মেমরি ট্রেন কিভাবে?

কীভাবে আমরা নিজেদেরকে পাগল করে তুলতে পারি যখন কয়েক সপ্তাহের জন্য শুধু একটি বিজ্ঞাপন থেকে মূঢ় গানটি আমাদের মস্তিস্কের বাইরে চলে যায় না, এবং এই ধরনের অযৌক্তিক স্মৃতির স্মৃতিচারনের সমস্ত প্রতিভা দিয়ে, আমরা আমাদের নিজের ফোন নম্বরটি আমাদের মাথাতে পেতে পারি না। কোথায় আমাদের দ্বন্দ্ব থেকে এই ধরনের অসঙ্গতি আসা এবং নিজেদের সাথে মোকাবেলা কিভাবে - চিন্তা, প্রতিফলিত এবং নীচের মনে।

মেমরির বয়স

আমরা মেমরি প্রশিক্ষণ কিভাবে উপায় দেওয়া হয় যখন প্রথম জিনিস মনে হয় যে বয়স সম্পর্কে অভিযোগ করা হয়। এটি একটি সুপরিচিত সত্য যে শিশুরা সহজেই এবং অবাস্তবভাবে দীর্ঘ কবিতাটি মনে করে (প্রাপ্তবয়স্কদের মনে হয়, যারা ইতোমধ্যে ভুলে গেছে যে, সাহিত্যে পাঠের জন্য কবিতা শেখানো কতটা কঠিন ছিল)। এবং বয়স (এটি নিশ্চিত করা সুবিধাজনক) সঙ্গে, আমাদের মস্তিষ্কের ক্ষমতা দ্রুত বেরিয়ে যান।

প্রকৃতপক্ষে, একজন ব্যক্তির সীমাহীন মেমরির জন্ম হয়, যা সর্বোচ্চ 25 বছর বয়সের মধ্যে। প্রারম্ভিক শৈশবে, মেমরি ছোট, তাই আমরা জীবনের প্রথম বছর মনে রাখবেন না। স্কুলে, মস্তিষ্কের সক্রিয় বিকাশের শুরু হয় - তথ্য সংগ্রহ করা অত্যাবশ্যকীয় পরিমাণ, মস্তিষ্কটি আমাদের সাথে দেখা করে এবং আমাদের সামনে তার ক্ষমতাকে প্রকাশ করে।

তারপর অধিকাংশ মানুষ বিশ্ববিদ্যালয়গুলিতে তাদের পড়াশোনা চালিয়ে যান, এবং তারপর তারা কাজ শুরু করে এই সব আমাদের মস্তিষ্কের উদ্দীপিত করে এবং একটি টোন বজায় রাখা, পায়ে পেশী মত, যা চলমান দ্বারা দৈনিক প্রশিক্ষিত হয়। যে কারণে, জীবনের যে কোন পথের দিকে আমরা এগিয়ে যাই, এবং শারীরিক বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে নয়, শিখর মেমরি ক্ষমতা 25 বছর ধরে পড়ে। পরবর্তীতে, আমরা "স্মার্ট" হয়ে ওঠে এবং ইতিমধ্যে মস্তিষ্ককে আঘাত না করার জন্য কিভাবে কাজ করে তা জানি। এবং, যারা অবসরপ্রাপ্ত এবং সাধারণভাবে মাথা বিরক্ত না সম্পর্কে বলতে কি?

এই সব থেকে এটি অনুসরণ করে যে কিভাবে প্রাপ্তবয়স্কদের মেমরি প্রশিক্ষণের প্রশ্ন আশাহীন নয়, এমনকি খুব আশাপ্রদ, কারণ মানুষের মস্তিষ্কের ক্ষমতা এখনও বিজ্ঞানী দ্বারা অপ্রতুল, এবং তাই কার্যকরী অস্তিত্ব বলা যেতে পারে মূল জিনিসটি আলস্যকে অতিক্রম করতে হয়।

