বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কি এটা সম্ভব?

অ্যাক্টিভ ল্যাক্টেশন চলাকালীন, ডায়াবেটিস অনুসরণ করার প্রয়োজনের দৃষ্টিতে মহিলাদের প্রায়ই ডায়েটারে আগ্রহী হয়, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় বাচ্চা বা কাঁচা হলে তা খাওয়া যায় কিনা। আমরা এই ধরনের প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে, উদ্ভিজ্জ দরকারী বৈশিষ্ট্য বিস্তারিত বিবরণ

কেন এটা দরকারী?

কোনো উদ্ভিজ্জ ভালো, beet অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্য আছে। প্রধান মধ্যে, নিম্নলিখিত হাইলাইট মূল্য:

  1. লোহা একটি চমৎকার উৎস এ কারণেই লৌহের অভাবজনিত অ্যানিমিয়ায় ডাক্তারদের দ্বারা এটি প্রায়ই সুপারিশ করা হয়।
  2. একটি বড় পরিমাণে সেলুলোজ, বিভিন্ন জৈব এসিড থাকে। এই সত্যটি কোষের উপস্থিতিতে ব্যবহার করা যেতে পারে, tk। এই পদার্থ একটি জোলাপ প্রভাব আছে।
  3. ভিটামিনের উৎস, যেমন সি, ই, পিপি। এই যৌগগুলি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, একটি সাধারণ শক্তিশালী প্রভাব আছে, লিভার ফাংশন উন্নত।

বুকের দুধ খাওয়ানোর মাস কোন মাস থেকে?

যখন ল্যাক্টটিং করার সময় ডাক্তাররা beets ব্যবহার নিষেধ করে না। যাইহোক, প্রথমত, তারা তাদের ক্রমবর্ধনের বয়স মনোযোগ দিতে। শিশুর বয়স 3 মাস পর্যন্ত পৌঁছানোর আগেই বীটগুলি ডায়াবেটিসে প্রবেশ করা যাবে না। যাইহোক, এর মানে এই নয় যে এই মুহূর্তে এটি অসীম পরিমাণে এটি খাওয়া সম্ভব।

শুরু করার জন্য, মা উজ্জ্বল গরুর একটি ছোট টুকরা চেষ্টা করা উচিত, এটি যোগ, উদাহরণস্বরূপ, সালাদ যাও। এলার্জি প্রতিক্রিয়া অভাবের জন্য দিন সময় পর্যবেক্ষক পরে, আপনি ধীরে ধীরে ডোজ বৃদ্ধি করতে পারেন।

হিসাবে কাঁচা beets হিসাবে, সালাদ আকারে, এটা ভাল এই ফর্ম ব্যবহার করা হয় না। জিনিস যে এই ধরনের ক্ষেত্রে ব্যাকটেরিয়া সঙ্গে শিশুর সংক্রমণ ঝুঁকি বৃদ্ধি করা হয়, কারণ এটা মাটিতে বৃদ্ধি পায় উপরন্তু, এই ফর্ম মধ্যে বীট ব্যবহার অ্যালার্জির ঝুঁকি বাড়ে। এটি একটি দম্পতি বা চুলা চুলার জন্য এটি উষ্ণ ভাল, যা ক্ষেত্রে আরো ভিটামিন এবং পুষ্টি সংরক্ষণ করা হবে।

কি ফর্ম এবং কিভাবে এটি ভাল GW সঙ্গে beets খাওয়া?

এই সবজি সঙ্গে খাবারের একটি বড় সংখ্যা আছে। যাইহোক, তাদের প্রস্তুতি যখন, একটি নার্সিং মহিলার কিছু ঘনত্ব বিবেচনা করা উচিত।

বেট্রেট সালাদ জলেটি বা সূর্যমুখীর সাথে ভাল রান্না হয়, কিন্তু অপরিবর্তিত তেল। ইতিমধ্যে সমাপ্ত থালা মধ্যে এটা যোগ করুন। একই সময়ে বিভিন্ন মশলা, মরিচ, পেঁয়াজ, রসুন, ছাড়াও এটি প্রত্যাখ্যান করা ভাল। তারা বুকের দুধের স্বাদ এবং গঠন পরিবর্তন করতে পারে, যা প্রক্রিয়াটি প্রতিকূলভাবে প্রভাবিত করবে।

আপনি গরুর মাংস এবং stewed খেতে পারেন, যখন গাজর একটি মধ্যম পরিমাণে গাজর যোগ, এবং পরিবর্তে তেল, জল পরিবর্তে