একটি পাতলা কোমর এবং ইলাস্টিক ঠোঁট সঙ্গে মিলিত সঠিক পুষ্টি এবং জিম মধ্যে নিয়মিত ব্যায়াম ফলাফল। তবে, প্রায়ই, অতিরিক্ত ওজন সহ , "পাতা" এবং একটি সুন্দর এবং মধুসূদিত স্তন। অতএব, ওজন হ্রাস করার সময় স্তনটি কীভাবে রাখা যায়, তা খুবই প্রাসঙ্গিক।
কেন স্তন প্রথমে সব পাতলা হত্তয়া না?
মহিলা স্তন 70% -90% ফ্যাটি টিস্যু ধারণ করে। অতএব, খাদ্য এবং চিকিত্সার কারণে ফ্যাটি স্তর একটি হ্রাস স্তন ভলিউম একটি হ্রাস পায়। দুর্ভাগ্যবশত, কোমর, নিতম্ব এবং উরুতে ওজন হারাতে অসম্ভব, স্তনের আকারকে ক্ষতিগ্রস্ত না করে।
ওজন না কমাতে ওজন কমাতে আগ্রহী মহিলারা আপনার স্তনের সাইজ ছোট আকারে পরিবর্তন করতে ভয় পায় না এবং প্রসারিতের চিহ্ন এবং স্যাগিংয়ের চেহারা দেখায়।
ওজন কমানোর পরে এবং পরে ওজন কমানোর স্তরে রাখা একটি জটিল পদক্ষেপ আছে।
স্তন সংরক্ষণ টিপস
খাদ্যের সময়, যথেষ্ট পরিমাণ তরল পান করার জন্য এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এবং বিশুদ্ধ এখনও পানিতে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। স্তন ভলিউম হ্রাসের একটি কারণ হল ডিহাইড্রেশন।
ওজন হ্রাস না হলে আপনার স্তন হারান না একটি সুষম খাদ্য সাহায্য করবে, হিসাবে দ্রুত ওজন হ্রাস এবং খাদ্য থেকে চর্বি বর্জন নেতিবাচকভাবে স্তন আকার প্রভাবিত করবে। বিশেষজ্ঞরা বিশেষত শ্বেতবর্ণের তেলের সুপারিশ করেন, যা চামড়ার স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে সক্ষম।
বুকের এলাকায় লক্ষ্যস্থল নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম, রক্ত সঞ্চালন এবং লিম্ফ ড্রেজিং উন্নতিতে অবদান রাখে, এবং এটি টিস্যুগুলির স্থিতিস্থাপকতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
স্তন সৌন্দর্য বজায় রাখার জন্য অত্যন্ত উপযোগী প্রস্তুত তৈরি ক্রিম বা উদ্ভিজ্জ তেল ব্যবহার করে একটি হালকা ম্যাসেজ: বাদাম, জলপাই, তৈলবীজ এবং সমুদ্রের buckthorn। এই পদ্ধতিতে স্তন্যপায়ী গ্রন্থি নিজেই টিস্যু বৃদ্ধি সাহায্য।
এই সহজ নিয়ম অনুসরণ করে, আপনি শরীরের সৌন্দর্য এবং শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্য ক্ষতি ছাড়া ওজন হারাতে পারেন।