ভিজ্যুয়াল মেমরি

চলুন শুরু করা যাক কিভাবে ভিজ্যুয়াল মেমরি প্রশিক্ষণ দিতে।

অধিকাংশ মহিলাদের জন্য, চাক্ষুষ মেমরিটি উন্নত করা হয়, এটি সম্ভব কারণ আমরা একটি আয়না সামনে এত সময় ব্যয় করি, আমাদের দৃষ্টিভঙ্গির উপর আমাদের দৃষ্টিভঙ্গিটি বেশিরভাগ বিশদ বিবরণ এবং ত্রুটিগুলির উপর দৃষ্টি রাখে।

এটি প্রথম পাঠ্য ভিত্তি করা হয় যে এই পাঠ উপর। আপনি চেয়ারে আরামদায়ক বসতে, শান্ত হোন এবং বহির্মুখী চিন্তাধারা আপনার মনকে পরিষ্কার করতে হবে। হাতের দিকে তাকান, দেখতে চেষ্টা করুন, প্রতি মিলিমিটারের ত্বকে জানতে। আপনি ঝলক পারেন, কিন্তু আপনি কোথাও কোথাও দেখতে পারবেন না। 5-10 সেকেন্ডের সাথে শুরু করুন এবং 10 মিনিটের প্রশিক্ষণ থেকে ধীরে ধীরে শেষ করুন। ক্লাস চলাকালীন, বহির্মুখী চিন্তাভাবনা দূর করে এবং আপনার ইচ্ছা অনুযায়ী আপনার চোখকে কেন্দ্রীভূত করতে শিখুন।

তাই আপনি বিজ্ঞাপণ না মনে শিখতে, বাস স্টপ আটকানো, কিন্তু আপনার প্রয়োজনীয় তথ্য।

স্বল্পমেয়াদী মেমরি

এখন কিভাবে স্বল্পমেয়াদী মেমরি প্রশিক্ষণ দিতে হবে একটি বস্তু নিন যা আপনি পছন্দ করেন, 5-7 সেকেন্ডের জন্য এটি দেখুন, "একটি ছবি নিতে" চেষ্টা। শ্বাস যখন বিলম্বিত হয়, আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং বস্তু পুনরুত্পাদন। উষ্ণতা এ, এটি দ্রবীভূত।

এই ব্যায়াম দিনে দুবার পুনরাবৃত্তি, প্রতিটি সময় 5 মিনিটের জন্য অনুশীলন এবং বিভিন্ন বিষয় সঙ্গে অধ্যয়ন করার চেষ্টা।

শ্রাবণ স্মৃতি

স্মৃতির চাবিকাঠি হচ্ছে ঘনত্ব। আমরা কিছু বিষয় ফোকাস করতে পারেন, তাহলে তার memorization নিশ্চিত করা হয়।

আসুন শ্রুতিমধুর মেমরি প্রশিক্ষণ কিভাবে দেখুন।

যখন আপনি রাস্তায় থাকেন, আপনার মস্তিষ্কের কাজগুলি আপনার কানের সাথে সংযুক্ত করুন। দেখুন, সাবধানে শুনুন কি passers দ্বারা বলতে, কি শোনা চারপাশে শোনা হয়, কিভাবে পাতা rustle। এটি আপনাকে ঘনত্ব শিখাবে।

একটি গ্রুপের অ্যালবাম চালু করুন, শুনুন, এই মুহূর্তে গ্রুপটির কোন সদস্য গান করছেন তা বের করতে চেষ্টা করুন। তারপর সুর সুরুন, এটি খেলা এবং অভিনেতা নাম দিয়ে এটি সহযোগীতা, আপনার মতামত যারা singings এটি।

যখন আপনি একটি অজানা ব্যক্তির সাথে ফোনটিতে কথা বলছেন, চেষ্টা করুন, তার চেহারাটি অনুমান করার জন্য সে কী এবং কীভাবে বলছে তা শুনুন। তাই আপনি শুধুমাত্র মনোযোগ দিয়ে শুনতে এবং মনে রাখবেন শিখতে হবে, কিন্তু একটু "মনোবিজ্ঞানী" হয়েও।