যদি একজন মহিলা শ্রমের সময় ব্যথা কমতে চায় তবে সে অবশ্যই সঠিকভাবে শ্বাস নিতে শিখবে। এই ক্ষমতা অ্যানেশথিক্স ব্যবহার করার অনুমতি দেয় না, যা শিশুর উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
প্রসবের প্রস্তুতি: শ্বাস
শ্রমের বিভিন্ন পর্যায়ে কিভাবে শ্বাস প্রশ্বাস নিতে হবে তা নারীর পক্ষে শ্রম উত্তরণে সহায়ক হবে। উদাহরণস্বরূপ, প্রারম্ভিক পর্যায়ে গভীর শ্বাস ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটা মহিলার শিথিল করতে পারবেন এবং ধ্রুব কাউন্টিং সঙ্গে অনুপ্রেরণা এবং exhalations সঞ্চালন প্রয়োজন উদ্বিগ্ন চিন্তা এবং অপ্রীতিকর sensations থেকে বিভ্রান্ত হবে।
গভীর শ্বাস নিক্ষেপ, নাক মাধ্যমে শ্বাস প্রশ্বাস। এটা দীর্ঘ এবং শান্ত হওয়া উচিত। বায়ু সহ ফুসফুসের সমগ্র ভলিউম ধীরে ধীরে ভর্তি একটি ধারনা থাকা উচিত। মুখের মাধ্যমে ধীরে ধীরে, সামান্য প্রচেষ্টা ছাড়া exhale শ্বাস ফেলা। শ্বাসের প্রক্রিয়াতে, বুকে এবং পেটে পেশী অংশ নিতে। উপায় দ্বারা, পেটে পেশী কাজ পেটে গহ্বরের চাপে একটি ছোট পরিবর্তন উত্থাপন করা হবে, যা একবার আবার জরায়ু এর সংকোচন উদ্দীপিত
গভীর শ্বাস অক্সিজেন সঙ্গে রক্ত saturates। এই ঘটনা প্রবণভাবে উভয় প্রসব এবং শিশুকে প্রভাবিত করবে। পরবর্তী পর্যায়ে, যখন সংকোচন ব্যথা অর্জন করতে শুরু করে, তখন শ্বাস শুকিয়ে যায়, প্রাকৃতিক নিঃশ্বাসের প্রভাব তৈরি করে। সংকোচনের মধ্যে ব্যবধানে, পরিমাপ করা শ্বাস দেখানো হয়, শ্রমের মধ্যে নারী শক্তি পুনরুদ্ধার।
যখন সমালোচনামূলক মুহূর্ত আসে, সন্তানের জন্মের কাঁটা মাধ্যমে নেমে আসে, প্রসবের সময় সক্ষম শ্বাস মহিলা সঠিকভাবে আচরণ করতে পারবেন এবং প্রয়োজনীয় সময় আগে প্রচেষ্টা অনুমতি দেয় না। কিন্তু প্রচেষ্টার কার্যকারিতা প্রায় 70%, এটি নির্ভর করে কীভাবে দক্ষতার সাথে একজন মহিলা তার ফুসফুসকে বাতাসে ভর্তি করে এবং এটি ফুসফুস থেকে কিভাবে সময়সূচী প্রকাশ করে।
শ্রম সময় শ্বাসের পাঠ
প্রসবের সময় শ্বাসের বেশ কয়েকটি কৌশল রয়েছে।
- একটি মোমবাতি একটি মোটামুটি ঘন এবং অগভীর শ্বাস। ইনহেলেশন নাক মাধ্যমে সঞ্চালিত করা উচিত, এবং মুখ মাধ্যমে exhalation। শ্রম সময় সঠিক শ্বাস প্রদর্শিত হিসাবে আপনি একটি মোমবাতি আপনার ঠোঁট সামনে ঠিক অবস্থিত প্রস্ফুটিত প্রদর্শিত। মুক্তিবাহিনী এবং উত্সাহ সব যুদ্ধ জুড়ে অবিরত। এই ধরনের শ্বাসের পরে প্রায় 20 সেকেন্ড, একটি মহিলার সামান্য চক্কর অনুভব করবে। এটি অ্যাণ্ডোফিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ রিলিজের কারণে, যা ব্যথা সিন্ড্রোম হ্রাস করে।
- একটি বড় মোমবাতি আরেকটি বিকল্প, যেমন একটি শিশুর জন্মের সময় শ্বাস ফেলা উচিত। মৃত্যুদন্ডের কৌশল পূর্বের পদ্ধতিতে একই রকম, শুধু শ্বাসকে মহান প্রচেষ্টার সঙ্গে স্থান করে নেয়। এক্সহ্যালেশন একটি কার্যকরীভাবে সংকুচিত মুখের মাধ্যমে সঞ্চালিত হয়, এবং inhaling, হিসাবে স্টাফ করা যখন নাক "আউট শ্বাস ফেলা" চেষ্টা। এই শ্বাসের কৌশলটি জন্ম দেওয়ার সময় ব্যবহৃত হয়, যদি ব্যথা কমানোর জন্য "মোমবাতি" যথেষ্ট হয় না।
- লোকেশক্তি - জরায়ুমুখের খোলার সময় সঞ্চালন। সংকোচন এই মুহুর্তে অত্যন্ত তীব্র হয়, তারা প্রায় 60 সেকেন্ডের একটি নির্দিষ্ট সময়ের সাথে আসে।
সংকোচনের সময়সীমা 40 সেকেন্ডের মধ্যে এবং এক মিনিট পর্যন্ত। এই ক্ষেত্রে, শ্রম সময় সঠিক শ্বাস যুদ্ধ সাহায্য "শ্বাস ফেলা"। এই কৌশলটিতে "মোমবাতি" এবং "বিগ মোমবাতি" রয়েছে। যুদ্ধের শুরুতে, প্রথম ধরনের শ্বাসটি ব্যবহার করা হয়। হিসাবে যুদ্ধ প্রবল, একটি মহিলা প্রদানের শ্বাসের বৃদ্ধি বৃদ্ধি। যখন যুদ্ধ শুরু হয়ে যায় তখন নিঃশ্বাস বন্ধ হয়ে যায়। - যুদ্ধের শেষে, কোন প্রকারের বাচ্চার সময় সঠিক শ্বাস ব্যবহার করা, আপনার নাকের মাধ্যমে গভীর শ্বাস নেওয়া এবং আপনার মুখের মাধ্যমে গভীরভাবে শ্বাস ফেলা প্রয়োজন। এই ব্যায়াম আপনি শিথিল এবং পরবর্তী যুদ্ধের প্রত্যাশা মধ্যে কিছু জন্য বিশ্রাম অনুমতি দেবে।