ম্যান বিভিন্ন সিমুলেটর আবিষ্কার করেছেন, যার সাথে আপনি ওজন হারাতে পারেন এবং আপনার শরীরকে ক্রমানুসারে আনতে পারেন, এবং বেশিরভাগ জনপ্রিয় ক্রীড়া সরঞ্জামের মধ্যে একটি এটি একটি ব্যায়াম বাইক। বেশিরভাগ মহিলারা ক্রীড়া জন্য যেতে যাচ্ছে যারা বাইক সিমুলেটর আসলে কি দিতে আগ্রহী এবং কিনা এই "ইউনিট" দ্বারা ওজন হারাতে সম্ভব কিনা।
একটি সাইকেল simulator এর বেনিফিট
এটা এই সিমুলেটর ক্রীড়া করছেন ভক্তদের মধ্যে যেমন জনপ্রিয়তা অর্জন করেনি যে কিছুই না, এই জায় শুধুমাত্র ক্লাসের জন্য সুবিধাজনক হয়, কিন্তু এটি সমগ্র জীব জন্য মহান বেনিফিট আনতে কারণ। সুতরাং, বাইক সিমুলেটর ব্যবহার কি এবং ব্যায়াম সাইকেল নেভিগেশন "যাত্রায়" কি সুবিধা মানুষের শরীরের আনা:
- ধনাত্মকভাবে শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমকে প্রভাবিত করে।
- হাঁটু এবং গোড়ালি জয়েন্টগুলোতে শক্তিশালী।
- হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস এবং চাপ normalizes।
- শরীরের ধৈর্য উন্নত হয়।
- এটি ভ্যারোজোজ শিরা প্রতিরোধ।
- পায়ের পেশী শক্তিশালী করে এবং টোনগুলি শক্তিশালী করে।
- গিট আরো হালকা, আকাশ এবং সুন্দর হয়ে ওঠে।
- বার্ন ক্যালোরি এবং চামড়া চামড়া
- নিতম্ব
- আপনি সেলুলাইট, ইত্যাদি পরিত্রাণ পেতে পারেন
সাইকেল ওজন কমানোর সিমুলেটর
একটি সাইকেল simulator উপর চর্চা যখন, আপনি নিরাপদে অতিরিক্ত কিলোগ্রাম পরিত্রাণ পেতে পারেন, প্রধান জিনিস সঠিকভাবে এবং নিয়মিত সবকিছু করতে হয়। আপনি প্যাডাল বাঁক আগে আপনি উষ্ণ প্রয়োজন। কয়েকটি sit-ups (আপনার পায়ের উষ্ণতা এবং লিগামেন্টস টান না) করতে ভুলবেন না, ঘাড় জন্য ব্যায়াম, উরু আপনি সিমুলেটর ব্যবহার শুরু করার আগে, আপনি ওজন হ্রাস জন্য উপযুক্ত লোড স্তর সেট করা উচিত, এটা গড় নীচের হতে হবে, কারণ "দ্রুতগতি", pedals খুব সহজে এবং মসৃণ করা উচিত
নিয়মিত ক্লাস অতিরিক্ত ওজনকে কেবল বিদায় বলে নয়, তবে আপনার চিত্রকে সামঞ্জস্য করে, নিতম্বকে আঁকড়ে ধরবে, সেলুলিটি পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে। উপায় দ্বারা, আপনি যত দ্রুত সম্ভব অতিরিক্ত ওজনের বিদায় বলার চেষ্টা করছেন, আপনি প্রশিক্ষণ জন্য বিশেষ জামাকাপড় ব্যবহার করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, শর্টস, তারা একটি সমস্যাযুক্ত জায়গায় ঘাম হবে, যার ফলে ওজন হারানোর প্রক্রিয়া তীব্র হবে। একটি ব্যায়াম সাইকেল উপর একটি "ভ্রমণ" পরে এটি বেশ কিছু শ্বাসের ব্যায়াম এবং stretching ব্যায়াম করছেন মূল্য।