কালো কফি দীর্ঘ প্রায় আমেরিকান বা ইউরোপীয় খাদ্যের ভিত্তিতে হয়েছে, কিন্তু রাশিয়ান ভাষাভাষী নাগরিকদের জন্য এই পানীয় একটি কৌতূহল নয়। কিন্তু সবুজ কফি এখনও এত সাধারণ নয়, এবং, একটি নিয়ম হিসাবে, এটি কিছু আশঙ্কা সঙ্গে চিকিত্সা করা হয়। আসলে, এটি একটি ভাল অক্জিলিয়ারী পণ্য, যা ওজন কমানোর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। নিজেই, সবুজ কফি ব্যবহার কিছু পরিবর্তন করবে না, কিন্তু যদি আপনি এটি খাদ্য বা ক্রীড়া সঙ্গে একত্রিত, তারপর ওজন হ্রাস আরও দ্রুত সরানো হবে।
ওজন কমাতে কফি সাহায্য করে?
কফি ওজন হ্রাস বাড়াতে কিনা প্রশ্ন, দীর্ঘ বিতর্কিত হয়েছে কিছু খাবারে আপনি পড়বেন যে কফি বাদ দেওয়া উচিত, কারণ এটি ক্যালোরি আছে, চা থেকে আলাদা, এবং এটি একটি উত্তেজনাপূর্ণ প্রভাব রয়েছে এবং ক্ষুধা উন্নত করতে পারে এবং অন্যান্য উত্সগুলিতে এই পানীয় একটি প্রাকৃতিক চর্বি দহনকারী যে তথ্য থাকবে, এবং কফি ওজন হারাতে সাহায্য করে।
আসলে, এই এবং অন্যান্য আর্গুমেন্ট, সাধারণভাবে, সঠিক এবং কেউ বলতে পারে না যে কেউ সম্পূর্ণভাবে অন্যের বিপরীত। কফি কিভাবে ওজন হ্রাস প্রভাবিত করে প্রশ্ন সহজভাবে সমাধান করা হয়: এক দিকে, তার ব্যবহার থেকে, প্রকৃতপক্ষে, ক্ষুধা জাগ্রত করতে পারেন। আর অন্যদিকে, যদি আপনি 15 মিনিট আগে কোনও additives ছাড়া এটি পান করেন, আপনি আরো ক্যালোরিগুলি পুড়িয়ে ফেলবেন, আরো শক্তিশালি হবেন এবং ওজন হ্রাস করুন। এটি এমন কিছু নয় যা ক্যাফিন অনেক ক্রীড়া চর্বি বার্নারের ভিত্তি, যা বিশেষ ক্রীড়া পুষ্টি সঞ্চয়গুলিতে দেখা যায়।
তাই প্রশ্নের উত্তর "এটা ওজন হ্রাস জন্য কফি পান ক্ষতিকারক?" সহজ হবে: কিভাবে পান করতে উপর নির্ভর করে। যদি আপনি ব্যায়াম আগে এটি পান, তারপর কফি সঙ্গে ওজন হ্রাস দ্রুত হবে। যদি আপনি বিপরীতভাবে, দিনের মধ্যে এটি পান, পরে যা আপনি বিরতি এবং চকলেট সঙ্গে snack তারপর, কফি, অবশ্যই, ক্ষতিকারক হয়।
সাধারণভাবে, সবুজ কফি এই ধরনের সম্পত্তির জন্য বিখ্যাত, ক্ষতিকারক ক্ষতিকারক হিসাবে বিখ্যাত, তাই সাধারণত এটি এমন প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না যা কখনও কখনও একটি কালো বৈকল্পিক কারণ সৃষ্টি করে।
মনে রাখবেন ওজন কমানোর জন্য কফি ঘন ঘন সিস্টেমে, রক্তবর্ণ, চাপ বা হৃদয়ের সমস্যা আছে যারা contraindicated হয়।
ওজন কমানোর জন্য সবুজ কফি
যেমন কফি শস্য একটি অসাধারণ আলোছায়া আছে - সবুজ-বেজ। প্রচলিত কফি সঙ্গে তুলনা, এটি মূলত ক্যাফিন, chlorogenic অ্যাসিড এবং ট্যানিন। এটি আপনাকে শরীরকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে, প্রশিক্ষণ দিতে এবং আরো সরানোর জন্য জোর করে, যা ওজন কমানোর প্রভাব দেয়।
কিভাবে ওজন কমানোর জন্য কফি পান?
প্রতিদিনের পানিতে 2-3 কাপ পান করার সুপারিশ করা হয়, বিশেষতঃ আপনার যাওয়ার আগে: সকালের ব্যায়ামের আগে, প্রশিক্ষণের পূর্বে, কাজ করার আগে। সবুজ কফি ক্ষুধা দমন করতে পারে, তাই কখনও কখনও এটি একটি অপরিকল্পিত নাটক এর পরিবর্তে মাতাল হতে পারে। এছাড়া, যদি আপনি মনে করেন যে আপনি একজন হাতি খাওয়াতে প্রস্তুত, তবে আপনার ক্ষুধা কমাতে 10 মিনিট আগে আধা কাপ পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
অবশ্যই, এটা সঠিক খাওয়া মূল্যবান, ফ্যাটি, ভুট্টা, মিষ্টি এবং ময়দা, আপ দেওয়া
কফি ছাঁটাই জন্য রেসিপি
বিভিন্ন উপায়ে সবুজ কফি প্রস্তুত করুন, যেখানে আপনি একটি তুর্ক বা বিভিন্ন ধরনের কফি মেশিন ব্যবহার করতে পারেন। ক্লাসিক রেসিপি বিবেচনা করুন: একটি তুর্কি মধ্যে কফি।
কঠোরভাবে কচি কফি (2-3 চামচ), 100 মিলি গরম জল (যে, কফি 1 কাপ) মধ্যে ঢালাও। কমোয় রান্না না করে রান্না করুন। যখন উষ্ণতা শুরু হয়, তখন আগুন এবং শীতল থেকে তুর্কটি সরিয়ে ফেলুন।
অবশ্যই, প্রতিবার এটি একটি নতুন পানীয় পান করার সুপারিশ করা হয়, বিশেষ করে তাজা মাঠের শস্য থেকে। এটি একটি বিশেষ স্বাদ দেয় যা ক্ষুধা অনুভব থেকে বিরত থাকে এবং খাদ্যের পরিবর্তে একটি পানীয় থেকে শক্তি পাওয়ার জন্য আপনাকে অনুমতি দেয়।
আদা সঙ্গে সবুজ কফি
আজ পর্যন্ত, ওজন কমানোর জটিলতার বিভিন্ন পরিবর্তন হয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, আদা দিয়ে সবুজ কফির মিশ্রণ, এবং কখনও কখনও অন্য কোনও বৈচিত্র্যের সাথে। প্রকৃতপক্ষে, আদা একটি উপকারী বৈশিষ্ট্য বিপুল পরিমাণে আছে - অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিবায়োটিক, ইমিউন-শক্তিশালীকরণ এবং বৃদ্ধি বিপাক। আপনি কফি এই প্রকরণ কিনতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ এখানে।